اختلال سازگاری

اختلال تعدیل گروهی از علائم است ، مانند استرس ، احساس غم و اندوه یا ناامیدی و علائم جسمی که پس از گذراندن یک زندگی استرس زا می تواند رخ دهد.

علائم به این دلیل بروز می کند که برای کنار آمدن با مشکل روبرو هستید. واکنش شما نسبت به نوع رویدادی که رخ داده شدیدتر از حد انتظار است.

بسیاری از وقایع مختلف ممکن است علائم اختلال سازگاری را تحریک کنند. ماشه هر چه باشد ، ممکن است این رویداد برای شما بیش از حد شود.

عوامل استرس زا برای افراد در هر سنی عبارتند از:

• مرگ عزیزی
• طلاق یا مشکلات در رابطه
• زندگی عمومی تغییر می کند
• بیماری یا سایر موارد بهداشتی در خود یا یکی از عزیزانتان
• انتقال به خانه ای دیگر یا شهر دیگری
• فاجعه های غیر منتظره
• نگران پول باشید

عوامل استرس در نوجوانان و جوانان می تواند شامل موارد زیر باشد:

• مشکلات خانوادگی یا درگیری
• مشکلات مدرسه
• مسائل جنسی

به هیچ وجه نمی توان پیش بینی کرد که در افرادی که تحت فشار یکسان قرار دارند احتمالاً دچار اختلال سازگاری می شوند. مهارت های اجتماعی شما قبل از رویداد و اینکه چگونه در گذشته یاد گرفته اید که با استرس کنار بیایید ممکن است نقش هایی را ایفا کند.

علائم اختلال سازگاری اغلب آنقدر شدید هستند که می توانند زندگی کاری و اجتماعی را تحت تأثیر قرار دهند. علائم شامل:

• رفتار سرکشانه یا نشان دادن رفتار تکانشی
• عصبی یا متشنج عمل می کند
• گریه ، احساس ناراحتی یا ناامیدی و احتمالاً کناره گیری از افراد دیگر
• رد شدن از ضربان قلب و سایر شکایات جسمی
• لرزیدن یا لرزش

برای داشتن اختلال تنظیم ، باید موارد زیر را داشته باشید:

• علائم به وضوح پس از یک عامل استرس زا بروز می کند ، اغلب در طی 3 ماه
• علائم شدیدتر از حد انتظار است
• به نظر نمی رسد اختلالات دیگری نیز در این امر دخیل باشد
• این علائم بخشی از غم و اندوه عادی برای مرگ یکی از عزیزان نیست

بعضی اوقات ، علائم ممکن است شدید باشد و ممکن است فرد فکر خودکشی کند یا اقدام به خودکشی کند.

ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما برای آگاهی از رفتارها و علائم شما ، ارزیابی سلامت روان را انجام می دهد. برای تأیید تشخیص ممکن است به روانپزشک ارجاع شوید.

هدف اصلی درمان تسکین علائم و کمک به شما برای بازگشت به عملکردی مشابه قبل از وقوع رویداد استرس زا است.

اکثر متخصصان بهداشت روان نوعی مکالمه درمانی را توصیه می کنند. این نوع درمان به شما کمک می کند پاسخ های خود را در برابر عوامل استرس زا در زندگی خود شناسایی یا تغییر دهید.

رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی گفتاردرمانی است. این می تواند به شما کمک کند تا با احساسات خود کنار بیایید:

• ابتدا درمانگر به شما کمک می کند احساسات و افکار منفی رخ داده را تشخیص دهید.
• سپس درمانگر به شما می آموزد که چگونه این موارد را به افکار مفید و اقدامات سالم تبدیل کنید.

انواع دیگر درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درمان طولانی مدت ، که در آن شما افکار و احساسات خود را طی ماه ها یا بیشتر کشف خواهید کرد
• خانواده درمانی ، جایی که شما در کنار خانواده با یک درمانگر ملاقات خواهید کرد
• گروه های خودیاری ، که در آن حمایت دیگران ممکن است به بهتر شدن شما کمک کند

ممکن است از داروها استفاده شود ، اما فقط همراه با گفتاردرمانی. در صورت وجود این داروها ممکن است به شما کمک کنند:

• بیشتر اوقات عصبی یا مضطرب
• خیلی خوب نخوابید
• بسیار غمگین یا افسرده است

با کمک و پشتیبانی مناسب ، باید سریع بهتر شوید. این مشکل معمولاً بیش از 6 ماه طول نمی کشد ، مگر اینکه عامل استرس زا همچنان وجود داشته باشد.

در صورت بروز علائم اختلال سازگاری ، برای تعیین وقت با ارائه دهنده خود تماس بگیرید.

انجمن روانپزشکی آمریکا. اختلالات مرتبط با ضربه و استرس. در: انجمن روانپزشکی آمریکا ، ویرایش شده راهنمای تشخیصی و آماری اختلالهای روانی. ویرایش 5 آرلینگتون ، VA: انتشارات روانپزشکی آمریکا ؛ 2013: 265-290.

پاول م. غم و اندوه ، سوگ و اختلالات سازگاری. در: Stern TA ، Fava M ، Wilens TE ، Rosenbaum JF ، چاپ. روانپزشکی جامع بالینی بیمارستان عمومی ماساچوست. ویرایش دوم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 38