آیا صبح شما آشفته تر از حد متوسط ​​است؟

محتوا

• بررسی برای

همه ما خواب صبحگاهی را می بینیم که پر از چای سبز ، مدیتیشن ، صبحانه ای آرام و سپس شاید درود در حالی که خورشید در حال طلوع است. (این برنامه شبانه را امتحان کنید تا تمرینات صبحگاهی شما اتفاق بیفتد.) سپس واقعیت وجود دارد: بلغور جو دوسر ریخته ، کفش های گم شده و یک دکمه چرت زدن سوء استفاده. به نظر می رسد بیش از حد آشنا است؟ شما در برنامه صبحگاهی دیوانه وار خود تنها نیستید.

اخیراً Organic Valley بیش از 1000 زن را مورد بررسی قرار داده است تا در مورد صبح خود بیشتر بدانند. یافته ها باید به شما کمک کند تا نسبت به روال بیداری خود احساس بهتری داشته باشید.

شما بسیار وقف کار خود هستید. چهل و پنج درصد از زنان می گویند همیشه یا گاهی ایمیل های خود را حتی قبل از بلند شدن از رختخواب چک می کنند و 90 درصد می گویند مهم است که سر کار به موقع حضور داشته باشید تا اینکه برای تحت تأثیر قرار گرفتن لباس بپوشید.

شما در تغذیه صبحانه صرفه جویی نمی کنید. نیمی از زنان ترجیح می دهند صبحانه را حذف نکنند تا قهوه خود را کنار بگذارند و 45 درصد اعتراف می کنند که صبحانه های معمولی را نمی خورند.

شما وسواس زیادی برای مرتب نگه داشتن ندارید. تنها 25 درصد از زنان هر روز رختخواب خود را مرتب می کنند، یعنی سه چهارم زنان از رختخواب بیرون می آیند و به چرخیدن ادامه می دهند. (پس از همه ، شما فقط دوباره به آن باز خواهید گشت ، درست است؟) و یک سوم زنان قبل از شستن شلوار جین چهار یا بیشتر از آن استفاده می کنند.

تو واقع گرا هستی. فقط 16 درصد از زنان می گویند صبح هایشان #برکت است، در حالی که اکثریت بیشتر با #اینجا برویم. و 58 درصد حداقل یکبار در راه خروج از خانه به کسی یا چیزی قسم می خورند.

تقریباً هیچ کس روز را با عرق کردن شروع نمی کند. 90 درصد از زنان از خوابیدن با لباس های ورزشی خودداری می کنند (واقعاً چه کسی می خواهد با یک سوتین ورزشی محکم بخوابد؟) و 82 درصد ترجیح می دهند در آن بخوابند تا ورزش کنند. فقط 14 درصد از آنها می گویند که اولین کار را صبح انجام می دهند (هر چند این بدان معنا نیست که شما ورزش نمی کنید! مطالعه ای از سال گذشته نشان داد که محبوب ترین زمان برای رفتن به باشگاه بعد از کار ، ساعت 6 بعد از ظهر است. )

تعمیر و نگهداری بالا؟ تو نه. بیش از نیمی از ما زنان فوق العاده در کمتر از یک ساعت از در خارج شدیم و 81 درصد از زنان اولین چیزی را که بر تن می کنند ، می پوشند. اگرچه ، 21 درصد اعتراف می کنند که از روسری یا جواهرات برای استتار لکه استفاده می کنند.

از نداشتن یک صبح کامل مناسب Pinterest شرم آور نیست ، اما می توانیم آن را کمی راحت تر کنیم. این صبحانه های میسن جار را برای صبح های شلوغ و این تمرین 10 دقیقه ای کاردیو انفجاری تمرین کنید. اگر هیچ چیز دیگری نباشد ، حداقل می توانید از احساس گناه بابت اینکه هرگز تخت خود را مرتب نکرده اید دست بردارید.

بررسی برای