وقتی اسهال دارید

اسهال عبارت است از عبور مدفوع شل یا آبکی. برای برخی ، اسهال خفیف است و طی چند روز برطرف می شود. برای دیگران ، ممکن است بیشتر طول بکشد. این می تواند مایعات بیش از حد را از دست بدهد (کم آب شود) و احساس ضعف کنید. همچنین می تواند منجر به کاهش وزن ناسالم شود.

آنفلوانزای معده یکی از دلایل عمده اسهال است. درمان های پزشکی ، مانند آنتی بیوتیک ها و برخی از درمان های سرطان نیز می توانند باعث اسهال شوند.

در صورت ابتلا به اسهال ، این موارد ممکن است به شما کمک کند:

• هر روز 8 تا 10 لیوان مایعات شفاف بنوشید. آب بهترین است.
• هر بار که دفع مدفوع شل کنید ، حداقل 1 فنجان (240 میلی لیتر) مایع بنوشید.
• در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید ، به جای 3 وعده غذایی بزرگ.
• برخی از غذاهای شور مانند چوب شور ، سوپ و نوشیدنی های ورزشی مصرف کنید.
• برخی از غذاهای پتاسیم بالا مانند موز ، سیب زمینی بدون پوست و آب میوه بخورید.

از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که آیا برای تقویت تغذیه خود باید از یک مولتی ویتامین استفاده کنید یا یک نوشیدنی ورزشی بنوشید. همچنین در مورد مصرف مکمل فیبر ، مانند Metamucil ، برای افزودن عمده به مدفوع ، س askال کنید.

ارائه دهنده شما همچنین ممکن است داروی خاصی را برای اسهال توصیه کند. همانطور که به شما گفته شده است این دارو را مصرف کنید.

می توانید گوشت گاو ، گوشت خوک ، مرغ ، ماهی ، یا بوقلمون را بپزید یا کوک کنید. تخم مرغ پخته شده نیز خوب است. از شیر ، پنیر یا ماست کم چرب استفاده کنید.

اگر اسهال بسیار شدید دارید ، ممکن است لازم باشد خوردن یا نوشیدن لبنیات را برای چند روز متوقف کنید.

محصولات نان تهیه شده از آرد تصفیه شده و سفید را بخورید. ماکارونی ، برنج سفید و غلات مانند خامه گندم ، فارینا ، بلغور جو دوسر و ذرت خوب نیست. همچنین می توانید پنکیک و وافل درست شده با آرد سفید و نان ذرت را امتحان کنید. اما مقدار زیادی عسل یا شربت اضافه نکنید.

شما باید سبزیجات ، از جمله هویج ، لوبیای سبز ، قارچ ، چغندر ، نوک مارچوبه ، کدو بلوط و کدو سبز پوست کنده بخورید. ابتدا آنها را بپزید. سیب زمینی پخته خوب است. به طور کلی ، از بین بردن دانه ها و پوست بهترین است.

شما می توانید دسرها و میان وعده هایی مانند ژلاتین با طعم میوه ، یخ پوستی با طعم میوه ، کیک ، کلوچه یا شربت را شامل شوید.

هنگام اسهال باید از انواع خاصی از غذاها اجتناب کنید ، از جمله غذاهای سرخ شده و غذاهای چرب.

از مصرف میوه ها و سبزیجاتی که می توانند باعث ایجاد گاز شوند ، مانند کلم بروکلی ، فلفل ، لوبیا ، نخود فرنگی ، توت ، آلو خشک ، نخود ، سبزیجات با برگ سبز و ذرت خودداری کنید.

از مصرف کافئین ، الکل و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.

در صورت تشدید اسهال یا ایجاد گاز و نفخ ، شیر و سایر محصولات لبنی را محدود یا قطع کنید.

اگر دارای موارد زیر هستید:

• اسهال در 2 روز برای نوزاد یا کودک یا 5 روز برای بزرگسالان بدتر می شود یا بهبود نمی یابد
• مدفوع با بو یا رنگ غیرمعمول
• حالت تهوع یا استفراغ
• خون یا مخاط در مدفوع شما
• تب که برطرف نمی شود
• دل درد

اسهال - مراقبت از خود ؛ اسهال - ورم معده و روده

Bartelt LA ، Guerrant RL. اسهال با تب کم یا بدون تب. در: Bennett JE، Dolin R، Blaser MJ، eds. اصول و عملکرد بیماریهای عفونی مندل ، داگلاس و بنت. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 98

Shiller LR ، Sellin JH. اسهال در: Feldman M ، Friedman LS ، Brandt LJ ، eds. بیماری های دستگاه گوارش و کبد Sleisenger و Fordtran. ویرایش دهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 16.

• تابش شکم - ترشحات
• تابش مغز - ترشحات
• تابش پرتوی خارجی پستان - تخلیه
• شیمی درمانی - از پزشک خود چه بخواهید
• تابش قفسه سینه - تخلیه
• رژیم غذایی مایع پاک کنید
• برنامه مراقبت از روده روزانه
• اسهال - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید - کودک
• خوردن کالری اضافی در هنگام بیماری - کودکان
• رژیم کامل مایع
• اشعه دهان و گردن - ترشحات
• تابش لگن - ترشحات
• وقتی حالت تهوع و استفراغ دارید

• اسهال
• گاستروانتریت