چرا باید موی تای را امتحان کنید؟

محتوا

• بررسی برای

با ظهور رسانه های اجتماعی ، ما تمرینات celeb را به شکلی که قبلاً انجام نداده ایم ، بررسی کرده ایم. در حالی که ما دیده ایم ستاره ها تقریباً هر نوع جلسه عرق را امتحان می کنند ، به نظر می رسد تمرینات لگد زدن (به معنای واقعی کلمه) در حال تبدیل شدن به یکی از محبوب ترین های هالیوود هستند. Gisele نمی تواند MMA کافی دریافت کند ، در حالی که Gigi Hadid بیشتر به تمرینات مستقیم بوکس علاقه دارد. حالا، به نظر می رسد جین ویرجین جینا رودریگز بازیگر زن نیز روحیه جنگندگی دارد.

رودریگز در پست اخیر خود در اینستاگرام یک عکس اکشن تاثیرگذار را با این عنوان به اشتراک گذاشت: "بدون درد ، بدون موی تای. من به اینجا آمدم تا تغییر شکل دهم. من اینجا آمدم تا با شیاطین و عادات بدم روبرو شوم. من با تمام توان به تمرین رفتم و این کار انجام نشد راحت یا آسان نیست اما نظم و انضباط هرگز نیست و زندگی هرگز نیست. هر روز من می خواهم قوی تر شوم ، ممکن است شکست بخورم اما تلاش خواهم کرد. هر روز می خواهم عاقل تر شوم ، ممکن است شکست بخورم اما تلاش خواهم کرد. زندگی شما را زمین می زند و ممکن است صدمه ای به من وارد شود اما این هرگز من را متوقف نکرده است و بنابراین من هیچ دردی را تکرار نمی کنم ، هیچ موی تای. " به نظر می رسد که او از انجام موی تای بسیار الهام گرفته است - و وقتی آن را به روش او بیان می کنید، چگونه می توانید نه بودن؟

اما موی تای دقیقا چیست؟ برای شروع ، ممکن است به زودی یک ورزش المپیکی باشد. اساساً، این نوعی از هنرهای رزمی است که اتفاقاً ورزش ملی تایلند نیز محسوب می شود و صدها سال است که در این کشور انجام می شود. این ورزش به سبک کیک بوکسینگ مشهور است و شامل تماس کامل دست و پا و بدن است. به عبارت دیگر، اگر به سایر اشکال شدید هنرهای رزمی مانند MMA علاقه دارید، احتمالاً موی تای را نیز دوست خواهید داشت. (Psst. در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی بدست آوردن بدن با کیک بوکسینگ وجود دارد).

اگر منطق رودریگز برای انجام این تمرین شما را قانع نکرد ، در اینجا چند دلیل دیگر وجود دارد: تمرینات رزمی می تواند به بهبود تعادل و هماهنگی کمک کند ، همچنین انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد. بعلاوه، آنها روشی عالی برای کار بر روی قدرت کلی شما به روشی هستند که قدرتی نیست. علاوه بر این، این یک راه بسیار موثر برای به دست آوردن شکل سنگی جامد است. اریک کلی، مربی بوکس در Gleason's Gym در بروکلین، نیویورک و یک مربی Reebok Combat Training گفت: "بوکس نیاز به قدرت و استقامت دارد، کار کردن با تک تک ماهیچه ها، به همین دلیل است که چربی را به سرعت کاهش می دهد." شکل. همچنین، سرگرم کننده است! کافی است در این ویدئو به رودریگز که در حال مبارزه با او است نگاه کنید.

بررسی برای