4 قانون برای مقاومت در برابر وسوسه در سوپر مارکت

محتوا

• بررسی برای

کارشناسان تخمین می زنند که حداکثر 40 درصد از آنچه در فروشگاه مواد غذایی تهیه می کنید بر اساس انگیزه است. Bonnie Taub-Dix ، R.D. ، سخنگوی انجمن رژیم درمانی آمریکا می گوید: "این خریدها کالری و چربی بالایی دارند که می تواند تلاش های تغذیه ای سالم شما را از بین ببرد." با این استراتژی های ساده بازار را درست بازی کنید.

یک لیست مواد غذایی بیاورید

تقریباً 70 درصد از زنانی که باعث می‌شوند فرد فراموش کند آن را به فروشگاه بیاورد. لیست خود را در کیف یا ماشین خود نگه دارید یا الکترونیکی شوید: انتخابهای خود را در heart checkmark.org یا tadalist.com انجام دهید ، سپس آنها را در PDA یا تلفن بارگیری کنید.

قفسه های بالا و پایین را اسکن کنید

بسیاری از تولیدکنندگان برای نمایش آخرین محصولات خود ، مبلغ قفسه اصلی را به سوپرمارکت ها می پردازند. در نتیجه، بسیاری از غذاهای سالم‌تر که در برابر روندها مصون هستند، در سطح چشم قرار نمی‌گیرند. Taub-Dix می‌گوید: «با نمایشگرها یا بسته‌بندی‌های شیک مورد توجه قرار نگیرید. مهم است که پانل تغذیه هر کالایی را که برمی دارید بخوانید.

برده ادعاهای رژیم غذایی نباشید

یک مطالعه در مجله تحقیقات بازاریابی نشان داد که افراد ممکن است تا 50 درصد کالری بیشتری مصرف کنند، زمانی که یک ماده غذایی دارای برچسب کم چربی باشد.

از بررسی خودکار استفاده کنید

تحقیقات جدید گروه مشاوره IHL، یک شرکت تحلیل بازار جهانی در فرانکلین، تنسی، نشان می‌دهد که زنان سالانه 14000 کالری از آب نبات، نوشابه و سایر تنقلات خریداری شده در رجیستری مصرف می‌کنند. گرگ بوزک، نویسنده این مطالعه، می گوید: «ما دریافتیم که اسکن مواد غذایی شما می تواند خریدهای لحظه آخری را به یک سوم کاهش دهد.

بررسی برای