دیابت و الکل

اگر به دیابت مبتلا هستید ، ممکن است تعجب کنید که آیا نوشیدن الکل بی خطر است. در حالی که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت می توانند به میزان متوسط ​​الکل بنوشند ، مهم است که خطرات احتمالی استفاده از الکل و آنچه را که می توانید برای کاهش آنها انجام دهید ، درک کنید. الکل می تواند در نحوه استفاده بدن از قند خون (گلوکز) تداخل ایجاد کند. الکل همچنین می تواند در برخی از داروهای دیابت تداخل ایجاد کند. همچنین باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا ببینید آیا نوشیدن برای شما بی خطر است.

برای افراد دیابتی ، نوشیدن الکل می تواند باعث کاهش یا افزایش قند خون شود ، داروهای دیابت را تحت تأثیر قرار دهد و مشکلات احتمالی دیگری ایجاد کند.

قند خون پایین

کبد شما در صورت لزوم گلوکز را در جریان خون آزاد می کند تا به شما در حفظ سطح قند خون کمک کند. هنگام نوشیدن الکل ، کبد شما باید الکل را تجزیه کند. در حالی که کبد شما در حال پردازش الکل است ، ترشح گلوکز را متوقف می کند. در نتیجه ، سطح قند خون شما می تواند به سرعت کاهش یابد و شما را در معرض خطر پایین آمدن قند خون (هیپوگلیسمی) قرار دهد. اگر انسولین یا انواع خاصی از داروهای دیابت مصرف می کنید ، می تواند به طور جدی قند خون را کاهش دهد. نوشیدن بدون خوردن غذا به طور هم زمان نیز این خطر را بسیار افزایش می دهد.

خطر ابتلا به قند خون پایین ساعت ها بعد از آخرین نوشیدنی خود باقی می ماند. هرچه یک بار بیشتر نوشیدنی بخورید ، خطر شما بیشتر می شود. به همین دلیل است که شما فقط باید الکل را به همراه غذا بنوشید و فقط در حد متوسط ​​بنوشید.

داروهای الكول و دیابت

برخی از افرادی که از داروهای خوراکی دیابت استفاده می کنند باید با ارائه دهنده خود صحبت کنند تا ببینند آیا نوشیدن الکل بی خطر است یا خیر.الکل می تواند در اثر برخی از داروهای دیابت تداخل ایجاد کند ، بسته به میزان نوشیدنی و نوشیدن دارو ، شما را در معرض خطر قند خون یا قند خون (هایپرگلیسمی) قرار می دهد.

خطرات دیگر برای افراد مبتلا به دیابت

نوشیدن الکل همان خطرات سلامتی را برای مبتلایان به دیابت به همراه دارد همانطور که در افراد سالم در غیر این صورت. اما خطرات خاصی در رابطه با ابتلا به دیابت وجود دارد که دانستن آنها مهم است.

• نوشیدنی های الکلی مانند آبجو و نوشیدنی های مخلوط شیرین سرشار از کربوهیدرات هستند که می توانند سطح قند خون را افزایش دهند.
• الکل کالری زیادی دارد که می تواند منجر به افزایش وزن شود. این امر مدیریت دیابت را دشوارتر می کند.
• کالری حاصل از الکل به صورت چربی در کبد ذخیره می شود. چربی کبد سلول های کبدی را در برابر انسولین مقاوم می کند و می تواند قند خون شما را با گذشت زمان افزایش دهد.
• علائم افت قند خون بسیار شبیه علائم مسمومیت با الکل است. اگر از دنیا بروید ، ممکن است اطرافیان شما فقط فکر کنند که مست شده اید.
• مست بودن شناخت علائم افت قند خون را دشوارتر می کند و خطر را افزایش می دهد.
• اگر دچار عوارض دیابت مانند آسیب عصبی ، چشم یا کلیه هستید ، ممکن است ارائه دهنده خدمات پزشکی توصیه کند که شما هیچ الکلی مصرف نکنید. انجام این کار ممکن است این عوارض را بدتر کند.

برای نوشیدن بی خطر الکل ، باید از موارد زیر مطمئن باشید:

• دیابت شما به خوبی کنترل می شود.
• شما می فهمید که الکل چگونه ممکن است روی شما تأثیر بگذارد و برای جلوگیری از مشکلات چه مراحلی را باید طی کنید
• ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما با بی خطر بودن آن موافقت می کند.

هرکسی که نوشیدن را انتخاب می کند باید با اعتدال این کار را انجام دهد:

• زنان نباید بیش از 1 نوشیدنی در روز مصرف کنند.
• مردان نباید بیشتر از 2 نوشیدنی در روز مصرف کنند.

یک نوشیدنی به این صورت تعریف می شود:

• 12 اونس یا 360 میلی لیتر (میلی لیتر) آبجو (5 درصد محتوای الکل).
• 5 اونس یا 150 میلی لیتر شراب (12 درصد محتوای الکل).
• یک وان لیتر 1.5 اونسی یا 45 میلی لیتری مشروبات الکلی (80 گرم اثبات کننده ، یا 40 درصد محتوای الکل).

با ارائه دهنده خود درمورد اینکه چه مقدار الکل برای شما بی خطر است صحبت کنید.

اگر تصمیم به نوشیدن الکل دارید ، انجام این مراحل می تواند در حفظ امنیت شما باشد.

• با معده خالی یا وقتی گلوکز خون پایین است الکل ننوشید. هر زمان که الکل می نوشید ، خطر پایین آمدن قند خون وجود دارد. برای حفظ سطح طبیعی قند خون ، همراه با وعده غذایی یا یک میان وعده غنی از کربوهیدرات الکل بنوشید.
• هرگز از وعده های غذایی صرف نظر نکنید و به جای وعده های غذایی الکل نخورید.
• آرام بنوشید. اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید ، آن را با آب ، جوش شیرین ، آب مقوی رژیمی یا جوش شیرین مخلوط کنید.
• در صورت پایین آمدن قند خون ، منبع قند مانند قرص های گلوکز را به همراه داشته باشید.
• اگر کربوهیدرات ها را به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود حساب می کنید ، با ارائه دهنده خود در مورد نحوه حساب کردن الکل صحبت کنید.
• اگر الکل مصرف کرده اید ورزش نکنید ، زیرا خطر قند خون پایین را افزایش می دهد.
• شناسنامه پزشکی قابل مشاهده با بیان اینکه شما دیابت دارید ، به همراه داشته باشید. این مهم است زیرا علائم بیش از حد الکل و کاهش قند خون مشابه است.
• از نوشیدن تنها خودداری کنید. با کسی که می داند شما دیابت دارید بنوشید. فرد باید بداند که اگر علائم کاهش قند خون را شروع کرد ، چه کاری باید انجام دهد.

از آنجا که الکل حتی چند ساعت پس از نوشیدن شما را در معرض خطر قند خون قرار می دهد ، بنابراین باید قند خون خود را بررسی کنید:

• قبل از شروع به نوشیدن
• در حال نوشیدن
• چند ساعت بعد از نوشیدن
• تا 24 ساعت آینده

قبل از خواب مطمئن شوید که گلوکز خون در سطح مطمئنی قرار دارد.

اگر شما یا کسی که به دیابت مبتلا هستید با مشروبات الکلی مشورت کنید. همچنین اگر عادت های نوشیدن شما تغییر می کند ، به ارائه دهنده خود اطلاع دهید.

اگر علائمی از افت قند خون را احساس کردید از جمله:

• دید دوتایی یا تاری دید
• ضربان قلب سریع یا تند
• احساس بد دهنی یا رفتار پرخاشگری
• احساس عصبی بودن
• سردرد
• گرسنگی
• لرزش یا لرزیدن
• تعریق
• سوزن سوزن شدن یا بی حسی پوست
• خستگی یا ضعف
• مشکل خواب
• تفکر نامشخص

الکل - دیابت ؛ دیابت - مصرف الکل

وب سایت انجمن دیابت آمریکا. استانداردهای مراقبت پزشکی در دیابت -2019. مراقبت از دیابت. ژانویه 01 2019؛ جلد 42 شماره ضمیمه 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

وب سایت مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها. زندگی با دیابت دیابت و بیماری کلیوی: چه بخوریم؟ به روز شده در 19 سپتامبر 2019. دسترسی به 22 نوامبر 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

پیرسون ER ، مک کریمون RJ. دیابت شیرین در: Ralston SH، Penman ID، Strachan MWJ، Hobson RP، eds. اصول و عملکرد پزشکی دیویدسون. ویرایش 23 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 20

Polonsky KS ، Burant CF. دیابت شیرین نوع 2. در: Melmed S ، Polonsky KS ، Larsen PR ، Kronenberg HM ، eds. کتاب درسی غدد درون ریز ویلیامز. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 31