ورم کف پا

ناحیه کف پا بافت ضخیمی در قسمت پایین پا است. استخوان پاشنه را به انگشتان پا متصل می کند و قوس پا را ایجاد می کند. وقتی این بافت متورم یا ملتهب می شود ، به آن فاسییت کف پا می گویند.

تورم زمانی اتفاق می افتد که نوار ضخیم بافت پایین پا (فاشیا) بیش از حد کشیده یا بیش از حد استفاده شود. این می تواند دردناک باشد و راه رفتن را دشوارتر کند.

اگر مبتلا شوید:

• مشکلات قوس پا (هم کف صاف و هم قوس های بالا)
• مسافت های طولانی ، سرازیری یا روی سطوح ناهموار را بدوید
• چاق هستید یا به طور ناگهانی وزن اضافه می کنید
• تاندون آشیل تنگ داشته باشید (تاندون عضلات ساق پا را به پاشنه متصل می کند)
• کفش هایی با پایه قوس ضعیف یا کف نرم بپوشید
• سطح فعالیت خود را تغییر دهید

ورم کف پا در مردان و زنان مشاهده می شود. این یکی از شایع ترین شکایات ارتوپدی پا است.

معمولاً تصور می شد که ورم کف پا ناشی از خار پاشنه باشد. با این حال ، تحقیقات نشان داده است که چنین نیست. در اشعه ایکس خار پاشنه در افراد مبتلا به ورم مفاصل کف پا مشاهده می شود.

شایع ترین علامت درد و سفتی در قسمت پایین پاشنه است. درد پاشنه ممکن است کسل کننده یا تیز باشد. همچنین ممکن است کف پا درد کند یا بسوزد.

درد اغلب بدتر است:

• صبح که اولین قدم ها را بر می دارید
• پس از مدتی ایستادن یا نشستن
• هنگام بالا رفتن از پله ها
• بعد از فعالیت شدید
• در هنگام پیاده روی ، دویدن و پرش از ورزش

درد ممکن است با گذشت زمان به آرامی ایجاد شود ، یا پس از یک فعالیت شدید ناگهانی بروز کند.

ارائه دهنده خدمات بهداشتی معاینه جسمی را انجام می دهد. این ممکن است نشان دهد:

• درد در کف پا.
• درد در امتداد کف پا.
• پاهای صاف یا قوس های بلند.
• تورم یا قرمزی خفیف پا.
• سفتی یا گرفتگی قوس در پایین پا.
• سفتی یا سفتی با تاندون آشیل.

برای رد سایر مشکلات ممکن است از اشعه ایکس استفاده شود.

ارائه دهنده شما اغلب این مراحل را ابتدا توصیه می کند:

• استامینوفن (تایلنول) یا ایبوپروفن (ادویل ، موترین) برای کاهش درد و التهاب. تمرینات کششی پاشنه و پا.
• آتل شب برای پوشیدن کشش پا هنگام خواب بپوشید.
• حداقل به مدت حداقل یک هفته استراحت کنید.
• پوشیدن کفش هایی با تکیه گاه و کوسن خوب.

همچنین می توانید یخ را در ناحیه دردناک بمالید. این کار را حداقل دو بار در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه انجام دهید ، بیشتر در چند روز اول.

اگر این روش های درمانی جواب نداد ، ارائه دهنده شما ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

• به مدت 3 تا 6 هفته استفاده از چمدان ، که شبیه چکمه اسکی است. می توان آن را برای حمام برداشت.
• درج کفش سفارشی (ارتز).
• عکسبرداری یا تزریق استروئید به داخل پاشنه پا.

گاهی اوقات ، جراحی پا لازم است.

درمان های غیر جراحی تقریباً همیشه درد را بهبود می بخشند. قبل از بهبود علائم ، درمان می تواند از چندین ماه تا 2 سال طول بکشد. بیشتر افراد طی 6 تا 18 ماه احساس بهتری دارند. به ندرت ممکن است برای تسکین درد به جراحی نیاز باشد.

در صورت مشاهده علائم ورم کف پا با ارائه دهنده خدمات خود تماس بگیرید.

اطمینان از انعطاف پذیری مچ پا ، تاندون آشیل و عضلات ساق پا می تواند به جلوگیری از ورم کف پا کمک کند. صبح قبل از بلند شدن از رختخواب ، ناحیه کف پا خود را دراز کنید. انجام فعالیت های متعادل نیز می تواند کمک کند.

• پلاستیک کف پا
• ورم کف پا

Grear BJ اختلالات تاندون و فاشیا و پلاس پلاس بزرگسالان و بزرگسالان. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 82

کاداکیا AR ، Aiyer AA. درد پاشنه و ورم کف پا: بیماری های ناحیه پشت پا. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee ، Drez و Miller. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 120

McGee DL. رویه های سنی. در: Roberts JR ، Custalow CB ، Thomsen TW ، eds. Roberts and Hedges ’Clinical Procedures in Medical Emergency and Acute Care. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 51

Silverstein JA ، Moeller JL ، Hutchinson MR. مسائل رایج در ارتوپدی. در: Rakel RE ، Rakel DP ، ویرایش. کتاب درسی پزشکی خانواده. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 30