جلوه های 1 ساعته چای های AriZona

محتوا

• بعد از 10 دقیقه
• بعد از 20 دقیقه
• بعد از 40 دقیقه
• بعد از 60 دقیقه
• غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

چای سبز یخ زده با جینسینگ و عسل ... به نظر کافی بی گناه است ، درست است؟

چای سبز و جینسینگ هر دو گیاهان دارویی باستانی هستند که دارای خواص درمانی ادعایی هستند. با این حال ، با 17 گرم شکر به شکل شربت ذرت با فروکتوز بالا و عسل ، نسخه محبوب AriZona Tea’s معادل آب قند با طعم چای است.

در اینجا آنچه در طی یک ساعت از نوشیدن چای سبز AriZona همراه با جینسینگ و عسل برای بدن شما اتفاق می افتد.

بعد از 10 دقیقه

هفده گرم قند اضافه شده تقریباً 4 قاشق چای خوری کار می کند ، یعنی بیش از 40 درصد از حداکثر مقدار توصیه شده در روز! این مقدار زیادی قند برای یک نوشیدنی ظاهراً سالم است.

طبق انجمن قلب آمریکا (AHA) ، مردان نباید هر روز بیش از 9 قاشق چای خوری شکر اضافه شده داشته باشند. خانم ها نباید بیش از 6 قاشق چای خوری داشته باشند.

روند هضم غذا بلافاصله پس از مصرف غذا یا نوشیدنی شروع می شود. طی 10 دقیقه اول ، بدن شما از آنزیم های مختلف و باکتری های روده برای تجزیه مواد غذایی و شروع فرآیند تأمین سوخت سلول ها استفاده می کند.

مقدار قند مصرفی بر نحوه جذب و استفاده بدن از این انرژی تأثیر دارد. همچنین بر سیگنالینگ سیری تأثیر می گذارد. شربت ذرت با فروکتوز بالا ، که گلوکز و فروکتوز زیاد است ، در 10 دقیقه اول به سرعت در معده جذب می شود و مولکولهای جداگانه از هم جدا می شوند.

وقتی قند با دندان های شما تماس پیدا می کند ، با باکتری های موجود در دهان شما پیوند می خورد و باعث تجمع اسیدی می شود. این اسید می تواند مینای دندان را ضعیف کرده و منجر به پلاکی شود که باعث ایجاد حفره می شود.

بعد از 20 دقیقه

وقتی فروکتوز از گلوکز جدا شد ، گلوکز وارد جریان خون شما می شود و فروکتوز در کبد متابولیزه می شود. پانکراس انسولین آزاد می کند ، هورمونی که به سلول های شما اجازه می دهد گلوکز را برای انرژی جذب کنند یا آن را به عنوان گلیکوژن ذخیره کنند.

کربوهیدرات های اضافی به کبد می روند تا به عنوان چربی تبدیل و ذخیره شوند. گلوکز در درجه اول در سلولهای چربی ذخیره می شود و فروکتوز در کبد ذخیره می شود. مقدار زیادی از اینها می تواند مالیات بر بدن باشد.

به طور مداوم سطح بالایی از انسولین می تواند منجر به مقاومت به انسولین شود ، جایی که انسولین همانطور که قرار است کار نمی کند. این می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود و خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش دهد.

بعد از 40 دقیقه

در حالی که تمام شیرین کننده های اضافه شده مضر هستند ، قندهای غلیظ موجود در نوشیدنی ها از بدترین مواد هستند. به فکر افزایش گلوکز مانند سمی با اثر آهسته باشید ، آلی که بر روی هر عضوی از بدن تأثیر می گذارد.

قندهای خون که بالا می مانند می توانند مشکلات طولانی مدت ایجاد کنند. علاوه بر آسیب رساندن به پانکراس ، افزایش سطح قند می تواند باعث موارد زیر شود:

• نارسایی کلیه
• نابینایی
• آسیب عصبی
• حمله قلبی

نوشیدنی های شیرین را در رده کیک ها و کلوچه ها قرار دهید: یک نوبت و یکبار مصرف.

بعد از 60 دقیقه

هنوز بعد از آن چای سرد آری زونا احساس نارضایتی می کنید؟ به این دلیل که این چای در حالی که 70 کالری برای هر وعده 8 اونسی فراهم می کند ، فاقد فیبر ، پروتئین و چربی برای کمک به شما در احساس سیری است. بنابراین ، احتمالاً افت انرژی خواهید داشت و ممکن است زودتر گرسنه شوید. این می تواند منجر به پرخوری و اشتیاق ناشی از افزایش قند خون شود.

اگر می خواهید وزن خود را کاهش یا حفظ کنید ، به جای یک نوشیدنی بدون کالری که فاقد قند است ، با آب بچسبید. برای یک تمایل به آبگرم مانند ، آب خود را با اضافه کردن موارد زیر دم کنید:

• برش های میوه تازه ، مانند لیمو یا آهک
• زنجبیل
• نعناع
• خیار

چای بطری نیز همان مزایای آنتی اکسیدانی یک فنجان چای خانگی را ندارد. بعد از دم کشیدن ، آبگیری و سپس تبدیل به قوطی ، تا زمان رسیدن به آنتی اکسیدان زیادی باقی نمانده است.

غذای آماده

قوطی سبز کف و نام سالم را گمراه نکنید. چای سبز آری زونا با جینسینگ و عسل بیشتر از یک قوطی کوکاکولا شباهت دارد تا چای سبز واقعی. گزینه های بسیار بهتری برای رفع تشنگی شما وجود دارد.

به دنبال انتخاب آنتی اکسیدان هستید؟ به جای آن چای خانگی را امتحان کنید. مارک هایی مانند Tazo و Republic of Tea نسخه های سرد و بدون شکر را از نوشیدنی مورد علاقه شما تهیه می کنند.

هم اکنون خریداری کنید: محصولات Tazo و Republic of Tea را بخرید.