قند خون پایین - مراقبت از خود

پایین بودن قند خون وضعیتی است که هنگامی اتفاق می افتد که قند خون (گلوکز) پایین تر از حد طبیعی باشد. ممکن است قند خون پایین در افراد دیابتی که از انسولین یا داروهای خاص دیگری برای کنترل دیابت خود استفاده می کنند ، رخ دهد. پایین بودن قند خون می تواند علائم خطرناکی ایجاد کند. بیاموزید که چگونه علائم افت قند خون را بشناسید و چگونه از آنها پیشگیری کنید.

پایین بودن قند خون را کاهش قند خون می نامند. سطح قند خون زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر (3.9 میلی مول در لیتر) پایین است و می تواند به شما آسیب برساند. سطح قند خون زیر 54 میلی گرم در دسی لیتر (3.0 میلی مول در لیتر) دلیل برای اقدام فوری است.

اگر دیابت دارید و از داروهای دیابت زیر استفاده می کنید ، در معرض خطر قند خون هستید:

• انسولین
• گلیبورید (میکروناز) ، گلیپیزید (گلوکوترول) ، گلیمپیرید (آماریل) ، رپاگلینید (پردین) یا ناتگلیناید (استارلیکس)
• کلرپروپامید (دیابینزی) ، تولازامید (تولیناز) ، استئو هگزامید (دیملور) یا تولبوتامید (اوریناز)

اگر قبلاً سطح قند خون پایین داشته باشید ، در معرض خطر افزایش قند خون قرار دارید.

بدانید که چگونه می توانید بگویید چه زمانی قند خون شما پایین می آید. علائم شامل:

• ضعف یا احساس خستگی
• تکان دادن
• تعریق
• سردرد
• گرسنگی
• احساس ناراحتی ، عصبی یا اضطراب دارید
• احساس بدجنسی
• در تفکر واضح مشکل دارید
• دید دو یا تار
• ضربان قلب سریع یا تند

بعضی اوقات حتی اگر علائمی هم ندارید ممکن است قند خون خیلی پایین باشد. اگر خیلی کم شود ، ممکن است:

• از هوش رفتن
• تشنج کنید
• به کما بروید

برخی از افرادی که مدت طولانی است که دیابت دارند دیگر قادر به درک پایین قند خون نیستند. به این حالت عدم آگاهی از افت قند خون گفته می شود. از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که آیا استفاده از دستگاه مانیتور و سنسور گلوکز به طور مداوم می تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید چه زمانی قند خون شما پایین می آید تا از بروز علائم جلوگیری کند.

با ارائه دهنده خود درمورد اینکه چه زمانی باید هر روز قند خون خود را بررسی کنید صحبت کنید. افرادی که قند خون پایینی دارند ، باید بیشتر قند خون خود را بررسی کنند.

شایعترین دلایل پایین آوردن قند خون عبارتند از:

• مصرف داروی انسولین یا دیابت در زمان نامناسب
• مصرف بیش از حد انسولین یا داروی دیابت
• مصرف انسولین برای اصلاح قند خون بالا بدون خوردن هیچ غذایی
• نخوردن کافی در طول وعده های غذایی یا میان وعده بعد از مصرف داروی انسولین یا دیابت
• کنار گذاشتن وعده های غذایی (این ممکن است به این معنی باشد که دوز انسولین طولانی مدت شما بسیار زیاد است ، بنابراین باید با ارائه دهنده خود صحبت کنید)
• برای خوردن وعده های غذایی شما خیلی طولانی منتظر می مانید
• ورزش زیاد یا در زمانی که برای شما غیرمعمول است
• عدم کنترل قند خون یا تنظیم نکردن دوز انسولین قبل از ورزش
• نوشیدن الکل

جلوگیری از افت قند خون بهتر از نیاز به درمان آن است. همیشه منبعی از قند سریع عمل همراه داشته باشید.

• هنگام ورزش ، سطح قند خون خود را بررسی کنید. حتماً تنقلات همراه داشته باشید.
• در مورد کاهش دوز انسولین در روزهایی که ورزش می کنید با ارائه دهنده خود صحبت کنید.
• در صورت نیاز به میان وعده قبل از خواب از تهیه کننده خود بپرسید تا از کاهش قند خون در طول شب جلوگیری کند. میان وعده های پروتئینی ممکن است بهترین باشد.

بدون خوردن غذا الکل مصرف نکنید. زنان باید الکل را به 1 نوشیدنی در روز و مردان باید الکل را به 2 نوشیدنی در روز محدود کنند. خانواده و دوستان باید بدانند که چگونه کمک کنند. آنها باید بدانند:

• علائم افت قند خون و چگونگی تشخیص وجود آنها.
• چه مقدار و چه نوع غذایی باید به شما بدهند.
• چه موقع برای کمک اضطراری تماس بگیرید.
• نحوه تزریق گلوکاگون ، هورمونی که قند خون شما را افزایش می دهد. ارائه دهنده شما به شما می گوید که چه زمانی از این دارو استفاده کنید.

اگر مبتلا به دیابت هستید ، همیشه از یک دستبند یا گردنبند هشدار دهنده پزشکی استفاده کنید. این به کارکنان فوریت های پزشکی کمک می کند تا شما را مبتلا به دیابت بدانند.

هر زمان علائم کاهش قند خون را مشاهده کردید ، قند خون خود را بررسی کنید. اگر قند خون زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر است ، فوراً خود را درمان کنید.

1- چیزی بخورید که حدود 15 گرم (گرم) کربوهیدرات دارد. به عنوان مثال:

• 3 قرص گلوکز
• یک نصف فنجان (4 اونس یا 237 میلی لیتر) آب میوه یا نوشابه معمولی و غیر رژیمی
• 5 یا 6 آب نبات سفت
• 1 قاشق غذاخوری (قاشق غذاخوری) یا 15 میلی لیتر شکر ، ساده یا محلول در آب
• 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) عسل یا شربت

2. حدود 15 دقیقه قبل از غذا خوردن بیشتر صبر کنید. مراقب باشید زیاد غذا نخورید. این می تواند باعث افزایش قند خون و افزایش وزن شود.

3. دوباره قند خون خود را بررسی کنید.

4- اگر در مدت 15 دقیقه احساس بهتری ندارید و قند خون شما هنوز هم از 70 میلی گرم در دسی لیتر (3.9 میلی مول در لیتر) پایین است ، میان وعده دیگری با 15 گرم کربوهیدرات بخورید.

اگر قند خون در محدوده امن تری - بیش از 70 میلی گرم در دسی لیتر (3.9 میلی مول در لیتر) - باشد و وعده غذایی بعدی شما بیش از یک ساعت دیگر باشد ، ممکن است لازم باشد یک میان وعده با کربوهیدرات و پروتئین بخورید.

از ارائه دهنده خود بپرسید که چگونه این وضعیت را مدیریت کند. اگر این مراحل برای افزایش قند خون شما م notثر نیست ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر از انسولین استفاده می کنید و قند خون شما به طور مکرر یا مداوم پایین است ، از پزشک یا پرستار خود در این مورد س askال کنید:

• به روش صحیح انسولین خود را تزریق می کنید
• به نوع دیگری از سوزن نیاز دارید
• باید مقدار انسولین مصرفی شما را تغییر دهد
• باید نوع انسولین مصرفی شما را تغییر دهد

بدون اینکه ابتدا با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید ، هیچ تغییری ایجاد نکنید.

گاهی اوقات کاهش قند خون می تواند به دلیل مصرف داروهای اشتباه باشد. داروهای خود را با داروساز خود بررسی کنید.

اگر بعد از خوردن میان وعده ای که حاوی قند است ، علائم کاهش قند خون بهبود نیافت ، کسی را مجبور کنید شما را به اتاق اورژانس برساند یا با شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرد (مانند 911). وقتی قند خون شما پایین است رانندگی نکنید.

اگر فرد هوشیار نیست یا نمی تواند از خواب بیدار شود ، بلافاصله برای یک فرد مبتلا به قند خون پایین کمک پزشکی دریافت کنید.

کاهش قند خون - مراقبت از خود ؛ گلوکز خون پایین - مراقبت از خود

• دستبند هشدار پزشکی
• آزمایش گلوکز

انجمن دیابت آمریکا. 6. اهداف قند خون: استانداردهای مراقبت پزشکی در دیابت -2020. مراقبت از دیابت. 2020 ؛ 43 (منبع 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Cryer PE ، Arbeláez AM. افت قند خون. در: Melmed S، Auchus RJ، Goldfine AB، Koenig RJ، Rosen CJ، eds. کتاب غدد درون ریز ویلیامز. چاپ چهاردهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 38

• دیابت نوع 1
• دیابت نوع 2

• مهار کننده های ACE
• دیابت و ورزش
• مراقبت از چشم دیابت
• دیابت - زخم پا
• دیابت - فعال نگه داشتن
• دیابت - جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی
• دیابت - مراقبت از پاها
• آزمایشات و معاینات دیابت
• دیابت - وقتی بیمار هستید
• مدیریت قند خون
• دیابت نوع 2 - چه باید از پزشک خود بپرسید

• دیابت
• داروهای دیابت
• دیابت نوع 1
• افت قند خون