وقتی حالت تهوع و استفراغ دارید

داشتن حالت تهوع (مریض بودن به معده) و استفراغ (پرتاب کردن) انجام آن بسیار دشوار است.

برای کمک به شما در کنترل حالت تهوع و استفراغ از اطلاعات زیر استفاده کنید. همچنین هر دستورالعمل ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را دنبال کنید.

علل حالت تهوع و استفراغ ممکن است شامل هر یک از موارد زیر باشد:

• معده یا بیماری روده
• بارداری (تهوع صبح)
• درمان پزشکی ، مانند درمان سرطان
• احساساتی مانند نگرانی شدید یا استرس

وقتی حالت تهوع دارید نمی خواهید غذا بخورید. این می تواند منجر به کاهش وزن ناسالم شود. استفراغ می تواند باعث کمبود آب بدن شما (خشک شدن) شود ، که می تواند خطرناک باشد. هنگامی که شما و ارائه دهنده بیماری علت حالت تهوع یا استفراغ خود را پیدا کردید ، ممکن است از شما بخواهند دارو بخورید ، رژیم خود را تغییر دهید یا چیزهای دیگری را امتحان کنید تا حال شما بهتر شود.

هنگام احساس حالت تهوع ، آرام بنشینید. گاهی اوقات حرکت به اطراف می تواند حالت تهوع را بدتر کند.

برای اطمینان از داشتن مایعات کافی در بدن سعی کنید هر روز 8 تا 10 فنجان مایعات شفاف بنوشید. آب بهترین است. همچنین می توانید آب میوه و نوشابه تخت میل کنید (قوطی یا بطری را برای خلاص شدن از شر حباب باز بگذارید). نوشیدنی های ورزشی را امتحان کنید تا جایگزین مواد معدنی و سایر مواد مغذی شود که ممکن است هنگام پرتاب از بین بروند.

سعی کنید به جای 3 وعده غذایی بزرگ ، 6 تا 8 وعده غذایی کوچک در طول روز بخورید:

• غذاهای نرم بخورید. به عنوان مثال کراکر ، کلوچه انگلیسی ، نان تست ، مرغ و ماهی پخته ، سیب زمینی ، رشته و برنج است.
• غذاهایی بخورید که آب زیادی در آنها باشد. سوپ های شفاف ، بستنی و Jell-O را امتحان کنید.
• اگر طعم بد دهانی دارید ، سعی کنید قبل از خوردن غذا با محلول جوش شیرین ، نمک و آب گرم بشویید. از 1 قاشق چای خوری (5 گرم) جوش شیرین ، 3/4 قاشق چای خوری (4.5 گرم) نمک و 4 فنجان (1 لیتر) آب گرم استفاده کنید. بعد از آبکشی تف کنید.
• بعد از خوردن غذا بنشینید. دراز نکشید
• یک مکان آرام و دلپذیر برای خوردن غذا ، عاری از بو و مزاحمت ایجاد کنید.

نکات دیگری که می تواند به شما کمک کند:

• آب نبات های سخت را بخورید یا دهان خود را پس از استفراغ با آب بشویید. یا می توانید با محلول جوش شیرین و نمک بالا بشویید.
• سعی کنید برای مقداری هوای تازه بیرون بروید.
• یک فیلم یا تلویزیون تماشا کنید تا ذهن خود را از حالت تهوع دور کنید.

ارائه دهنده شما همچنین ممکن است دارو را توصیه کند:

• داروهای ضد تهوع معمولاً 30 تا 60 دقیقه پس از مصرف آنها شروع به کار می کنند.
• هنگامی که پس از درمان با داروهای سرطان به خانه می آیید ، ممکن است بخواهید به مدت 1 روز یا بیشتر به طور منظم از این داروها استفاده کنید. هنگام شروع حالت تهوع از آنها استفاده کنید. منتظر نمانید تا از معده خود بسیار بیمار شوید.

اگر پس از مصرف هر یک از داروهای خود استفراغ می کنید ، به پزشک یا پرستار خود بگویید.

هنگام تهوع و استفراغ باید از برخی از انواع خاص غذاها پرهیز کنید:

• از غذاهای چرب و فرآوری شده و غذاهایی که نمک زیادی دارند خودداری کنید. بعضی از اینها نان سفید ، شیرینی ، دونات ، سوسیس ، همبرگر فست فود ، غذاهای سرخ شده ، چیپس و بسیاری از غذاهای کنسروی هستند.
• از غذاهایی که بوی شدید دارند خودداری کنید.
• از مصرف کافئین ، الکل و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
• از غذاهای خیلی تند پرهیز کنید.

اگر شما یا فرزندتان هستید با پزشک خود تماس بگیرید:

• نمی توان هیچ غذایی یا مایعی را پایین نگه داشت
• در یک روز سه بار یا بیشتر استفراغ کنید
• بیش از 48 ساعت حالت تهوع داشته باشید
• احساس ضعف کنید
• تب داشتن
• درد معده داشته باشید
• 8 ساعت یا بیشتر ادرار نکنید

حالت تهوع - مراقبت از خود استفراغ - مراقبت از خود

Bonthala N ، Wong MS. بیماری های دستگاه گوارش در بارداری. در: Landon MB ، Galan HL ، Jauniaux ERM ، و دیگران ، ویراستارها. Gabbe’s Obstetrics: بارداری های طبیعی و مشکل دار. ویرایش 8 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 53

Hainsworth JD. تهوع و استفراغ. در: Niederhuber JE ، Armitat JO ، Kastan MB ، Doroshow JH ، Tepper JE ، eds. Abeloff’s Clinical Oncology. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 39

Rengarajan A ، Gyawali CP. تهوع و استفراغ. در: Feldman M ، Friedman LS ، Brandt LJ ، eds. بیماری های دستگاه گوارش و کبد Sleisenger و Fordtran. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 15

• گوارش باکتریایی
• اسهال
• مسمومیت غذایی
• جراحی بای پس معده
• جراحی بای پس قلب
• ترمیم انسداد روده
• از بین بردن کلیه
• برداشتن کیسه صفرا با لاپاراسکوپی
• برداشتن روده بزرگ
• برداشتن کیسه صفرا باز
• پروستاتکتومی رادیکال
• برداشتن روده کوچک
• برداشتن طحال
• پروكتوكلكتومي كامل با ايلئوستومي
• رژیم اسهال مسافرتی
• گاستروآنتریت ویروسی (آنفلوانزای معده)

• تابش شکم - ترشحات
• پس از شیمی درمانی - ترشحات
• تابش مغز - ترشحات
• تابش پرتوی خارجی پستان - تخلیه
• شیمی درمانی - از پزشک خود چه بخواهید
• تابش قفسه سینه - تخلیه
• رژیم غذایی مایع پاک کنید
• برنامه مراقبت از روده روزانه
• اسهال - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید - کودک
• اسهال - از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی - بزرگسالان چه باید بپرسید
• رژیم کامل مایع
• اشعه دهان و گردن - ترشحات
• تابش لگن - ترشحات
• وقتی اسهال دارید

• گاستروانتریت
• تهوع و استفراغ