3 روش عالی برای تهیه مافین تخم مرغ

محتوا

• بررسی برای

اگر پختن صبحانه در برنامه صبحگاهی شما نمی گنجد ، به جای آن مافین تخم مرغ را آخر هفته آماده کنید. یکشنبه یک تابه بپزید و یک هفته غذاهای حاوی پروتئین را آماده کنید تا از فریزر یا یخچال در حال پرواز استفاده کنید. می توانید آنها را تا یک هفته در ظرف دربسته در یخچال قرار دهید و در صورت نیاز در مایکروویو قرار دهید تا گرم شوند. (طعم سردی فوق العاده ای نیز دارند.) در اینجا نحوه ساخت سه ترکیب خلاقانه آورده شده است. (هر کدام 12 مافین به دست می دهد، با 2 مافین در هر وعده).

مافین تخم مرغ کلم بروکلی ، لیمو و بز

کلم بروکلی ترد و پنیر بز خامه ای یک جفت خوش طعم برای این صبحانه فریزر است ، در حالی که پوست لیمو عطر و طعم کافی را به آن اضافه می کند.

مافین تخم مرغ بیکن، آروگولا و موزارلای دودی

بیکن دودی و موزارلا با آرگولای تند و فلفلی مخلوط می‌شوند تا یک صبحانه سریع که طعم آن کم نیست. آنها را یکشنبه قبل از یک هفته شلوغ آماده کنید و در فریزر به راحتی در حال حرکت غذا بخورید.

مافین تخم مرغ ذرت ، فلفل دلمه ای ، گشنیز و فلفل دلمه ای

بررسی برای