هشت روش برای کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی شما

هزینه های مراقبت های بهداشتی همچنان در حال افزایش است. به همین دلیل به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه می توانید در جهت محدود کردن هزینه های مراقبت های بهداشتی از جیب خود گام بردارید.

بیاموزید که چگونه پس انداز کنید و همچنان مراقبت های لازم را دریافت کنید. با مشاهده اطلاعات طرح خود شروع کنید تا بدانید چه خدماتی در دسترس هستند. نکات زیر را امتحان کنید تا به شما کمک کند بیشترین بهره را از مزایای خود ببرید و در هزینه مراقبت خود صرفه جویی کنید.

1. در مصرف دارو صرفه جویی کنید

چند روش برای کاهش هزینه های داروهای شما وجود دارد.

• از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که آیا می توانید به داروهای عمومی روی بیاورید. آنها ماده موثره یکسانی دارند اما قیمت آنها کمتر از داروهای نام تجاری است.
• از دارنده خود بپرسید آیا داروی ارزان تری وجود دارد که همان بیماری را درمان کند.
• ببینید آیا می توانید داروی خود را از طریق پست سفارش دهید.
• همه داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید. عدم مصرف دارو یا عدم مصرف کافی دارو ممکن است منجر به مشکلات بیشتر سلامتی شود.

2. از مزایای خود استفاده کنید

• غربالگری های روتین سلامت را انجام دهید. این آزمایشات می توانند مشکلات سلامتی را زود هنگام ، زمانی که ممکن است به راحتی درمان شوند ، بگیرند. و غالباً مجبور نیستید برای غربالگری های بهداشتی ، واکسن ها و ویزیت های سالانه چاه ها هزینه ای پرداخت کنید.
• اگر باردار هستید از مراقبت های دوران بارداری استفاده کنید. این بهترین راه برای اطمینان از سلامتی شما و کودک شماست.
• برخی از برنامه های بهداشتی طرفداران بهداشت یا مدیران پرونده را ارائه می دهند. یک مدافع بهداشت می تواند به شما کمک کند از مزایای خود بیشترین بهره را ببرید. یک مدیر پرونده می تواند به شما در مدیریت مشکلات پیچیده بهداشتی مانند دیابت یا آسم کمک کند.
• از خدمات رایگان و تخفیف دار استفاده کنید. بسیاری از برنامه های بهداشتی تخفیف در مواردی مانند عضویت در سالن بدن سازی یا عینک را ارائه می دهند.

3. برنامه پیش رو برای مراقبت های فوری و اضطراری

وقتی بیماری یا جراحتی رخ داد ، باید تصمیم بگیرید که چقدر جدی است و چقدر زود مراقبت های پزشکی را دریافت کنید. این به شما کمک می کند که انتخاب کنید با ارائه دهنده خود تماس بگیرید ، یا به یک کلینیک مراقبت های فوری مراجعه کنید یا از اورژانس مراقبت کنید.

با فکر کردن در مورد سرعت نیاز به مراقبت می توانید تصمیم بگیرید که کجا مراقبت کنید.

• اگر شخص یا نوزاد متولد شده ممکن است بمیرد یا آسیب دائمی داشته باشد ، این یک وضعیت اضطراری است. به عنوان مثال می توان به درد قفسه سینه ، مشکل تنفس ، یا درد شدید یا خونریزی اشاره کرد.
• اگر به مراقبت نیاز دارید که نمی تواند تا روز بعد برای دیدن ارائه دهنده خدمات خود صبر کند ، به مراقبت فوری نیاز دارید. نمونه هایی از مراقبت های فوری شامل استرپتوکوک گلو ، عفونت مثانه یا گزش سگ است.

اگر از مرکز مراقبت های فوری استفاده کنید یا به جای مراجعه به بخش اورژانس ، از ارائه دهنده خدمات خود بازدید کنید ، هم در وقت و هم صرفه جویی خواهید کرد. با دانستن اینکه کدام مرکز مراقبت فوری در نزدیکی شما است ، از قبل برنامه ریزی کنید. همچنین بیاموزید که چگونه یک حالت اضطراری را در بزرگسالان و کودک تشخیص دهید.

4- در مورد امکانات سرپایی س Askال کنید

اگر به عمل یا جراحی نیاز دارید ، از ارائه دهنده خود بپرسید که آیا می توانید این کار را در یک کلینیک سرپایی انجام دهید. اغلب اوقات ، مراقبت در یک کلینیک ارزان تر از انجام همان روش در بیمارستان است.

5- ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی درون شبکه را انتخاب کنید

بسته به پوشش بهداشتی ، ممکن است شما انتخاب کنید که به ارائه دهندگانی که در شبکه یا خارج از شبکه هستند ، مراجعه کنید. برای دیدن ارائه دهندگانی که در شبکه هستند ، هزینه کمتری پرداخت می کنید ، زیرا آنها با برنامه بهداشتی شما قرارداد دارند. این بدان معنی است که آنها نرخ کمتری دریافت می کنند.

6. مراقب سلامتی خود باشید

یک راه ساده برای صرفه جویی در هزینه های مراقبت های بهداشتی ، سالم ماندن است. البته گفتن این کار گاهی راحتتر از انجام است. اما ماندن در یک وزن سالم ، ورزش منظم و سیگار نکشیدن خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را کاهش می دهد. سالم ماندن به شما کمک می کند تا از آزمایش ها و درمان های پرهزینه برای شرایط مداوم مانند دیابت یا بیماری های قلبی جلوگیری کنید.

7. یک برنامه بهداشتی مناسب خود انتخاب کنید.

هنگام انتخاب برنامه ، به نیازهای سلامتی خود و خانواده خود فکر کنید. اگر طرحی با حق بیمه بیشتر انتخاب کنید ، بیشتر هزینه های سلامتی شما تأمین می شود. اگر شما یک مشکل بهداشتی مانند دیابت دارید و نیاز به مراقبت منظم دارید ، ممکن است ایده خوبی باشد. اگر به ندرت به مراقبت پزشکی نیاز دارید ، ممکن است بخواهید طرحی با کسر بالاتر انتخاب کنید. شما حق بیمه ماهانه کمتری پرداخت خواهید کرد و احتمالاً در کل پس انداز می کنید. همچنین پوشش داروهای تجویز شده را مقایسه کنید.

8. از یک حساب پس انداز مراقبت های بهداشتی (HSA) یا یک حساب هزینه انعطاف پذیر (FSA) استفاده کنید

بسیاری از کارفرمایان HSA یا FSA ارائه می دهند. این حساب های پس انداز است که به شما امکان می دهد پول قبل از مالیات را برای هزینه های مراقبت های بهداشتی اختصاص دهید. این می تواند به شما کمک کند چند صد دلار در سال پس انداز کنید. HSA ها متعلق به شما هستند ، سود کسب می کنند و می توانند به کارفرمای جدید منتقل شوند. FSA ها متعلق به کارفرمای شما هستند ، سود دریافت نمی کنند و باید در سال تقویم مورد استفاده قرار گیرند.

بنیاد پزشکی داخلی آمریكا (AMBI). انتخاب عاقلانه: منابع بیمار. www.choosingwently.org/patient-resources. دسترسی به 29 اکتبر سال 2020.

وب سایت مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها. ببینید که شما یا یکی از عزیزان برای سالم ماندن به کدام آزمایش و واکسن های غربالگری نیاز دارید. www.cdc.gov/prevention/index.html. به روز شده در 29 اکتبر 2020. دسترسی به 29 اکتبر سال 2020.

وب سایت Healthcare.gov. مراکز خدمات مدیکر و مدیکال ایالات متحده. خدمات بهداشتی پیشگیرانه. www.healthcare.gov/coverage/ مزایای-مراقبت-پیشگیری. دسترسی به 29 اکتبر سال 2020.

گروه ویژه خدمات پیشگیری ایالات متحده. اطلاعات مربوط به مصرف کنندگان را مرور کنید. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/ مرور-در-مصرف کنندگان. دسترسی به 29 اکتبر سال 2020.

• کمک مالی