رژیم کم فیبر

فیبر ماده ای است که در گیاهان یافت می شود. فیبر غذایی ، نوعی که می خورید ، در میوه ها ، سبزیجات و غلات یافت می شود. وقتی رژیم کم فیبر دارید ، غذاهایی می خورید که فیبر زیادی ندارند و هضم آن راحت است.

غذاهای سرشار از فیبر به میزان عمده ای به حرکات روده شما می افزایند. خوردن غذاهای کم فیبر ممکن است اندازه حرکات روده را کاهش داده و باعث شکل گیری کمتر آنها شود. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است توصیه کند که هنگام شعله ور شدن ::

• سندرم روده تحریکپذیر
• دیورتیکولیت
• بیماری کرون
• کولیت زخمی

گاهی اوقات افراد پس از انواع خاصی از جراحی روده ، مانند ایلئوستومی یا کولوستومی ، به طور موقت تحت این رژیم قرار می گیرند.

اگر دچار تنگی یا انسداد روده هستید ، ممکن است لازم باشد فیبر مصرفی خود را به مدت طولانی کاهش دهید. برای بیماری التهابی روده نیازی به رعایت رژیم کم فیبر نیستید ، مگر اینکه دچار شعله ور یا سابقه تنگی شوید. ارائه دهنده شما ممکن است شما را برای کمک به برنامه ریزی غذا به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد.

یک رژیم غذایی کم فیبر می تواند شامل غذاهایی باشد که به خوردن آنها عادت دارید ، مانند سبزیجات پخته شده ، میوه ها ، نان های سفید و گوشت ها. شامل غذاهایی نیست که فیبر بالاتری دارند یا در غیر این صورت هضم می شوند ، مانند:

• لوبیا و حبوبات
• غلات کامل
• بسیاری از سبزیجات و میوه های خام یا آب آنها
• پوست میوه و سبزیجات
• آجیل و دانه ها
• بافت های همبند گوشت ها

پزشک یا متخصص رژیم درمانی احتمالاً به شما می گوید که بیش از تعداد مشخصی فیبر در روز مانند 10 تا 15 گرم (گرم) نخورید.

در زیر برخی از غذاهایی که برای رژیم کم فیبر توصیه می شود آورده شده است. هنوز هم ممکن است برخی از این غذاها سیستم شما را ناراحت کنند. اگر غذایی مشکل شما را بدتر می کند با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

محصولات شیر:

• ممکن است ماست ، کفیر ، پنیر دلمه ، شیر ، پودینگ ، سوپ خامه ای یا 1.5 اونس (43 گرم) پنیر سفت داشته باشید. در صورت عدم تحمل لاکتوز ، از محصولات بدون لاکتوز استفاده کنید.
• از مصرف محصولات شیر ​​با آجیل ، دانه ها ، میوه ها ، سبزیجات یا گرانولا که به آنها اضافه شده است خودداری کنید.

نان و غلات:

• ممکن است نان های سفید تصفیه شده ، غلات خشک (مانند برنج پف کرده ، دانه های ذرت) ، فارینا ، ماکارونی سفید و کراکر داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که این غذاها در هر وعده کمتر از 2 گرم فیبر دارند.
• از نان های سبوس دار ، کلوچه ، غلات ، ماکارونی سبوس دار ، برنج قهوه ای ، جو ، جو دوسر و پاپ کورن استفاده نکنید.

سبزیجات: ممکن است این سبزیجات را به صورت خام مصرف کنید:

• کاهو (در ابتدا به مقدار کم خرد شده)
• خیار (بدون دانه و پوست)
• کدو سبز

این سبزیجات را می توانید خوب پخته یا کنسرو شده (بدون دانه) بخورید. اگر فاقد بذر و تفاله باشد می توانید آب میوه هایی که از آنها تهیه شده است بنوشید:

• کدو زرد (بدون دانه)
• اسفناج
• کدو تنبل
• بادمجان
• سیب زمینی ، بدون پوست
• لوبیا سبز
• لوبیای مومی
• مارچوبه
• چغندر
• هویج

از سبزیجاتی که در لیست بالا نیست استفاده نکنید. سبزیجات را به صورت خام مصرف نکنید. از سبزیجات سرخ شده استفاده نکنید. از مصرف سبزیجات و سس های دانه دار خودداری کنید.

میوه ها:

• ممکن است آب میوه بدون پالپ و بسیاری از میوه های کنسرو شده یا سس های میوه مانند سس سیب داشته باشید. از میوه های کنسرو شده در شربت سنگین خودداری کنید.
• میوه های خامی که می توانید داشته باشید عبارتند از: زردآلو بسیار رسیده ، موز و طالبی ، خربزه عسلی ، هندوانه ، شلیل ، پاپایا ، هلو و آلو. از مصرف تمام میوه های خام دیگر خودداری کنید.
• از آناناس کنسرو شده و خام ، انجیر تازه ، توت ، همه میوه های خشک ، دانه های میوه ، و آلو خشک و آب آلو جلوگیری کنید.

پروتئین:

• ممکن است گوشت پخته شده ، ماهی ، مرغ ، تخم مرغ ، کره بادام زمینی نرم و توفو بخورید. اطمینان حاصل کنید که گوشت های شما لطیف و نرم هستند ، مضمضه ای ندارند.
• از مصرف گوشت های خوراکی ، هات داگ ، سوسیس ، کره بادام زمینی ترد ، آجیل ، لوبیا ، تمپه و نخود پرهیز کنید.

چربی ها ، روغن ها و سس ها:

• ممکن است کره ، مارگارین ، روغن ها ، سس مایونز ، خامه زده شده ، سس ها و سس های صاف بخورید.
• چاشنی های صاف مشکلی ندارند.
• غذاها و سس های پر ادویه یا اسیدی نخورید.
• از خوردن ترشی و ترشی پرهیز کنید.
• غذاهای سرخ شده نخورید.

سایر غذاها و نوشیدنی ها:

• از دسرهایی که دارای آجیل ، نارگیل یا میوه هایی هستند که خوردن آنها مناسب نیست ، استفاده نکنید.
• اطمینان حاصل کنید که مایعات کافی می نوشید ، مخصوصاً اگر اسهال دارید.
• پزشک یا متخصص تغذیه به شما توصیه می کند که از مصرف کافئین و الکل نیز خودداری کنید.

هنگام پیروی از رژیم غذایی کم فیبر ، غذاهایی را انتخاب کنید که دارای چربی و قند اضافی باشند.

تأمین نیازهای بدن از نظر کالری کل ، چربی ، پروتئین ، کربوهیدرات و مایعات امکان پذیر است. با این حال ، از آنجا که در این رژیم غذایی غذاهای متنوعی وجود ندارد که بدن شما برای سالم ماندن به آن نیاز دارد ، ممکن است مجبور شوید مکمل هایی مانند مولتی ویتامین مصرف کنید. با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

رژیم غذایی با فیبر محدود بیماری کرون - رژیم کم فیبر ؛ کولیت اولسراتیو - رژیم غذایی با فیبر کم ؛ جراحی - رژیم کم فیبر

Mayer EA. اختلالات عملکردی دستگاه گوارش: سندرم روده تحریک پذیر ، سوpe هاضمه ، درد قفسه سینه مری و سوزش معده. در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 128

Pham AK ، McClave SA. مدیریت تغذیه ای. در: Feldman M ، Friedman LS ، Brandt LJ ، eds. بیماری های دستگاه گوارش و کبد Sleisenger و Fordtran. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 6

• بیماری کرون
• دیورتیکولیت
• ایلئوستومی
• ترمیم انسداد روده
• برداشتن روده بزرگ
• برداشتن روده کوچک
• کلکتومی کامل شکمی
• پروكتوكلكتومي كامل و كيسه ايلئال- مقعدي
• پروكتوكلكتومي كامل با ايلئوستومي
• کولیت زخمی

• رژیم غذایی مایع پاک کنید
• بیماری کرون - ترشحات
• دیورتیکولیت و دیورتیکولوز - ترشحات
• رژیم کامل مایع
• ایلئوستومی و فرزند شما
• ایلئوستومی و رژیم شما
• ایلئوستومی - ترشحات
• انسداد روده یا روده - ترشحات
• برداشتن روده بزرگ - ترشحات
• برداشتن روده کوچک - ترشحات
• کلکتومی یا پروکتوکولکتومی - تخلیه
• کولیت اولسراتیو - ترشحات

• بیماری کرون
• فیبر رژیمی
• دیورتیکولوز و دیورتیکولیت
• استومی
• کولیت زخمی