3 راه برای جلوگیری از به تعویق انداختن کارها

محتوا

• بررسی برای

همه ما قبلا این کار را انجام داده ایم. این که آیا شروع به کار آن پروژه بزرگ در محل کار را به تعویق بیندازیم یا منتظر بمانیم تا شب 14 آوریل برای انجام مالیات خود بنشینیم ، به تعویق انداختن کار برای بسیاری از ما یک شیوه زندگی است. با این حال، به تعویق انداختن چند اثر منفی دارد. نه تنها می تواند استرس زا باشد ، بلکه روشی بسیار کارآمد برای گذراندن وقت شما نیست. فقط فکر کنید اگر واقعاً روی چیزی که به تعویق می انداختید کار می کردید به جای فکر کردن و ترسیدن از آن ، چقدر می توانستید انجام دهید؟ سه راه را برای جلوگیری از تعویق هیولای سرد در مسیر خود بخوانید!

به ریشه برسید. ما هرگز بدون دلیل کار را به تعویق نمی اندازیم. شاید ما در حال حاضر بیش از حد در بشقاب های خود داریم و زمان آن رسیده است که کارهای دیگر را برای آزاد کردن زمان محول کنیم یا شاید فکر نمی کنیم که مهارت های لازم برای انجام پروژه بزرگی را که رئیس ما به تازگی به ما داده است، نداشته باشیم. گاهی اوقات ، ما فقط از نتایج کار خود می ترسیم - مالیات در آنجا به ذهن می آید. صرف نظر از این که کارتان را به تعویق می اندازید ، چند نفس عمیق بکشید و احساسات خود را با پرسیدن "چه چیزی اینجا و چرا؟" بررسی کنید. شاید از پاسخ شگفت زده شوید!

تکه تکه اش کنید شکی نیست که پروژه ها یا کارهای بزرگ ترسناک هستند. بنابراین به جای اینکه به آن به عنوان یک کار بزرگ نگاه کنید ، آن را به چند کار کوچک تر با یک جدول زمانی تقسیم کنید. سپس هدفی را برای انجام اولین کارهای کوچک تعیین کنید. در مورد ایجاد یک ارائه بزرگ ، چرا با نوشتن لیستی از نکاتی که باید در آن گنجانید شروع نکنید. نیمی از جنگ تازه شروع شده است.

فقط انجامش بده اگر حتی کوچکترین کارها را به تعویق می اندازید، مانند تعویض روغن ماشین یا تمدید عضویت در باشگاه (قطعاً در این مورد معطل نکنید!)، شعار نایک را دنبال کنید و خودتان را مجبور به انجام آن کنید. بدون ، و یا نه ، برنامه ریزی کنید و آن را انجام دهید. تعهد برای متوقف کردن هاکی ذهنی گاهی اوقات تنها چیزی است که شما را مجبور می کند در مورد مشکلات شخصی خود صحبت کنید.

و هر کاری که انجام می دهید، امتحان این نکات را به تعویق نیندازید!

جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.

بررسی برای