شراب و سلامت قلب

مطالعات نشان داده است كه بزرگسالاني كه مقادير كم تا متوسط ​​الكل مي نوشند ، احتمال ابتلا به بيماري قلبي در آنها كمتر از افرادي است كه اصلاً نوشيدن نمي كنند و يا نوشابه هاي سنگين هستند. با این حال ، افرادی که الکل نمی نوشند نباید فقط به این دلیل که می خواهند از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری کنند ، این کار را شروع نکنند.

بین نوشیدن سالم و نوشیدن خطرناک یک خط خوب وجود دارد. فقط برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، نوشیدن و نوشیدن را بیشتر نکنید. نوشیدن بیشتر می تواند به قلب و کبد آسیب برساند. بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ و میر در افرادی است که از الکل سو abuse استفاده می کنند.

ارائه دهندگان خدمات بهداشتی توصیه می کنند که اگر الکل می نوشید ، فقط مقادیر کم تا متوسط ​​بنوشید:

• برای مردان ، الکل را به 1 تا 2 نوشیدنی در روز محدود کنید.
• برای زنان ، الکل را به 1 نوشیدنی در روز محدود کنید.

یک نوشیدنی به این صورت تعریف می شود:

• 4 اونس شراب (118 میلی لیتر ، میلی لیتر)
• 12 اونس (355 میلی لیتر) آبجو
• 1 1/2 اونس (44 میلی لیتر) روحیه ضد 80 گرم
• 1 اونس (30 میلی لیتر) از روحیه های ضد 100

اگرچه تحقیقات نشان داده است که الکل می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کند ، اما روش های بسیار موثرتر برای جلوگیری از بیماری های قلبی عبارتند از:

• کنترل فشار خون و کلسترول
• ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب و سالم
• سیگار نکشیدن
• حفظ وزن ایده آل

هر کسی که به بیماری قلبی یا نارسایی قلبی مبتلا است ، باید قبل از مصرف الکل با ارائه دهنده خود صحبت کند. الکل می تواند نارسایی قلبی و سایر مشکلات قلبی را بدتر کند.

سلامتی و شراب شراب و بیماری های قلبی ؛ جلوگیری از بیماری قلبی - شراب ؛ جلوگیری از بیماری های قلبی - الکل

• شراب و سلامتی

Lange RA ، Hillis LD. کاردیومیوپاتی های ناشی از داروها یا سموم. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 80

Mozaffarian D. تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی و متابولیکی. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 49

وب سایت وزارت بهداشت و خدمات انسانی و وزارت کشاورزی ایالات متحده. دستورالعمل های غذایی 2015-2020 برای آمریکایی ها: چاپ هشتم. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. دسترسی به 19 مارس 2020.