4 میان وعده سالم در روز بازی (و یک نوشیدنی!)

محتوا

• کرفس پر شده به سبک بوفالو
• دیپ مکزیکی خامه ای و کم کالری
• تراشه های اپل
• فاکس "جیتو"
• ادامام گوآکاموله تند
• بررسی برای

"سالم" و "مهمانی" دو کلمه ای هستند که اغلب با هم نمی شنوید ، اما این پنج میان وعده مهمانی Super Bowl روز بازی را تغییر می دهد. صرفنظر از طعم و مزه شما (شور ، شیرین ، ترد ، نرم ، تند-تصویر را دریافت می کنید) چیزی در اینجا برای شما وجود دارد. میزبانی؟ مهمانان شما تحت تأثیر تنقلات سالم و خوشمزه روز بازی شما قرار خواهند گرفت. بازدید؟ یکی از این میان وعده ها را به مهمانی دوست خود بیاورید و شرط می بندیم که آنها با آغوش باز از شما استقبال می کنند ، حتی اگر طرفدار تیم حریف باشید. (P.S. شما این غذاهای شوکر Superbowl را باور نمی کنید.)

کرفس پر شده به سبک بوفالو

در مورد تنقلات روز بازی، بوفالو-هرچیزی تقریباً کلاسیک است، اما معمولاً یک بمب کالری کلاسیک است. این کرفس به سبک بوفالو با قایق های کرفس تغییر کالری کمی می کند. به جای اینکه بی خیال چیپس پیتا را در کاسه ای از پنیر خامه ای پر از چربی غوطه ور کنید ، این پرکننده سبک را به نیزه های کرفس با اندازه لقمه بریزید. یک قطره سس تند برای ضربه زدن به آن اضافه کنید و آماده هستید.

دیپ مکزیکی خامه ای و کم کالری

آیا شما فقط وقتی چیزی را دوست دارید که مزه آن فقط برای روزهای تقلب است ، اما آیا آنقدر سالم است که بتوانید در هر روز از هفته مشغول کار شوید؟ ما انجام می دهیم! و همینطور دوستان متعصب فوتبال شما. با شروع همه غذاهای سالم ، ماست یونانی پایه این شیرینی خامه ای و کم کالری مکزیکی است ، اما وقتی با سالسا و سایر طعم های مکزیکی مخلوط شود ، همه چیز به سطح دیگری می رود. روی آن تکه های آووکادوی سالم برای قلب ، پیاز خرد شده و گشنیز قرار دهید ، و حالا این یک مهمانی است! (پنیر را دوست دارید؟ در اینجا نحوه درست کردن پنیر سالم‌تر آمده است.)

تراشه های اپل

بیایید صادق باشیم، مهمانی های فوتبال (یا هر مهمانی دیگری) عمدتاً سه ساعت میان وعده های پراکنده است. اگر فقط نیمه وقت است ، نمی خواهید منتظر "دسر" باشید و به دنبال چیزهای شیرین در این چیپس های اپل هستید. شیرینی طبیعی آنها به اندازه ای است که شیرینی شما را راضی کند، در حالی که ترد ترد آنها در کنار گسترش سایر سبزیجات و دیپ کاملاً منطقی است.

فاکس "جیتو"

وقتی آبجو سنگین دیگر برای شما کار نمی کند (FYI: اینها بهترین و بدترین آبجوها برای سوپرقفل هستند) ، از یک "jito" فاکس استفاده کنید ، یک نوشیدنی کلاسیک تازه کننده است که شمار کالری شما را از بین نمی برد. نعناع، ​​لیموترش، رام و نوشابه (سعی کنید تا برای شما بهتر شود) در کمتر از دو دقیقه با هم ترکیب می شوند. یک دسته بزرگ آماده کنید و چند شاخه نعنا را برای تزئین بگذارید.

ادامام گوآکاموله تند

نگران نباشید ، این ادامام گوآکامول تند سالم هنوز آووکادوی خامه ای و غنی از امگا دارد ، اما ما مقداری پروتئین اصلی با ادامام اضافه کرده ایم. به لطف طعم های آشنای جنوب غربی مانند سیر، لیموترش و گشنیز، ما شک داریم که مهمانان شما حتی بتوانند تفاوت را تشخیص دهند. آن را با چوب های گیاهی برای یک میان وعده فوق العاده سرو کنید.

بررسی برای