چرا نوزادان با خواب مبارزه می کنند؟

محتوا

• چه عواملی باعث می شود که نوزادان با خواب مبارزه کنند؟
• خسته
• به اندازه کافی خسته نیستم
• تحریک بیش از حد
• اضطراب جدایی
• ریتم شبانه روزی
• گرسنگی
• بیماری
• وقتی کودک شما با خواب مبارزه می کند چه کاری می توانید انجام دهید؟
• مراحل بعدی

همه ما آنجا بوده ایم: کودک شما ساعت ها بیدار بوده و چشمان خود را می مالد ، غوغا می کند و خمیازه می کشد ، اما به خواب نمی رود.

در برخی از اوقات ممکن است همه نوزادان با خواب مبارزه کنند ، قادر به تسکین نیستند و فقط چشم های خود را نمی بندند ، حتی اگر می دانید خواب همان چیزی است که آنها نیاز دارند. اما چرا؟

درباره دلایل مبارزه نوزادان با خواب و همچنین چگونگی کمک به آنها برای گرفتن استراحت مورد نیاز خود بیشتر بدانید.

چه عواملی باعث می شود که نوزادان با خواب مبارزه کنند؟

دانستن دلیل اینکه کودک کوچک شما برای کمی خوابیدن دست و پنجه نرم می کند به شما کمک می کند تا این مسئله را حل کنید و مطمئن شوید که Zzz's مورد نیاز را پیدا می کند. بنابراین دلایل احتمالی مبارزه با خواب چیست؟

خسته

در حالی که خستگی شما احتمالاً به این معنی است که لحظه ای که حرکت را متوقف می کنید به راحتی می خوابید (اواسط مشاهده Netflix ، کسی؟) اما برای کوچولوی شما همیشه به همین ترتیب کار نمی کند.

نوزادان غالباً پنجره ای دارند که در طی آن شروع به خوابیدن می کنند. اگر پنجره را از دست ندهید ، ممکن است خسته شود ، که منجر به تحریک پذیری ، سر و صدا و حل مشکل می شود.

به اندازه کافی خسته نیستم

از طرف دیگر ، ممکن است کودک شما برای خواب آماده نباشد زیرا به اندازه کافی خسته نیستند. این می تواند یک رویداد منزوی باشد ، که ناشی از چیزی مثل چرت زدن امروز بیش از حد معمول است ، یا می تواند نشانه ای از رشد و نمو آنها باشد و نیازهای خواب آنها در حال تغییر است.

تحریک بیش از حد

احتمالاً شما یک میلیون بار شنیده اید که یک ساعت قبل از خواب از صفحه نمایش پرهیز کنید تا سریعتر بخوابید و کیفیت بهتری داشته باشید. این مورد در مورد کوچولوی شما نیز صادق است ، اما فراتر از صفحه نمایش است. اسباب بازی های پر سر و صدا ، موسیقی با صدای بلند یا بازی مهیج باعث می شود احساس ضعف و احساس آرامش برای خوابیدن داشته باشند.

اضطراب جدایی

آیا کوچولوی شما مانند سایه بوده است ، همیشه می خواهد نگه داشته شود و هرگز بیش از چند قدم در طول روز نیست؟ این احتمال وجود دارد که آنها مقداری اضطراب جدایی داشته باشند که می تواند در زمان خواب نیز ظاهر شود.

کودک شما که اغلب از 8 تا 18 ماهگی دیده می شود ، ممکن است با خواب مبارزه کند زیرا نمی خواهد شما آنجا را ترک کنید.

ریتم شبانه روزی

نوزادان در حدود 6 هفتگی شروع به رشد ریتم شبانه روزی خود می کنند ، این چرخه 24 ساعته است که بدن ما را تنظیم می کند. این ریتم های شبانه روزی به اندازه کافی بالغ می شوند که یک برنامه خواب واقعی در حدود 3 تا 6 ماهگی ایجاد کنند. و البته ، هر نوزادی متفاوت است ، بنابراین ممکن است برخی از آنها برنامه خواب واقعی را بعد از آن تنظیم نکنند.

گرسنگی

کودک کوچک شما در چند سال اول رشد جدی کرده است - بیشتر نوزادان وزن تولد خود را تا اولین تولد خود سه برابر می کنند. همه این رشد به مقادیر زیادی تغذیه نیاز دارد.

اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزانه تعداد مناسب تغذیه می کند ، بسته به سن ، میزان مصرف هر یک از غذاها و شیردهی یا شیردهی او.

بیماری

گاهی ناراحتی ناشی از بیماری می تواند خواب کودک شما را تحت تأثیر قرار دهد. مراقب سایر علائم بیماریها مانند عفونت گوش یا سرماخوردگی باشید.

وقتی کودک شما با خواب مبارزه می کند چه کاری می توانید انجام دهید؟

اقداماتی که انجام می دهید ، تا حدی به دلایل مبارزه کودک با خواب بستگی دارد ، اما نکات زیر بدون توجه به چالش های شما برای ایجاد یک فضای مثبت خواب مفید هستند.

• نشانه های خواب کودک خود را بیاموزید. علائم خسته بودن کودک را از نزدیک مشاهده کنید و پس از چند دقیقه علائمی مانند مالش چشم ، خمیازه ، جلوگیری از تماس چشمی ، سر و صدا یا از دست دادن علاقه به بازی را در رختخواب بگذارید. به خاطر داشته باشید که برخی از دوره های بیداری ممکن است برای نوزادان جوان 30 تا 45 دقیقه باشد.
• یک مراسم آرامش بخش قبل از خواب را برقرار و نگه دارید. استحمام ، مطالعه کتاب ، نوازش روی صندلی مورد علاقه - اینها همه روشهایی است که می تواند کودک را در خواب راحت کند. ثابت قدم باشید و هر شب همان کارها را با همان ترتیب انجام دهید.
• رفتارهای شبانه روزی ایجاد کنید با بازی و تعامل با کودک در طول روز ، آنها را در معرض نور خورشید در صبح و بعد از ظهر قرار دهید ، اما قبل از خواب تحرک کمتری داشته باشید و آرام باشید.
• بازی بدنی خشن ، صداهای بلند و صفحه نمایش را از بین ببرید حداقل یک ساعت قبل از خواب.
• یک برنامه خواب و خواب ایجاد کنید بر اساس کودک و سبک زندگی شما. نیازهای کلی خواب آنها را در نظر بگیرید و اطمینان حاصل کنید که به آنها فرصت خواب زیاد شبانه و روزانه داده شده است.
• اطمینان حاصل کنید که کودک شما به اندازه کافی تغذیه می کند در یک دوره 24 ساعته نوزادان متولد شده معمولاً هر 2 تا 3 ساعت در صورت تقاضا تغذیه می کنند. با رشد کودک ، زمان بین تغذیه نیز افزایش می یابد.
• اطمینان حاصل کنید که فضای کودک برای خواب مناسب است. برای تشویق محیطی آرام از پرده خاموشی ، صدای سفید یا سایر عناصر استفاده کنید.
• سعی کنید با صبر و حوصله به چالش های خواب کودک خود پاسخ دهید و آرام آنها از احساسات شما تغذیه می کنند ، بنابراین آرام ماندن می تواند به آنها کمک کند تا آرام شوند.

میزان خواب کودک شما به عوامل زیادی از جمله سن ، شخصیت ، رشد و سایر موارد بستگی دارد. اما برخی از دستورالعمل ها وجود دارد که می تواند به شما در طراحی یک برنامه خواب سالم برای کودک کمک کند.

مراحل بعدی

البته ، اگر تمام گزینه های خود را به اتمام رسانده اید (با استفاده از جناس!) و به نظر نمی رسد که آنها کارساز باشند ، با پزشک خود صحبت کنید.

تماشای مبارزه کودک با خواب می تواند بسیار ناامید کننده باشد. اما بیشتر اوقات ، آنها به یکی از مداخلات فوق پاسخ می دهند. زمانی که شما برای کمک به خوابیدن کودک خود صرف می کنید ، سرمایه ای در رشد ، رشد و شادی او است.