24 اتفاق اجتناب ناپذیری که با خوش فرم شدن شما اتفاق می افتد

محتوا

• بررسی برای

برنامه مهم دیگر شما به خاطر سپرده شده است. او بهتر از برنامه ریزی یک قرار ملاقات در روزهای سه شنبه در ساعت 7 تیز می داند ، البته!

شما خیلی کمتر آرایش می کنید. می دانید چه اتفاقی می افتد وقتی که در حین تمرین ، منافذ مسدود شده ، برآمدگی ها ، حوله های بدنسازی با رنگ نارنجی باقی می ماند ، چه اتفاقی می افتد ، بنابراین تا حد امکان کم یا اصلاً هیچ را نمی پوشید.

شما دیگر ساعت 3 بعد از ظهر به دستگاه فروش دستگاه ضربه نمی زنید. هوموس و هویج ناگهان بسیار جذابتر از یک کیسه دوریتوس هستند.

اما شما به خود اجازه می دهید که ولخرجی کنید. در حالی که 80 درصد مواقع تمیز غذا می خورید ، آن وافل بلژیکی را در وعده صبحانه سفارش دهید. شما می دانید که شیوه زندگی سالم شما به طور کلی پشت شما را پوشانده است.

می توانید یک روز استراحت کنید بدون اینکه خود را تحریک کنید. شما آموخته اید که عبور از محدودیت های بدن، مساوی با خستگی و آسیب است، بنابراین یک روز مرخصی را در اولویت قرار می دهید. و حتی یک ذره هم به خاطر آن احساس گناه نکنید.

شما عاشق ورزش هستید. ممکن است نام او را ندانید ، اما برنامه تمرینات او را از صمیم قلب می دانید و اینکه در انجام وزنه های دو سر بازویی چقدر خوب به نظر می رسد.

دوستان شما شروع به درخواست مشاوره سلامتی از شما می کنند. حتی آنهایی که شما را به خاطر دویدن در تعطیلات آخر هفته تمسخر کردند ، اکنون می خواهند دستور سالاد کلم پیچ شما و افکار شما را در مورد استودیوی دوچرخه سواری جدید بدانند. [این را توییت کنید!]

شما ترجیح می دهید برای دویدن به جای رفتن به ساعت شادی بروید. سه آبجو در یک بار تیره و تار؟ نه ممنون. سه مایل در هوای خنک عصر؟ بله لطفا!

نمی توانید به اندازه کافی سریع لباس شویی انجام دهید. مانع شما مملو از سوتین‌های ورزشی، ساق‌ها و تاپ‌های تاپ است. و از آنجایی که اکثر آنها "آویزان برای خشک شدن" هستند، اتاق رختشویی (یا حمام) شما دائماً پر از لباس های مرطوب و چکه کننده است.

شما نمی توانید صبر کنید تا شب در رختخواب بپرید. دیگر نیازی به تماشای سه قسمت نیست رسوایی قبل از چرت زدن، تقریباً فوراً به خواب می روید و تا زمانی که…

زنگ شما ساعت 6 صبح به صدا در می آید. هر تنها. روز اما شما مخفیانه عاشق این هستید که یکی از اولین افرادی باشید که در ورزشگاه یا در مسیر دویدن هستید.

میل جنسی شما از جدول خارج شده است. تحقیقات نشان می دهد که ورزش میل جنسی را افزایش می دهد ، بنابراین فقط علم را متهم کنید که دکمه پیراهن شوهر شما را پاره کرده است.

در شبکه های اجتماعی با مربیان شوخی می کنید. "امشب کلاس قاتل!" نظرات و ذکر @ از مربیان صفحات توییتر و فیس بوک شما را اشغال کرده است. و موارد دلخواه شما هر بار شما را بازتوییت می کنند. [اگر موافقید توییت کنید!]

شما بیشتر عرق می کنید ، که در واقع چیز خوبی است. مطالعات نشان می دهد که هر چه تناسب اندام بهتری داشته باشید، زودتر و راحت تر عرق خواهید کرد. معنی: بدن شما در خنک کردن سریع شما کارآمدتر است، بنابراین می توانید سخت تر و طولانی تر ورزش کنید. نمره!

ذهن شما تیزتر از همیشه است. ورزش باعث افزایش جریان خون در مغز می شود ، بنابراین می توانید با هر چیزی که کار شما را مختل می کند مقابله کنید. به علاوه تحقیقات نشان می دهد که افراد دارای تناسب اندام کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند ، بنابراین خطر از دست دادن عقل خود را در اواخر زندگی دور می کنید.

دستگاه گوارش شما در حال کار است ورزش کردن انقباض روده باریک شما را افزایش می دهد ، بنابراین نه ، فقط تصور شما این نیست که بیشتر به دستشویی مراجعه می کنید (و برای آن احساس خوبی دارید!). خداحافظ نفخ.

فید اینستاگرام شما پر از #تنفس است. و یکشنبه #شات های آماده غذا. و اسموتی #greenmonster. و شاید حتی گاه به گاه #جیمسلفی.

پوست شما درخشان است. و منظور ما فقط آن شستشوی موقت "تازه کار شده" نیست. تحقیقات اخیر نشان می دهد که ورزش نه تنها باعث جوان ماندن پوست می شود ، بلکه ممکن است در افرادی که در اواخر عمر ورزش را شروع می کنند ، پیری پوست را نیز معکوس کند.

شما تقریباً پودر پروتئین و پاور بار را در آنجا امتحان کرده اید. از Luna گرفته تا Clif Bars، از Vega تا Designer's Whey، دقیقاً متوجه شده‌اید که کدام محصولات برای بدن شما بهتر عمل می‌کنند.

شما دوچرخه اسپین مورد علاقه دارید. ردیف جلو، سه به سمت چپ. و به محض اینکه دیدید باز است، موجی از هیجان (شاید بیش از حد؟) را احساس کنید.

تعداد بطری های آب قابل استفاده مجدد بیشتر از کابینت است. اما آیا واقعاً می توانید به اندازه کافی کلین کانتینس داشته باشید؟

می دانید که هیچ چیز نمی تواند بر سر و صدای یک تمرین عالی غلبه کند. هیچ نوشیدنی یا دارویی هرگز نمی تواند آن احساس شگفت انگیز را پس از تکان دادن یک WOD سخت یا PR یک نیمه ماراتن تکرار کند.

احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنید. تناسب اندام (که به معنای سایز دو بودن نیست) برای تصویر بدن شما معجزه می کند. بیکینی بیاورید!

شما بیشتر زندگی خواهید کرد مطالعات نشان می دهد افراد دارای تناسب اندام بیشتر از افرادی که خوش فرم نیستند بیشتر عمر می کنند. #برنده شدن.

بررسی برای