28 هفته باردار: علائم ، نکات و موارد دیگر

محتوا

• تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود
• نوزادت
• توسعه دوقلوی در هفته 28
• علائم بارداری 28 هفته
• یبوست و بنزین
• سردرد و گرفتگی پا
• بیخوابی
• کارهایی که باید این هفته انجام شود برای یک بارداری سالم
• در مورد زایمان خود با پزشک خود صحبت کنید
• واکسن Tdap دریافت کنید
• ثبت نام برای کلاس ها
• انتخاب های پزشک متخصص اطفال خود را باریک کنید
• آماده شوید
• لذت بردن از لحظه
• چه موقع با پزشک تماس بگیریم

تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود

شکم شما با بزرگ شدن کودک ادامه خواهد یافت.

در حال حاضر ، احتمالاً نوزاد شما برای زایمان تغییر کرده است که سر آنها در نزدیکی دهانه رحم قرار دارد. اما توجه داشته باشید که بعضی از نوزادان تا بعد از هفته 30 تغییر نخواهند کرد ، و برخی ممکن است هرگز مانند موقعیتهای جنینی به موقعیت خود نرسند.

این ممکن است باعث شود در نیمه تحتانی بدن ، به خصوص در مثانه ، فشار اضافی احساس کنید.

اگر قرار ملاقات پزشک در این هفته دارید ، می توانید از پزشک خود انتظار داشته باشید که وزن و فشار خون شما را بررسی کند. آنها به دنبال علائم دیابت حاملگی ، کم خونی و گروه B هستند. این شرایط اگرچه نادر نیست ، اما باید فوراً تحت درمان قرار گیرید تا از بارداری و سالم بودن کودک خود اطمینان حاصل کنید.

هرچه به تاریخ زایمان نزدیکتر شوید ، بیشتر با پزشک خود مشاهده خواهید کرد. با شروع این هفته ، پزشک ممکن است از شما بخواهد هر هفته دیگر برای معاینه معاینه شوید.

نوزادت

این هفته ، پلک های کودک شما تا حدودی باز است. همین پلکهای ریز هم اکنون مژه دارند. زمان آن فرا رسیده است که کودک واقعاً در بسته بندی برای زندگی در خارج از رحم بسته بندی کند. کودک شما اکنون حدود 14 1/2 اینچ طول دارد و بیشتر نوزادان این اندازه به طور متوسط ​​2 تا 2/1 پوند وزن دارند.

مغز کودک شما نیز این هفته در مرحله تولید اصلی است. مغز شروع به ایجاد پشته ها و تورفتگی های عمیق می کند و میزان بافت در حال افزایش است.

توسعه دوقلوی در هفته 28

نوزادان شما حدود 10 اینچ را از تاج تا توده اندازه گیری می کنند و وزن هر کدام تقریباً 2 پوند است. استخوانهای آنها کاملاً توسعه یافته است و چشمان آنها تازه شروع به باز شدن می کند.

علائم بارداری 28 هفته

بسیاری از علائمی که احتمالاً در طول هفته 28 با آنها روبرو خواهید شد ، احتمالاً در حال حاضر برای چند هفته شما را آزار داده اند ، از جمله:

• یبوست و گاز
• سردرد و گرفتگی پا
• بیخوابی
• رشد پستان و نشت
• افزایش وزن ادامه دارد
• تنگی نفس
• سوزش سردل
• تورم در اندام
• رگهای واریسی
• تکرر ادرار
• ترشحات سنگین واژن

انقباضات Braxton-Hicks ، همچنین "انقباضات عملی" نامیده می شود ، ممکن است در سه ماهه سوم شما شروع شود و به زایمان نزدیک تر شود. در طی این انقباضات ، ماهیچه های رحم شما حدود 30 تا 60 ثانیه و بعضی اوقات تا 2 دقیقه سفت می شود. در حالی که می توانند ناراحت کننده باشند ، اما باعث درد شدید نمی شوند. آنها منظم نیستند. زایمان واقعی شامل دردهایی با انقباضاتی است که طولانی تر ، قوی تر و نزدیک تر می شوند. اگر انقباضات در مدت زمان و قدرت افزایش یافته و یا بیشتر از آن اتفاق بیفتد ، مراقبت های فوری را انجام دهید.

یبوست و بنزین

اگر دچار یبوست و گاز هستید ، به جای 3 وعده بزرگ ، 6 وعده غذایی کوچک میل کنید. این وعده های غذایی کوچکتر برای سیستم گوارشی شما کار کمتری دارند ، بنابراین احتمالاً از تهیه پشتیبان یا ایجاد گاز اضافی احتمال کمتری برخوردار است. مالیات کمتر بر روی دستگاه گوارش نیز به متوقف کردن پیشرفت بواسیر کمک می کند.

سردرد و گرفتگی پا

اگر می توانید شریک زندگی خود را به طرز ماساژ دادن طناب بزنید ، این کار را انجام دهید. در غیر این صورت ، رزرو ماساژ قبل از تولد را در نظر بگیرید. همچنین می توانید در مورد برخی از حرکات کششی ملایم با پزشک خود صحبت کنید که می تواند به آرامش ماهیچه هایی که بار بیشتری در این سه ماهه آخر بارداری دارند کمک کند.

بیخوابی

در مورد تکنیک های آرامش بخش با پزشک یا یک متخصص خواب صحبت کنید که ممکن است به شما کمک کند سریعتر به خواب بروید. گوش دادن به موسیقی نرم یا صدای موج اقیانوس ممکن است جواب باشد. اگر در رختخواب راحت نیستید ، مکانی پیدا کنید که راحت باشد ، حتی اگر این به معنای خوابیدن روی مبل است.

همچنین از چرت زدن نترسید. وقتی خسته شدید ، باید بخوابید. به نشانه های بدن خود گوش فرا دهید و هنگامی که لازم است استراحت کنید.

کارهایی که باید این هفته انجام شود برای یک بارداری سالم

شما به تاریخ تحویل خود نزدیکتر شده اید و پیش بینی شما ممکن است روزها بهترین های شما را کسب کند. اما قبل از زمان تحویل ، هنوز باید چند کار را انجام دهید.

در مورد زایمان خود با پزشک خود صحبت کنید

اگر قبلاً نبوده اید ، خواسته ها و خواسته های خود را برای تحویل پزشک خود بیان کنید. این شامل بحث در مورد داروهای دردی است که شما قبل از زایمان دوست دارید. اگر بدون دارو زایمان می کنید ، درباره سایر روشهای مدیریت درد صحبت کنید. تصمیم بگیرید که چگونه شما و پزشک در شرایط اضطراری تصمیم گیری می کنید.

اگر با یک ماما زایمان می کنید ، در صورت وجود عارضه در مورد پارامترهایی که با آنها مشورت OB / GYN می کنند ، توافق کنید. اگر بعد از زایمان مراحل خاصی مانند بستن لوله را دارید ، برنامه های نهایی را برای این هفته انجام دهید.

واکسن Tdap دریافت کنید

به شما توصیه خواهد شد كه واكسن Tdap دیگری را نیز در سه ماهه سوم خود دریافت كنید ، حتی اگر قبل از بارداری نیز مبتلا به آن باشید. این واکسن کزاز ، دیفتری و تقویت کننده سیاه سرفه به محافظت از کودک در برابر این بیماری ها کمک می کند تا زمانی که در آینده زندگی واکسینه شود.

ثبت نام برای کلاس ها

اکنون زمان ثبت نام برای کلاس های آموزش است. برای اطلاعات در مورد سمینارهای شیردهی ، کلاسهای زایمان و سایر جلسات مورد علاقه شما و شریک زندگی خود ، با بیمارستان زایمان یا مطب پزشک خود تماس بگیرید.

انتخاب های پزشک متخصص اطفال خود را باریک کنید

اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، وقت آن است که پزشک کودک خود را پیدا کنید. مدتی به خود و پزشک اختصاص دهید تا با یافتن یکی در اسرع وقت با یکدیگر آشنا شوید.

آماده شوید

تحویل هنوز باید حدوداً سه ماه دیگر باشد ، اما در حال حاضر هیچ ضرری وجود ندارد. لیست مخاطبین خود را بنویسید. کیسه بیمارستان خود را بسته بندی کنید. از شریک زندگی خود بخواهید که کوتاهترین و سریعترین مسیر را به بیمارستان خود پیدا کند.

لذت بردن از لحظه

دوران زیبایی در بارداری شماست ، بنابراین لذت ببرید. ممکن است با جستجوی مادر همسایه و صرف شام منظم یا تاریخ پیاده روی ، احساس آرامش احساسی کنید. روزنامه نگاری یا نوشتن افکار خود ممکن است به کاهش اضطراب نیز کمک کند.

عکس های قبل از تولد به روشی محبوب برای مستند سازی این زمان خاص تبدیل شده است. لازم نیست یک عکاس حرفه ای استخدام کنید. از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده بخواهید چند عکس از شکم باردار خود بگیرید. با تماشای کوچک شدن کودک ، این عکسها را گرامی خواهید داشت.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

از آنجا که مرتباً پزشک خود را می بینید ، شما باید درک خوبی از روند پیشرفت بارداری خود داشته باشید. اما اگر اتفاق ناگهانی یا غیر منتظره ای رخ داد ، به دفتر آنها بروید. در بیشتر موارد ، تجربه شما متداول است و به راحتی قابل دستیابی است. با این وجود ، مهم است که پزشک شما از آنچه اتفاق می افتد آگاه باشد.

اگر تجربه گرفتگی یا درد شدید را تجربه کردید ، یا اگر خونریزی را شروع کرده اید ، به دنبال فوریت های پزشکی باشید.