4 خرابکار جنسی پس از زایمان

محتوا

• شما همیشه خسته هستید
• اعتماد به نفس خود را از دست داده اید
• نفوذ دردناک است
• شما در طول رابطه جنسی شیردهی را شروع می کنید
• بررسی برای

به احتمال زیاد هزاران مرد در حال حاضر شمارش معکوس می کنند تا شش هفته-روزی که پزشک اجازه می دهد همسرشان بعد از بچه دوباره مشغول شود. اما همه مادران جدید چندان مشتاق بازگشتن به گونی نیستند: از هر ده زن یک نفر بیش از شش زن منتظر می ماند ماه ها بر اساس نظرسنجی جدید سرویس مشاوره بارداری بریتانیا، برای از سرگیری رابطه جنسی پس از زایمان. سینتیا برینکت، M.D.، مدیر برنامه سلامت لگن مادر در دانشگاه لویولا، می گوید: «شش هفته یک عدد جادویی نیست. "این عددی است که جامعه پزشکی به آن رسیده است."

و این فقط به یک معالجه جسمی برنمی گردد (که اتفاقاً همیشه آنطور که انتظار می رود رخ نمی دهد). مادران جدید اغلب در طول معاشقه با خستگی ، کمبود روغن یا شیردهی دست و پنجه نرم می کنند. آماندا ادواردز، روان‌درمانگر مجاز و نویسنده کتاب، می‌گوید: «وقتی مادر می‌شویم، باید تقریباً هر چیزی را که هستیم تغییر دهیم. راهنمای مادر برای رابطه جنسی بعد از نوزادان. "درک و پذیرش تمایلات جنسی ما به عنوان یک مادر می تواند بسیار چالش برانگیز باشد." خبر خوب: راه های ساده ای برای غلبه بر رایج ترین خرابکاران جنسی پس از نوزاد وجود دارد. برای یافتن چگونگی به ادامه مطلب بروید.

شما همیشه خسته هستید

گتی ایماژ

وقتی تمام شب را با نوزادی که گریه می کند بیدار هستید، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که نیازهای شخص دیگری را برآورده کنید. ادواردز می گوید: "این واقعا سخت است که نگویید فقط خسته شده اید و دور هم نزنید و هر دقیقه که می توانید بخوابید." در حقیقت ، خستگی یکی از موانع اصلی رابطه جنسی پس از زایمان در نظرسنجی جدید خدمات مشاوره بارداری بریتانیا بود. ادواردز می گوید: "این محرومیت از خواب می تواند از چند ماه اول تا چند سال اول ادامه داشته باشد ، بسته به اینکه کودک شما در طول شب چقدر خوب می خوابد."

زندگی جنسی خود را نجات دهید:رابطه جنسی چقدر طول می کشد واقعا طول بکشد-شاید 15 دقیقه ، حداکثر؟ ادواردز می گوید: "سرمایه گذاری آن زمان در رابطه و لذت جسمانی خود ارزش فدا کردن آن زمان خواب را دارد." لیندا بروبیکر، پزشک متخصص زنان و زایمان و لگن در دانشگاه لویولا، پیشنهاد می‌کند که رابطه جنسی درست قبل از خواب را فراموش کنید و سعی کنید صبح‌ها یا شب‌خوابی داشته باشید. حتی بهتر از آن: صبح های شنبه قبل از شروع به هم زدن، قرار ملاقات جنسی بگذارید. ادواردز می گوید: "مردم در برابر برنامه ریزی جنسی مقاومت می کنند ، زیرا خود به خود احساس نمی شود." اما وقتی آن تاریخ را دارید ، هر دو می توانید مشتاقانه منتظر باشید ، این یک تغییر بازی برای روابط شما است. "

اعتماد به نفس خود را از دست داده اید

گتی ایماژ

به احتمال زیاد شما با یک نوزاد جدید از بیمارستان به خانه آمده اید و بدنه ای کاملاً جدید بر اساس نظرسنجی خدمات مشاوره بارداری بریتانیا ، عدم اعتماد به نفس بدن بعد از نوزاد ، مانع جدی برای مشغول شدن 45 درصد از زنان است. برینکت می‌گوید: «زن‌ها به پایین نگاه می‌کنند و می‌گویند: «این من نیستم. اوضاع درست نیست». اما انتظار می رود که زنان همچنان به کار خود ادامه دهند-همانطور که به نظر می رسد مادران مشهور (که به نظر می رسد یک شبه باز می گردند). ادواردز می‌گوید: «ما با بدنی که آن را پست‌تر می‌بینیم گیر کرده‌ایم و باعث بازداری در اتاق خواب می‌شود.

زندگی جنسی خود را نجات دهید: دیگر به کشش های خود به عنوان یک نقص فکر نکنید. در عوض ، آنها را به عنوان نشان افتخار در نظر بگیرید. بروباکر می گوید: "داشتن فرزند یک موفقیت فوق العاده است." "زنان باید احساس غرور کنند." و تا جایی که ممکن است ناامنی های خود را به شریک خود اعلام کنید. ادواردز می گوید: "این را طوری نگویید که" من نمی توانم باور کنم که چقدر زشت به نظر می رسم. به این رول نگاه کنید. " "صدا که این بخش از من تغییر کرده است، و من در حال کار بر روی پذیرش آن هستم." شما شگفت زده خواهید شد اگر بفهمید که شریک زندگی شما کاملاً تحت تأثیر فیزیک جدید شما قرار گرفته است (این سینه های هوس انگیز بسیار شگفت انگیز هستند!). او می‌گوید: «مردها از اینکه شما فقط با آنها برهنه هستید، قدردانی می‌کنند. "آنها به تمام آن نقص هایی که ما می بینیم نگاه نمی کنند."

نفوذ دردناک است

گتی ایماژ

هنگامی که به مدت شش هفته (شاید بیشتر) در وقفه جنسی قرار داشته باشید، ممکن است کمی احساس فشار داشته باشید - و اگر در حین زایمان دچار پارگی شدید، ممکن است با ناراحتی شدیدتری همراه باشد. (بعلاوه ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کاهش استروژن در دوران شیردهی می تواند منجر به عدم روانکاری طبیعی شود.) وقتی انتظار دارید ، انتظار چه چیزی را داشته باشید در مورد رابطه جنسی پس از زایمان خیلی کم صحبت می کند. این واقعا مفید نیست. این چیزی است که باید جدی گرفته شود. "

زندگی جنسی خود را نجات دهید: ادواردز می گوید: "آنچه قبلاً کار می کرد ممکن است اکنون کار نکند." اگر در حال بهبودی از سزارین هستید ، او پیشنهاد می کند که با قاشق غذا بخورید ، که فشار زیادی روی محل برش شما وارد نمی کند. یک شروع هوشمندانه دیگر: زن در بالا. برینکت می گوید: «شما می توانید سرعت را کنترل کنید. ادواردز می افزاید و صرفنظر از آن ، از روغن مایع زیاد استفاده کنید و یک لیوان شراب را در نظر بگیرید تا از قبل شل شود.

شما در طول رابطه جنسی شیردهی را شروع می کنید

گتی ایماژ

مطمئناً، پسر شما کاملاً عاشق سینه جدید و فراوان شما است، اما ریختن شیر در زمان سکسی دقیقاً جذاب نیست (حداقل برای شما). ادواردز می گوید ، لمس سینه ها در هنگام رابطه جنسی می تواند باعث ناراحتی شود و حتی اگر او دختران را تنها بگذارد ، احتمالاً هنگام انجام این عمل ، خواه شیر می دهید یا نه ، نوک سینه های شما نشت می کند.

زندگی جنسی خود را نجات دهید: شما می توانید سوتین خود را هنگام رابطه جنسی بپوشید، اما این چه لذتی دارد؟ رابطه جنسی با قاشق می تواند کمک کند. ادواردز می گوید ، وقتی هر دو به پهلو دراز کشیده اید ، سینه های شما به شدت تکان نمی خورند ، بنابراین احتمال اینکه دچار افسردگی شوید کمتر است. و از همه مهمتر ، حس شوخ طبعی را به اتاق خواب بیاورید. بروبیکر می‌گوید: «این فقط ارزش افزوده است - او در ازای پولش بیشتر به دست می‌آورد. "این فقط نشان می دهد که بدن شما چقدر خوب کار می کند."

بررسی برای