اوج جریان را به یک عادت تبدیل کنید
بررسی اوج جریان یکی از بهترین راه ها برای کنترل آسم و جلوگیری از بدتر شدن آن است.
حملات آسم معمولاً بدون هشدار صورت نمی گیرد. بیشتر اوقات ، آنها به آرامی ساخته می شوند. بررسی اوج جریان می تواند به شما حمله یا حمله را تشخیص دهد ، گاهی اوقات قبل از بروز علائم.
اوج جریان می تواند به شما بگوید که چقدر هوا را از ریه های خود خارج می کنید. اگر مجاری هوایی شما به دلیل آسم باریک شده و مسدود شده باشد ، مقادیر اوج جریان شما کاهش می یابد.
می توانید اوج جریان خود را در خانه با یک متر پلاستیکی کوچک بررسی کنید. بعضی از مترها دارای زبانه هایی در کنار آن هستند که می توانید متناسب با مناطق برنامه اقدام خود (سبز ، زرد ، قرمز) تنظیم کنید. اگر کنتور شما این موارد را ندارد ، می توانید آنها را با نوار رنگی یا مارکر علامت گذاری کنید.
نمرات اوج جریان خود (اعداد) را روی یک نمودار یا دفتر خاطرات بنویسید. بسیاری از مارک های جریان سنج اوج دارای نمودار هستند. یک کپی از نمودار خود تهیه کنید تا هنگام مراجعه به ارائه دهنده خدمات بهداشتی ، با خود بیاورید.
در کنار شماره پیک جریان خود نیز بنویسید:
- علائم و نشانه هایی که احساس کردید.
- مراحلی که در صورت بروز علائم یا کاهش پیک جریان خود برداشتید.
- تغییر در داروهای آسم
- هر نوع آسم در معرض آن هستید.
هنگامی که بهترین های شخصی خود را شناختید ، اوج جریان خود را در:
- هر روز صبح که بیدار می شوید ، قبل از اینکه دارو مصرف کنید. این قسمت از برنامه روزانه صبحانه خود را تشکیل دهید.
- هنگامی که علائم آسم یا حمله دارید.
- دوباره بعد از مصرف دارو برای حمله این می تواند به شما بگوید که حمله آسم شما چقدر بد است و آیا داروی شما مثر است.
- هر زمان ارائه دهنده شما به شما گفت.
بررسی کنید که شماره جریان اوج شما در کدام منطقه قرار دارد. آنچه را که ارائه دهنده شما به شما گفته است هنگام حضور در آن منطقه انجام دهید. این اطلاعات باید در برنامه اقدام شما باشد.
اوج جریان خود را 3 بار انجام دهید و هر بار که آن را بررسی می کنید بهترین مقدار را ثبت کنید.
اگر از بیش از یک جریان سنج اوج (مانند یکی در خانه و دیگری در مدرسه یا محل کار) استفاده می کنید ، مطمئن باشید که مارک همه آنها یکسان است.
آسم - اوج جریان را به یک عادت تبدیل کنید. بیماری راه هوایی واکنشی - اوج جریان ؛ آسم برونش - اوج جریان
Bergstrom J ، Kurth M ، Hieman BE و دیگران وب سایت موسسه بهبود سیستم های بالینی. راهنمای مراقبت های بهداشتی: تشخیص و مدیریت آسم. چاپ یازدهم www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. به روز شده در دسامبر 2016. دسترسی به 28 ژانویه 2020.
Kercsmar CM ، Mcdowell KM. خس خس در کودکان بزرگتر: آسم. در: Wilmott RW ، Deterding R ، Li A ، et al ، eds. اختلالات کندیگ در دستگاه تنفسی در کودکان. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 45
Miller A، Nagler J. دستگاههایی برای ارزیابی اکسیژن رسانی و تهویه. در: Roberts JR ، Custalow CB ، Thomsen TW ، eds. Roberts and Hedges ’Clinical Procedures in Medical Emergency and Acute Care. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 2
وب سایت برنامه ملی آموزش و پیشگیری از آسم. نحوه استفاده از یک متر سنج اوج. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. به روز شده در مارس 2013. دسترسی به 28 ژانویه 2020.
ویشواناتان RK ، Busse WW. مدیریت آسم در بزرگسالان و بزرگسالان. در: Burks AW، Holgate ST، O’Hehir RE، et al، eds. آلرژی آل میدلتون: اصول و عملکرد. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 52
- آسم
- منابع آسم و آلرژی
- آسم در کودکان
- بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD)
- آسم و مدرسه
- آسم - کودک - ترشحات
- آسم - داروهای کنترل کننده
- آسم در بزرگسالان - چه باید از دکتر بخواهید
- آسم در کودکان - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید
- آسم - داروهای تسکین سریع
- انقباض برونش ناشی از ورزش
- ورزش و آسم در مدرسه
- نحوه استفاده از نبولایزر
- نحوه استفاده از دستگاه استنشاقی - بدون فاصله
- نحوه استفاده از دستگاه استنشاق - با اسپیسر
- نحوه استفاده از جریان سنج پیک خود
- علائم حمله آسم
- از عوامل محرک آسم دور باشید
- آسم
- آسم در کودکان
- COPD
ما به شما توصیه می کنیم که بخوانید
آموزش یک ورزش سه گانه در پورتوریکو پس از طوفان ماریا چگونه است