نیکوتین و تنباکو

نیکوتین موجود در تنباکو مانند الکل ، کوکائین و مرفین اعتیاد آور است.

تنباکو گیاهی است که به دلیل برگهای آن دودی ، جویده شده یا بو می شود.

دخانیات حاوی ماده شیمیایی به نام نیکوتین است. نیکوتین یک ماده اعتیاد آور است.

میلیون ها نفر در ایالات متحده توانسته اند سیگار را ترک کنند. اگرچه در سالهای اخیر تعداد افراد سیگاری در ایالات متحده کاهش یافته است ، تعداد افراد دخانیات بدون دود به طور پیوسته افزایش یافته است. محصولات دخانیات بدون دود یا در دهان ، گونه یا لب قرار گرفته و مکیده یا جویده می شوند یا در مجرای بینی قرار می گیرند. نیکوتین موجود در این محصولات با همان میزان کشیدن دخانیات جذب می شود و اعتیاد همچنان بسیار شدید است.

سیگار کشیدن و استفاده از تنباکو بدون دود خطرات زیادی برای سلامتی به همراه دارد.

استفاده از نیکوتین می تواند تأثیرات مختلفی بر روی بدن بگذارد. این می تواند:

• اشتها را کاهش دهید - ترس از افزایش وزن باعث می شود برخی افراد تمایل به ترک سیگار نداشته باشند.
• روحیه را تقویت کنید ، به افراد احساس خوبی بدهید و حتی ممکن است افسردگی جزئی را تسکین دهید.
• فعالیت در روده ها را افزایش دهید.
• بزاق و بلغم بیشتری ایجاد کنید.
• ضربان قلب را حدود 10 تا 20 بار در دقیقه افزایش دهید.
• فشار خون را 5 تا 10 میلی متر جیوه افزایش دهید.
• احتمالاً باعث تعریق ، حالت تهوع و اسهال می شود.
• تحریک حافظه و هوشیاری - افرادی که از دخانیات استفاده می کنند اغلب به آنها کمک می کنند تا در انجام برخی کارها و عملکرد خوب به آنها کمک کنند.

علائم ترک نیکوتین ظرف 2 تا 3 ساعت پس از آخرین مصرف دخانیات ظاهر می شود. افرادی که بیشترین مدت سیگار را می کشند یا هر روز تعداد بیشتری سیگار می کشند به احتمال زیاد علائم ترک دارند. برای کسانی که سیگار را ترک می کنند ، علائم حدود 2 تا 3 روز بعد به اوج خود می رسد. علائم رایج عبارتند از:

• اشتیاق شدید به نیکوتین
• اضطراب
• افسردگی
• خواب آلودگی یا مشکل خواب
• خواب ها و کابوس های بد
• احساس تنش ، بی قراری یا ناامیدی
• سردرد
• افزایش اشتها و افزایش وزن
• مشکلات تمرکز

ممکن است هنگام تغییر سیگارهای معمولی به نیکوتین کم یا کاهش تعداد سیگاری که می کشید ، برخی یا همه این علائم را مشاهده کنید.

ترک سیگار یا استفاده از تنباکو بدون دود دشوار است ، اما هرکسی می تواند این کار را انجام دهد. روش های زیادی برای ترک سیگار وجود دارد.

همچنین منابعی برای کمک به شما در ترک وجود دارد. اعضای خانواده ، دوستان و همکاران ممکن است حمایت کنند. ترک توتون اگر بخواهید این کار را به تنهایی انجام دهید سخت است.

برای موفقیت باید واقعاً بخواهید آن را ترک کنید. اکثر افرادی که سیگار را ترک کرده اند حداقل یک بار در گذشته موفق نبودند. سعی کنید تلاش های گذشته را ناکام نبینید. آنها را به عنوان تجربه های یادگیری ببینید.

ترک اکثر افراد سیگاری به سختی می توانند عادتهایی را که در مورد سیگار کشیدن ایجاد کرده اند ، ترک کنند.

یک برنامه ترک سیگار ممکن است شانس موفقیت شما را بهبود بخشد. این برنامه ها توسط بیمارستان ها ، بخش های بهداشتی ، مراکز اجتماعی ، سایت های کاری و سازمان های ملی ارائه می شود.

درمان جایگزینی نیکوتین نیز ممکن است مفید باشد. این شامل استفاده از محصولاتی است که دوزهای پایین نیکوتین را تأمین می کنند ، اما هیچ یک از سموم موجود در دود وجود ندارد. جایگزینی نیکوتین به صورت زیر است:

• آدامس
• استنشاقی ها
• لوزی های گلو
• اسپری بینی اسپری تنفسی از راه دماغ
• وصله های پوستی

انواع مختلفی از جایگزینی نیکوتین را می توانید بدون نسخه پزشک خریداری کنید.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما همچنین می تواند انواع دیگری از داروها را برای کمک به ترک شما تجویز کند. وارنیکلین (Chantix) و بوپروپیون (Zyban ، Wellbutrin) داروهای تجویزی هستند که گیرنده های نیکوتین را در مغز تحت تأثیر قرار می دهند.

هدف از این روشهای درمانی رفع ولع مصرف نیکوتین و کاهش علائم ترک شما است.

متخصصان بهداشت هشدار می دهند که سیگارهای الکترونیکی درمانی جایگزین برای سیگار کشیدن نیستند. به طور دقیق مشخص نیست که چه مقدار نیکوتین در کارتریج های سیگار الکترونیکی وجود دارد ، زیرا اطلاعات روی برچسب ها اغلب اشتباه است.

ارائه دهنده خدمات شما می تواند برای قطع برنامه های سیگار کشیدن به شما مراجعه کند. این موارد توسط بیمارستانها ، بخشهای بهداشتی ، مراکز اجتماعی ، سایتهای کاری و سازمانهای ملی ارائه می شود.

افرادی که در تلاشند سیگار را ترک کنند معمولاً وقتی در ابتدا موفق نشوند دلسرد می شوند. تحقیقات نشان می دهد هرچه بیشتر تلاش کنید ، احتمال موفقیت شما بیشتر است. اگر پس از تلاش برای ترک سیگار دوباره شروع به ترک سیگار کردید ، این کار را رها نکنید. به مواردی که م workedثر یا م workثر نبود نگاه کنید ، به روش های جدیدی برای ترک سیگار فکر کنید و دوباره امتحان کنید.

دلایل بسیار بیشتری برای ترک مصرف دخانیات وجود دارد. دانستن خطرات جدی بهداشتی ناشی از دخانیات ممکن است به شما در ترک سیگار کمک کند. دخانیات و مواد شیمیایی مرتبط با آن می توانند خطر ابتلا به مشکلات جدی بهداشتی مانند سرطان ، بیماری ریوی و حمله قلبی را افزایش دهند.

اگر می خواهید سیگار را ترک کنید یا قبلاً این کار را انجام داده اید و علائم ترک آن را دارید ، به ارائه دهنده خود مراجعه کنید. ارائه دهنده شما می تواند به شما توصیه کند درمان ها را انجام دهد.

خروج از نیکوتین ؛ سیگار کشیدن - اعتیاد و ترک نیکوتین ؛ تنباکو بدون دود - اعتیاد به نیکوتین ؛ سیگار کشیدن سیگار کشیدن لوله؛ انفیه بدون دود مصرف دخانیات تنباکو جویدن؛ اعتیاد به نیکوتین و دخانیات

• خطرات بهداشتی دخانیات

بنوویتز NL ، Brunetta PG. خطرات و ترک سیگار. در: Broaddus VC، Mason RJ، Ernst JD، et al، eds. کتاب پزشکی تنفسی موری و نادل. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 46

راکل RE ، Houston T. اعتیاد به نیکوتین. در: Rakel RE ، Rakel DP ، ویرایش. کتاب درسی پزشکی خانواده. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 49

Siu AL ؛ گروه ویژه خدمات پیشگیری ایالات متحده. مداخلات رفتاری و دارویی درمانی برای ترک سیگار در بزرگسالان ، از جمله زنان باردار: بیانیه توصیه گروه ویژه خدمات پیشگیری ایالات متحده. آن اینتر اینترنشنال. 2015 ؛ 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.