فکر شما: جام جهانی

محتوا

• بررسی برای

آیا شما متعصب سرسخت فوتبال آمریکا هستید؟ فکر نمی کرد. اما برای کسانی که تب ملایمی دارند ، تماشای بازی ها مناطقی از مغز شما را روشن می کند که باور نمی کنید. از سوت آغازین تا نتایج پیروزمندانه یا خردکننده (با سپاس فراوان پرتغال ، شما تکان می دهید!) ، ذهن و بدن شما به تماشای یک رویداد ورزشی بزرگ واکنش نشان می دهند گویی شما یک شرکت کننده فعال هستید ، نه یک تماشاگر بیکار. مطالعات نشان می دهد که شما حتی کالری می سوزانید.

قبل از مسابقه

یک مطالعه از اسپانیا و هلند نشان می دهد که در انتظار بازی بزرگ هستید ، مغز شما با 29 درصد تستوسترون بیشتر سیل می زند. (بله ، زنان نیز این افزایش T را تجربه می کنند ، اگرچه سطح کلی آنها کمتر از مردان است.) هرچه بیشتر به نتیجه مسابقه اهمیت دهید ، سطح تستوسترون شما بیشتر افزایش می یابد.

چرا؟ Leander van der Meij ، Ph.D. ، از دانشگاه Vrije آمستردام ، می گوید: باور کنید یا نه ، این به وضعیت اجتماعی مربوط می شود. از آنجا که خود را با تیم خود مرتبط می کنید ، موفقیت یا شکست آنها بازتابی از دستاوردها و موقعیت اجتماعی شما است. ون در میج توضیح می‌دهد که حتی اگر نمی‌توانید نتیجه مسابقه را تحت تأثیر قرار دهید، مغز و بدن شما را برای دفاع از موقعیت اجتماعی‌تان در صورت شکست بازیکنان آماده می‌کند.

نیمه اول

بر اساس تحقیقات ایتالیایی ، در حالی که شما روی مبل یا صندلی خود می نشینید ، بخش بزرگی از مغز شما در کنار بازیکنان داخل زمین در حال دویدن و لگد زدن است. در واقع، حدود 20 درصد از نورون‌هایی که در قشر حرکتی نودل شما شلیک می‌کنند، هنگام تماشای ورزش نیز شلیک می‌کنند - گویی بخشی از مغز شما در واقع حرکات بازیکنان را تکرار می‌کند.

حتی اگر تعداد زیادی از این نورونهای حرکتی در ورزش که در حال تماشای آنها هستید تجربه کنید ، یک مطالعه مشابه از اسپانیا نشان می دهد. بنابراین اگر بازیکن سابق فوتبال دبیرستان یا دانشگاه هستید ، مغز شما حتی بیشتر از عملکردهای روی صفحه نمایش زندگی می کند. بر اساس مطالعات انجام شده ، هیجان بازی باعث افزایش سطح آدرنالین شما می شود ، که توضیح می دهد چرا ممکن است احساس کنید ضربان قلب و عرق روی پیشانی شما جاری می شود. هورمونهای هیجان انگیز همچنین اشتهای شما را کاهش داده و متابولیسم شما را افزایش می دهد ، تحقیقات انجام شده از انگلیس نشان می دهد که می تواند در هنگام تماشای بازی به شما در سوزاندن 100 کالری یا بیشتر کمک کند.

نیمه دوم

این همه هیجان (و نگرانی از عملکرد تیم شما) منجر به افزایش کوتاه مدت کورتیزول-هورمونی که بدن شما در واکنش به استرس ترشح می کند ، می شود. به گفته van der Meij ، این دوباره به نحوه ارتباط موفقیت تیم شما با احساس خود مربوط می شود. او می گوید: "محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال در واکنش به تهدیدی برای خود اجتماعی فعال می شود و در نتیجه ، کورتیزول آزاد می شود."

اما در حالی که بدن شما به مدت کوتاهی دچار استرس ناشی از بازی می شود ، حواس پرتی از برنامه روزانه شما می تواند اشکال جدی تر ناراحتی روانی را از بین ببرد. به گفته محققان دانشگاه آلاباما ، هنگامی که ذهن شما نگران است یا هر آنچه که باعث اضطراب وجودی شما می شود "تمرین می کند" ، سطح استرس شما به طور خطرناکی بالا می ماند. اما محققان باما حدس می‌زنند که منحرف کردن فعالیت‌هایی مانند جام جهانی، توجه مغز شما را از منابع استرس شما دور می‌کند و بنابراین به شما اجازه می‌دهد تا از نگرانی‌های دنیای واقعی خود فاصله بگیرید.

مطالعات همچنین یک پیوند مغز-ورزش را شناسایی کرده‌اند که به چیزی ابتدایی‌تر اشاره می‌کند: ذهن و بدن شما هنگام تماشای ورزش (یا هر محتوای تلویزیونی هیجان‌انگیز) تحریک‌تر می‌شوند، اگر زندگی روزمره شما نسبتاً خسته کننده باشد. محققان آلاباما توضیح می‌دهند، بنابراین، در مقایسه با یک آتش‌نشان، فردی که یک کنسرت معمولی دارد، هنگام تماشای یک مسابقه ورزشی هیجان‌انگیز، موج بیشتری از هورمون‌های مرتبط با برانگیختگی را تجربه می‌کند.

چرا؟ مغز و بدن شما هوس هیجان می کنند و اگر این هیجان در روز معمولی شما وجود نداشته باشد ، به محتوای هیجان انگیز تلویزیون واکنش شدیدتری نشان می دهند. (این ممکن است یکی از دلایلی باشد که بسیاری از مردم عاشق تماشای ورزش های زنده هستند.)

بعد از بازی

مطالعه ای از کانادا نشان می دهد که تماشای یک ورزش پرخاشگر باعث ایجاد احساس پرخاشگری و خصومت می شود. به گفته محققان ، تستوسترون ، کورتیزول و سایر هورمون های مرتبط با رقابت مغز شما را در جریان مسابقه مقصر می داند. (و مراقب دعواهای بارهای بعد از بازی باشید!)

و چه تیم شما برد یا باخت، تحقیقات دانشگاه تافتز نشان می‌دهد که مغز شما افزایش دوپامین را تجربه می‌کند، هورمونی که احساس خوبی در ارتباط با مصرف مواد مخدر و رابطه جنسی دارد. نویسندگان مطالعه نمی توانند بگویند چرا بازندگان نیز این برخورد شیمیایی لذت بخش را دریافت می کنند ، اما این می تواند توضیح دهد که چرا ما همه به تماشای ورزش ادامه می دهیم ، حتی اگر اکثر تیم ها تا پایان فصل کوتاهی کنند. در دراز مدت ، تماشای ورزش حتی می تواند عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. محققان دانشگاه شیکاگو دریافتند که در بین کسانی که ورزش می کنند یا ورزش می کنند ، افزایش فعالیت در قشر حرکتی مغز باعث تقویت مهارت زبان طرفداران و ورزشکاران می شود.

موفق باشید همه اینها را مستقیم نگه دارید در حالی که مغز شما درگیر بازی امروز شده است!

بررسی برای