فوبیا - ساده / خاص

فوبیا ترس یا اضطراب شدید مداوم از یک شی of ، حیوان ، فعالیت یا محیط خاص است که خطر واقعی را به خطر می اندازد.

فوبیای خاص نوعی اختلال اضطرابی است که در آن فرد ممکن است در اثر قرار گرفتن در معرض ترس دچار احساس اضطراب شدیدی شود یا دچار حمله وحشت شود. فوبیای خاص یک اختلال روانی شایع است.

ترس های رایج شامل ترس از موارد زیر است:

• حضور در مکان هایی که فرار از آن دشوار است ، مانند ازدحام جمعیت ، پل ها یا تنها بودن در بیرون
• خون ، تزریق و سایر اقدامات پزشکی
• حیوانات خاص (به عنوان مثال ، سگ یا مار)
• فضاهای بسته
• پرواز کردن
• مکان های بلند
• حشرات یا عنکبوت ها
• رعد و برق

قرار گرفتن در معرض شی مورد ترس یا حتی فکر کردن در مورد قرار گرفتن در معرض آن باعث واکنش اضطرابی می شود.

• این ترس یا اضطراب بسیار شدیدتر از تهدید واقعی است.
• ممکن است بیش از حد عرق کنید ، در کنترل عضلات یا اعمال خود مشکل داشته باشید یا ضربان قلب سریع داشته باشید.

شما از تنظیماتی که ممکن است در آن با شی یا حیوان ترسیده برخورد کنید خودداری می کنید. به عنوان مثال ، اگر تونل هراسی شما باشد ، ممکن است از رانندگی در تونل اجتناب کنید. این نوع اجتناب می تواند در زندگی شغلی و اجتماعی شما تداخل ایجاد کند.

ارائه دهنده خدمات بهداشتی در مورد سابقه ترس از شما س askال می کند ، و شرح رفتار شما ، خانواده یا دوستانتان را می گیرد.

هدف از درمان این است که به شما کمک کند زندگی روزمره خود را داشته باشید بدون اینکه تحت تأثیر ترس قرار بگیرید. موفقیت در درمان معمولاً به شدت فوبیا بستگی دارد.

گفتگو درمانی اغلب ابتدا آزمایش می شود. این ممکن است شامل هر یک از موارد زیر باشد:

• درمان شناختی رفتاری (CBT) به شما کمک می کند افکاری را که باعث ترس شما می شوند تغییر دهید.
• درمان مبتنی بر قرار گرفتن در معرض. این شامل تصور کردن بخشهایی از فوبیا است که از کمترین ترس به بیشترین ترس وجود دارد. همچنین ممکن است به تدریج در معرض ترس واقعی زندگی خود باشید تا به شما کمک کند بر آن غلبه کنید.
• کلینیک های فوبیا و گروه درمانی ، که به افراد کمک می کند تا با ترس های رایج مانند ترس از پرواز مقابله کنند.

داروهای خاصی که معمولاً برای درمان افسردگی استفاده می شوند ، ممکن است برای این اختلال بسیار مفید باشند. آنها با پیشگیری از علائم شما یا شدت گرفتن آنها کار می کنند. شما باید این داروها را هر روز مصرف کنید. مصرف آنها را بدون صحبت با ارائه دهنده خود متوقف نکنید.

داروهایی به نام آرام بخش (یا خواب آور) نیز ممکن است تجویز شوند.

• این داروها فقط باید تحت نظر پزشک مصرف شوند.
• پزشک مقدار محدودی از این داروها را برای شما تجویز می کند. آنها نباید هر روز استفاده شوند.
• این علائم ممکن است در مواقعی که علائم بسیار شدید می شوند یا زمانی که می خواهید در معرض چیزی باشید که همیشه علائم شما را ایجاد می کند ، مورد استفاده قرار گیرند.

اگر داروی آرامبخش برای شما تجویز شده است ، از مصرف این دارو الکل خودداری کنید. اقدامات دیگری که می تواند تعداد حملات را کاهش دهد عبارتند از:

• ورزش منظم
• خواب کافی
• کاهش یا اجتناب از مصرف کافئین ، برخی از داروهای بدون نسخه سرماخوردگی و سایر محرک ها

فوبیا تمایل به ادامه دارد ، اما می تواند به درمان پاسخ دهد.

برخی از ترس ها ممکن است بر عملکرد شغلی یا عملکرد اجتماعی تأثیر بگذارند. برخی از داروهای ضد اضطراب که برای درمان هراس استفاده می شوند ممکن است باعث وابستگی جسمی شوند.

اگر هراسی در فعالیت های زندگی اختلال ایجاد می کند ، با یک قرار ملاقات تماس بگیرید.

اختلال اضطراب - فوبیا

• ترس و ترس

وب سایت انجمن روانپزشکی آمریکا. اختلالات اضطرابی. در: انجمن روانپزشکی آمریکا ، ویرایش شده راهنمای تشخیصی و آماری اختلالهای روانی. ویرایش 5 آرلینگتون ، VA: انتشارات روانپزشکی آمریکا ؛ 2013: 189-234.

Calkins AW ، Bui E ، Taylor CT ، Pollack MH ، LeBeau RT ، Simon NM. اختلالات اضطرابی. در: Stern TA ، Fava M ، Wilens TE ، Rosenbaum JF ، چاپ. روانپزشکی جامع بالینی بیمارستان عمومی ماساچوست. ویرایش دوم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 32

Lyness JM. اختلالات روانپزشکی در عمل پزشکی. در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 369

وب سایت موسسه ملی بهداشت روان. اختلالات اضطرابی. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. به روز شده در ژوئیه 2018. دسترسی به 17 ژوئن 2020.