علائم شایع در دوران بارداری

پرورش کودک کار سختی است. بدن شما با رشد کودک و تغییر هورمون ها تغییرات زیادی را تجربه خواهد کرد. همراه با دردها و دردهای بارداری ، علائم جدید یا جدید دیگری را احساس خواهید کرد.

حتی در این صورت ، بسیاری از زنان باردار می گویند که احساس سلامتی بیش از هر زمان دیگری دارند.

خسته بودن در دوران بارداری امری عادی است. بیشتر خانم ها در چند ماه اول احساس خستگی می کنند و سپس دوباره به پایان می رسند. ورزش ، استراحت و رژیم غذایی مناسب باعث می شود احساس خستگی کمتری داشته باشید. همچنین ممکن است هر روز به استراحت یا چرت بزنید.

در اوایل بارداری ، احتمالاً سفرهای بیشتری به دستشویی خواهید داشت.

• با رشد و افزایش رحم در شکم (شکم) ، ممکن است نیاز به ادرار اغلب کاهش یابد.
• حتی در این صورت ، در طول بارداری بیشتر ادرار خواهید کرد. این بدان معناست که شما همچنین باید آب بیشتری بنوشید و ممکن است عطش بیشتری نسبت به قبل از بارداری داشته باشید.
• هرچه به زایمان نزدیکتر می شوید و کودک به لگن شما پایین می آید ، باید خیلی بیشتر پوست بگیرید و مقدار ادرار دفع شده در یک زمان کمتر خواهد شد (مثانه به دلیل فشار کودک کمتر نگه می دارد).

اگر هنگام ادرار درد دارید یا تغییر بو یا رنگ ادرار دارید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. اینها می تواند نشانه هایی از عفونت مثانه باشد.

برخی از زنان باردار هنگام سرفه یا عطسه نیز ادرار نشت می کنند. برای اکثر خانم ها ، این بعد از تولد کودک از بین می رود. اگر این اتفاق برای شما افتاد ، تمرینات کگل را برای تقویت عضلات کف لگن شروع کنید.

در دوران بارداری ممکن است ترشحات واژن بیشتری مشاهده کنید. در صورت تخلیه با ارائه دهنده خود تماس بگیرید:

• بوی بدی دارد
• دارای رنگ سبز است
• احساس خارش در شما ایجاد می کند
• باعث درد یا درد می شود

حرکات روده ای در دوران بارداری دشوار است. این بخاطر این است که:

• تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث کند شدن سیستم گوارشی شما می شود.
• در اواخر بارداری ، فشار رحم بر روی راست روده نیز ممکن است مشکل را بدتر کند.

می توانید یبوست را از طریق موارد زیر کاهش دهید:

• خوردن میوه و سبزیجات خام مانند آلو خشک برای دریافت فیبر اضافی.
• خوردن غلات سبوس دار یا سبوس برای فیبر بیشتر.
• به طور منظم از مکمل فیبر استفاده کنید.
• نوشیدن مقدار زیادی آب (روزانه 8 تا 9 فنجان).

از تهیه کننده نرم افزار درمورد استفاده از نرم کننده مدفوع س Askال کنید. همچنین قبل از استفاده از ملین در دوران بارداری س askال کنید.

در حالی که باردار هستید ، غذا مدت بیشتری در معده و روده شما باقی می ماند. این ممکن است باعث سوزش معده (اسید معده به سمت داخل مری حرکت کند). می توانید سوزش معده را کاهش دهید:

• خوردن وعده های غذایی کم
• پرهیز از غذاهای ادویه دار و چرب
• قبل از خواب مقدار زیادی مایعات ننوشید
• بعد از غذا خوردن حداقل 2 ساعت ورزش نکنید
• درست بعد از غذا دراز نکشید

اگر همچنان سوزش معده دارید ، در مورد داروهایی که می توانند به شما کمک کنند با ارائه دهنده خود صحبت کنید.

بعضی از خانم ها در دوران بارداری خونریزی بینی و لثه دارند. این به این دلیل است که بافت های بینی و لثه آنها خشک می شود و رگ های خونی گشاد می شوند و به سطح نزدیکتر هستند. با استفاده از موارد زیر می توانید از این خونریزی جلوگیری کرده یا آن را کاهش دهید.

• نوشیدن مایعات زیاد
• دریافت مقدار زیادی ویتامین C از آب پرتقال یا سایر میوه ها و آب میوه ها
• استفاده از مرطوب کننده (وسیله ای که آب را در هوا قرار می دهد) برای کاهش خشکی بینی یا سینوس ها
• مسواک زدن با مسواک نرم برای کاهش خونریزی لثه
• رعایت بهداشت دندان و استفاده از نخ دندان هر روز برای سلامت لثه ها

تورم در پاها معمول است. با نزدیک شدن به زایمان ممکن است تورم بیشتری مشاهده کنید. تورم ناشی از فشار رحم روی وریدها است.

• همچنین ممکن است متوجه شوید که رگهای پایین بدن شما بزرگ می شوند.
• در پاها به اینها رگهای واریسی گفته می شود.
• همچنین ممکن است رگهایی نزدیک به وه و واژن خود داشته باشید که متورم شوند.
• در راست روده شما به رگهایی که متورم می شوند بواسیر می گویند.

برای کاهش تورم:

• پاها را بالا آورده و پاها را روی سطحی بالاتر از شکم خود قرار دهید.
• در رختخواب به پهلو دراز بکشید. در حالت خوابیده در سمت چپ بهتر است اگر بتوانید این کار را راحت انجام دهید. همچنین گردش خون بهتری را برای کودک فراهم می کند.
• جوراب شلواری ساپورت یا فشاری بپوشید.
• غذاهای شور را محدود کنید. نمک مانند اسفنج کار می کند و باعث می شود بدن شما آب بیشتری نگه دارد.
• سعی کنید در حین حرکات روده فشار وارد نکنید. این می تواند بواسیر را بدتر کند.

تورم پا که با سردرد یا فشار خون بالا اتفاق می افتد می تواند نشانه یک عارضه پزشکی جدی بارداری به نام پره اکلامپسی باشد. بحث در مورد تورم پا با ارائه دهنده خود مهم است.

بعضی از خانم ها در زمان بارداری در برخی مواقع احساس تنگی نفس می کنند. ممکن است متوجه شوید که با سرعت بیشتری نسبت به حالت معمول نفس می کشید. این اتفاق بیشتر در اوایل بارداری به دلیل تغییرات هورمون های شما رخ می دهد. همچنین ممکن است در اواخر بارداری به دلیل فشار از طرف کودک دوباره اتفاق بیفتد. تنگی نفس خفیف ناشی از ورزش که به سرعت بهتر می شود جدی نیست.

درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس که برطرف نشود می تواند نشانه یک عارضه جدی پزشکی باشد. در صورت بروز این علائم با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی تماس بگیرید یا بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید.

در هفته های آخر بارداری ممکن است دوباره دچار تنگی نفس شوید. دلیل آن این است که رحم فضای زیادی را اشغال می کند به طوری که ریه های شما فضای زیادی برای انبساط ندارند.

انجام این کارها ممکن است به تنگی نفس کمک کند:

• صاف نشسته
• خوابیدن روی بالش
• هنگام تنگی نفس استراحت کنید
• در حال حرکت با سرعت کمتری

اگر به طور ناگهانی نفس کشیدن برایتان غیر معمول است ، فوراً به ارائه دهنده خود مراجعه کنید یا به اورژانس مراجعه کنید.

مراقبت های دوران بارداری - علائم شایع

Agoston P ، Chandraharan E. تاریخچه گرفتن و معاینه در زنان و زایمان. در: Symonds I، Arulkumaran S، eds. زنان و زایمان ضروری. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 6

Gregory KD ، Ramos DE ، Jauniaux ERM. پیش حاملگی و مراقبت های قبل از تولد. در: Landon MB ، Galan HL ، Jauniaux ERM ، و دیگران ، ویراستارها. Gabbe’s Obstetrics: بارداری های طبیعی و مشکل دار. ویرایش 8 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 5

Swartz MH، Deli B. بیمار باردار. در: Swartz MH ، ed. کتاب درسی تشخیص فیزیکی: تاریخچه و معاینه. ویرایش 8 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 23

• بارداری