برنامه مراقبت از روده روزانه

شرایط سلامتی که باعث آسیب عصبی می شوند می توانند مشکلاتی در عملکرد روده شما ایجاد کنند. یک برنامه مراقبت از روده روزانه می تواند به مدیریت این مشکل کمک کند و از خجالت جلوگیری کند.

اعصابی که به روده شما کمک می کنند تا به راحتی کار کنند ، پس از آسیب مغز یا نخاع آسیب می بینند. افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس نیز در روده های خود مشکل دارند. مبتلایان به دیابت کنترل نشده نیز می توانند تحت تأثیر قرار گیرند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• یبوست (حرکات روده ای سخت)
• اسهال (حرکات شل روده)
• از دست دادن کنترل روده

یک برنامه مراقبت از روده روزانه می تواند به شما کمک کند تا از خجالت جلوگیری کنید. با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود کار کنید.

فعال نگه داشتن به جلوگیری از یبوست کمک می کند. اگر می توانید راه بروید. اگر روی صندلی چرخدار هستید ، از ارائه دهنده خود در مورد تمرینات بپرسید.

مقدار زیادی غذا بخورید که سرشار از فیبر است. برچسب های روی بسته ها و بطری ها را بخوانید تا ببینید مقدار مواد غذایی فیبر موجود است.

• روزانه تا 30 گرم فیبر بخورید.
• برای کودکان ، 5 سن را به سن کودک اضافه کنید تا تعداد فیبر گرم مورد نیاز را دریافت کنید.

هنگامی که یک برنامه روده ای مناسب پیدا کردید ، با آن همراه باشید.

• یک زمان منظم را برای نشستن در توالت انتخاب کنید ، مانند بعد از غذا یا حمام گرم. ممکن است لازم باشد 2 یا 3 بار در روز بنشینید.
• صبور باش. ممکن است دفع مدفوع 15 تا 45 دقیقه طول بکشد.
• سعی کنید به آرامی معده خود را بمالید تا به مدفوع در روده بزرگ کمک کند.
• هنگامی که تمایل به اجابت مزاج دارید ، فوراً از توالت استفاده کنید. صبر نکن.
• در صورت لزوم ، هر روز آب آلو را بنوشید.

برای روانکاری دهانه رکتوم از ژله K-Y ، ژله نفتی یا روغن معدنی استفاده کنید.

ممکن است لازم باشد انگشت خود را وارد راست روده کنید. ارائه دهنده خدمات شما می تواند به شما نشان دهد که چگونه ناحیه را برای کمک به حرکات روده به آرامی تحریک کنید. همچنین ممکن است لازم باشد مقداری مدفوع خارج کنید.

می توانید از انما ، نرم کننده مدفوع یا ملین استفاده کنید تا مدفوع کوچکتر شود و حرکت دفع آن برای شما راحت تر باشد.

• وقتی حرکات روده شما برای حدود یک ماه ثابت است ، استفاده از این داروها را به آرامی کاهش دهید.
• قبل از استفاده هر روز از ملین ها با ارائه دهنده خود مشورت کنید. گاهی اوقات استفاده زیاد از تنقیه و ملین ها می تواند مشکل را بدتر کند.

پیروی از یک برنامه منظم روده ممکن است به جلوگیری از حوادث کمک کند. بیاموزید که از علائمی که نیاز به اجابت مزاج دارید ، آگاه شوید ، مانند:

• احساس بی قراری یا بد دهنی
• عبور بیشتر بنزین
• احساس حالت تهوع
• در صورت آسیب نخاعی ، عرق بالای ناف

اگر کنترل روده خود را از دست دادید ، این س questionsالات را از خود بپرسید:

• چی خوردم یا نوشیدم؟
• آیا من برنامه روده خود را دنبال کرده ام؟

سایر نکات عبارتند از:

• همیشه سعی کنید نزدیک تابه یا توالت باشید. اطمینان حاصل کنید که به دستشویی دسترسی دارید.
• همیشه حدود 20 یا 30 دقیقه بعد از غذا خوردن روی توالت یا ظرف تخت بنشینید.
• در مواقع برنامه ریزی شده که نزدیک حمام هستید از شیاف گلیسیرین یا Dulcolax استفاده کنید.

بدانید کدام غذاها روده شما را تحریک می کنند یا باعث اسهال می شوند. نمونه های رایج آن شیر ، آب میوه ، میوه های خام و لوبیا یا حبوبات است.

مطمئن شوید که یبوست ندارید. برخی از افراد با یبوست بسیار بد ، مدفوع نشت می کنند یا مایعات در اطراف مدفوع نشت می کنند.

اگر متوجه شدید با ارائه دهنده خود تماس بگیرید:

• درد در شکم شما که برطرف نمی شود
• خون در مدفوع شما
• شما مدت زمان بیشتری را صرف مراقبت از روده می کنید
• شکم شما بسیار پف کرده یا گشاد شده است

بی اختیاری - مراقبت ؛ روده ناکارآمد - مراقبت ؛ روده نوروژنیک - مراقبت

Iturrino JC ، Lembo AJ. یبوست. در: Feldman M ، Friedman LS ، Brandt LJ ، eds. بیماری های دستگاه گوارش و کبد Sleisenger و Fordtran. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 19

رودریگز GM ، Stiens SA. روده نوروژنیک: اختلال در عملکرد و توان بخشی. در: Cifu DX ، ویرایش شده طب فیزیکی و توان بخشی Braddom. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 21

Zainea GG. مدیریت عدم تأثیر مدفوع. در: Fowler GC ، ed. رویه های Pfenninger و Fowler برای مراقبت های اولیه. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 208

• اسکلروز چندگانه
• بهبودی پس از سکته

• یبوست - مراقبت از خود
• یبوست - از پزشک خود چه بخواهید
• اسهال - چه چیزی باید از پزشک خود بپرسید - کودک
• اسهال - از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی - بزرگسالان چه باید بپرسید
• نحوه خواندن برچسب مواد غذایی
• مولتیپل اسکلروزیس - ترشحات
• سکته مغزی - تخلیه
• وقتی اسهال دارید
• وقتی حالت تهوع و استفراغ دارید

• دفع مدفوع
• اسکلروز چندگانه
• صدمات نخاعی