در دفاع از همیشه اجتماعی نبودن

محتوا

• بررسی برای

من دوست دارم فکر کنم که یک فرد نسبتاً دوستانه هستم. بله ، من گاهی اوقات در حال استراحت هستم و می دانید چه چهره ای دارد ، اما کسانی که واقعاً من را می شناسند ، عضلات صورت من را به دلیل شیب مداوم آنها به سمت پایین مقصر نمی دانند. در عوض ، من معتقدم که آنها من را یک شنونده خوب می دانند که هرگز به شما اجازه نمی دهد بستنی به تنهایی تهیه کنید-همه ویژگی های مهم یک دوست خوب.

قبلاً ، به عنوان یک دانشجوی خارج از دانشگاه در کالج ایالتی که اکثر مردم از قبل یکدیگر را می شناختند ، مجبور شدم شبکه خود را دور بیاندازم تا یک حلقه اجتماعی پیدا کنم. خوشبختانه بین دوستانی که در خوابگاهم ملاقات کردم و در محل اقامتی که مدت کوتاهی پس از جهت گیری به آنها ملحق شدم ، موارد زیادی وجود نداشت که مجبور به تنهایی شوم. اما با بالا رفتن سن ، نگه داشتن یک لیست دوستانه قوی علاوه بر نفس کشیدن! دوستان جدید به ویژه خسته کننده به نظر می رسد. به علاوه ، با شلوغ تر شدن زندگی با کار ، خانواده و بزرگسالی ، متوجه می شوم که زمان تنهایی را به گونه ای دوست دارم که قبلاً دوست نداشتم. (اما واقعاً به چقدر زمان تنها نیاز دارید؟)

همه این نکات موفق نشدند یک شبه خشم من را از بین ببرند وقتی من و شوهرم برای خرید یک ماده اولیه برای شام به مغازه خواربار فروشی پیاده روی کردیم. شوهرم (به شدت اجتماعی) بیرون آمد جایی که من با سگمان منتظرش بودیم و اشاره کرد که او یکی از آشنایان خود را در داخل منزل خود دیده است که در مورد من س askedال کرده بود.

گفت: برو داخل و سلام کن.

من جواب دادم: "اشکالی ندارد ، مطمئنم که روزی با او در شهر برخورد خواهم کرد."

او پاسخ داد: "شما خیلی ضد اجتماعی هستید."

"من نیستم ، من فقط محافظه کار اجتماعی هستم!" به عقب برگشتم

در حالی که می دانم او شوخی می کرد (بیشتر فکر می کنم) ، نظر شوهرم باعث شد مکث کنم. شاید من صبح کمی ضد اجتماعی شدن

بنابراین لذت من را تصور کنید وقتی چند هفته بعد شنیدم که ژنتیک می تواند نقش مهمی در اجتماعی بودن (یا ضد اجتماعی) من داشته باشد. محققان دانشگاه ملی سنگاپور دریافتند که دو ژن CD38 و CD157-که هورمون های اجتماعی شما محسوب می شوند ، می توانند مسئول تعیین کننده این باشند که آیا کسی خارج از منزل است یا محتاط تر. به گفته دانشمندان، افراد با سطوح بالاتر CD38 به دلیل میزان اکسی توسینی که باعث آزاد شدن آن می شود، نسبت به دیگران اجتماعی تر هستند.

باید اعتراف کنم ، واقعاً داشتن "دلیلی" برای تمایل نداشتن به خوردن قهوه یا گپ سریع با کسی ، آرامش بخش بود. تقریباً مثل این است که آرزو می کنید چشم آبی داشته باشید اما بدانید که نمی توانید در این مورد کاری انجام دهید زیرا ... علم! بنابراین چشم های قهوه ای و زمان "من" فقط باید انجام شود. (P.S. در اینجا نحوه اختصاص دادن زمان برای خودمراقبتی حتی اگر ندارید.) من با شوهرم شوخی کردم که حتی اگر من تحت تعقیب برای اجتماعی تر شدن ، DNA من مانع از آن شد. در حالی که می دانم این امر کاملاً درست نیست ، اما شنیدن این تحقیقات در آن مواقع برتری داشت ، من فقط لبخند زدم و برای کسی دست تکان دادم (و سپس به سرعت پیاده روی کردم) و در مقابل توقف کردم تا یک کاروان کامل 20 دقیقه ای نداشته باشم. t واقعا به

حتی اگر از نظر ژنتیکی تمایل بیشتری به اجتماعی بودن دارید، داشتن مجموعه ای از دوست دختر برای پرکردن ساعات خوش و تعطیلات آخر هفته شما نیز لزوماً یک برد نیست. در واقع ، یک محقق قدیمی و انسان شناس انگلیسی ، Robin Dunbar ، Ph.D. ، که تأثیر تعاملات و روابط انسانی را مطالعه می کند ، گزارش داد که اندازه مغز انسان در واقع محدوده ای برای حلقه اجتماعی شما ایجاد می کند. دانبار (که این یافته ها را در سال 1993 در مجله منتشر کرد علوم رفتاری و مغزی اما از آن زمان تا کنون در مورد "عدد دانبار" صحبت کرده است) توضیح می دهد که مغز شما حلقه اجتماعی خود را با 150 نفر به حداکثر می رساند - این اساساً تمام چیزی است که می تواند تحمل کند. اگر خیلی زیاد به نظر می رسد ، همه را در نظر بگیریدشما معمولاً از باشگاه کتاب خود تا کلاس صبح یوگا صبحگاهی خود معاشرت می کنید و خواهید دید که احتمالاً خیلی سریع از این تعداد فراتر رفته اید. و البته، این بدان معنا نیست که ایجاد یک دوستی معمولی با همکاران یا باریستایی که هر روز صبح می بینید بد است، اما اگر نزدیک به 150 دوست دارید (من فقط از فکر کردن به این موضوع خسته شده ام!)، تحقیقات انجام می شود. به نظر می رسد نشان می دهد که شما این دوستی ها را باریک گسترش می دهید ، که فضای کمتری برای ارتباطات "واقعی" باقی می گذارد.

واقعیت این است که رسانه های اجتماعی امکان داشتن بیش از 150 "دوست" را فراهم کرده است. اما بر هیچ کس پوشیده نیست که فهرست فزاینده دوستان فیس بوکی شما به طور خودکار با شادی اجتماعی برابر نیست. در واقع ، دو مطالعه منتشر شده در کامپیوترها در رفتار انسان درست برعکس پیدا شد اولین مورد نشان داد افرادی که اغلب از فیس بوک استفاده می کنند (دوست خود بکی را از کلاس دوم بگیرید ، که به اشتراک گذاشتن یک پست در مورد تمرینات روزانه خود یا غذای ناهار خود را از دست نمی دهد) در واقع در زندگی واقعی تنها تر هستند. دیگری کشف کرد که داشتن یک شبکه بزرگ در رسانه های اجتماعی - و بنابراین مستعد بودن برای هر توله سگ جدید، تعطیلات، یا عکس نامزدی - می تواند روحیه شما را مختل کند.

جای تعجب نیست که دوستی ها و تعاملات من در رسانه های اجتماعی منعکس کننده دوستی های من در دنیای واقعی است. من پست پست می کنم، و وقتی این کار را انجام می دهم، معمولاً در مورد توله سگ ناز یا حتی بچه بامزه تر من است. و من "لایک" های خود را به هیچ کس نمی ریزم-آنها را برای همکاران عزیزم که از خانه دور شده اند یا معلم انگلیسی ام که همیشه کتابهای خوب را توصیه می کردند ذخیره می کنم.

علاوه بر این، وقتی به توانایی فردی برای شکل‌گیری و حفظ نگاه می‌کنید نزدیک تر روابط و دوستی ها ، مجموعه کار دانبار می گوید که این تعداد در هر زمان در زندگی شما فقط پنج نفر را نشان می دهد. آن افراد می توانند تغییر کنند، اما بله، مغز شما تنها می تواند پنج رابطه معنادار را همزمان مدیریت کند. پنج نفر در زندگی من که با آنها رابطه معنی داری دارم افرادی هستند که از کودکی در زندگی من بوده اند. در حالی که ما در یک منطقه زندگی نمی کنیم، حفظ رابطه با آنها آسان است زیرا کیفیت دوستی ما ثابت است، حتی اگر مدت زمانی که همدیگر را نمی بینیم. گاهی اوقات ما فقط یک بار در ماه صحبت می کنیم ، با این حال آنها هنوز افرادی هستند که وقتی اخباری برای به اشتراک گذاشتن آنها دارم-خوب یا بد-و برعکس ، با آنها تماس می گیرم ، بنابراین احساس می کنیم که هیچ وقت از دست ندهیم.

برای خودم ، متوجه شده ام که دوستی های من روشی برای کاهش و جریان دارد که به موازات آنچه در زندگی من می گذرد ، پیش می رود. آن دلدادگی که من ماههای پیش به آن پیوسته بودم و دوستانی که در طول دوران دانشگاه جمع آوری کرده بودم؟ من می توانم دقیقاً به شما بگویم که همه آنها به لطف اخبار رسانه های اجتماعی من چه می کنند ، اما تعداد آنها را که من شخصاً دیده ام و با IRL بخندیده ام؟ یکی و من با آن مشکلی ندارم. برخی ممکن است آن را ضد اجتماعی بنامند ، اما من دوست دارم فکر کنم که من فقط به علم گوش می دهم و در مغزم جایی برای پنج نفرم ذخیره می کنم که با حضور در زندگی من سلامتی من را افزایش خواهند داد. (توجه: من هنوز هم با شما بستنی می گیرم، حتی اگر شما یکی از پنج نفر من نباشید. چون من شما و بستنی را دوست دارم.)

بررسی برای