6 چیزهایی که من می خواهم مردم درباره میگرن بدانند

محتوا

• میگرن فقط سردرد نیست
• ما می خواهیم بدون تبعیض کار کنیم
• سفر خسته کننده است
• ما واقعا توصیه های بدی داریم
• همه می خواهند چیزی را به ما بفروشند
• ما به دوستی احتیاج داریم

همیشه رنج نمی بینیم.

برای هر کس دیگری در این دنیا ، من شبیه یک زن معمولی 30 چیزی هستم. مردم در فروشگاه های مواد غذایی وارد من می شوند و بدون فکر دوم عذرخواهی می کنند ، حتی نمی دانند که مرکز تعادل من به دلیل اختلال در میگرن در حال حاضر متزلزل است.

در محل کار ، به همکار یا مدیرم می گویم که من باید ترک شوم زیرا می توانم احساس کنم یک حمله در حال وقوع است و باید قبل از اینکه خیلی دشوار شود ببینم ، به خانه بروم. آنها می گویند "احساس بهتری می کنید" با هوای ظن در صدای آنها هنگام بیرون آمدن در از خانه.

هنگامی که به دلیل اختلال در میگرن غذاهای خاصی را در مهمانی کم می کنم ، میزبان از محدودیت های رژیم من ناامید می شود.

در حالی که ممکن است برای همه افراد سالم به نظر بیایم ، هیچ کس نمی تواند زمانهایی را که احساس می کنم در حال راه رفتن بر روی باتلاق ها باشم یا وقتی که کاملاً نشسته ام ، رها کنم ، نبیند.

با نوع اختلال در میگرن ، میگرن وستیبولار ، احساسات عجیب و غریبی همچون آلیس در سندرم سرزمین عجایب ، به همراه حساسیت به نور و صدا معمولی که بیشتر دیگران تجربه می کنند ، پیدا می کنم. حملات من معمولاً بدون درد سر انجام می شود ، اما این به معنای حملات سرگیجه نیست که من تجربه می کنم ساعت ها تا روزها مرا در رختخواب نمی گذارم.

ناامیدی شایع برای مبتلایان به میگرن این است که ما با یک بیماری نامرئی زندگی می کنیم. همیشه رنج نمی بینیم.

دیگران کوششی را که باید انجام دهیم و چقدر فرسوده کننده می توانند بطور روزمره درک کنند ، کاملاً درک نمی کنند. در اینجا چند مورد است که آرزو می کنم آنها بدانند.

میگرن فقط سردرد نیست

در واقع انواع زیادی از میگرن مانند چشم ، همی پلژیک ، وستیبولار و میگرن همراه با اورا یا بدون آن وجود دارد. برخی از این موارد ممکن است حتی خود را با درد سر نشان ندهند ، مانند میگرن دهلیزی.

به عنوان کسی که طرفدار این نوع خاص است ، بسیار ناامید کننده است که دوستان یا خانواده از من سؤال می کنند که سردردهای من چگونه است ، حتی پس از چندین بار تلاش برای به اشتراک گذاشتن که "سردرد نمی کنم".

اگرچه من از نگرانی آنها قدردانی می کنم ، اما نشان می دهد این کلیشه هنوز هم باقی مانده است که میگرن فقط یک سردرد بسیار بد است.

برای کسی که در یک طرف بدن دچار ضعف شده و یا دچار اختلال هوشیاری است ، همانطور که با میگرن همی پلژیک انجام می دهید ، این بیماری با یک سردرد مقایسه می شود کاملاً اهانت آمیز است. چند بار سردرد به طور کامل بینایی شما را مختل کرده ، صحبت کردن را دشوار کرده است یا به شما سرگیجه می دهد؟

ما می خواهیم بدون تبعیض کار کنیم

افراد مبتلا به میگرن تنبل نیستند ، اما تصور رایج این است که از "حمله میگرن" بهانه ای برای خارج شدن از کار استفاده می شود.

درعوض ، ما دائماً نگران این موضوع هستیم که چگونه توسط همسالان خود مشاهده می کنیم و اگر به دلیل زمانی که مجبور به خاموش شدن شده ایم ، از تبلیغات دریافت خواهیم کرد. برخی می ترسند که شرکت ها هرگز نمی خواهند کسی را که باید برای قرارهای روتین بهداشتی ترک کند ، استخدام کنند یا در طول جلسه تحت تأثیر حمله قرار بگیرند.

از آنجا که درک بسیار زیاد این است که میگرن فقط سردرد است ، مردم تصور می کنند این چیزی است که می توان از طریق آن استفاده کرد. کارفرمایان غالباً کمتر از نیازهای میگرنی را برآورده نمی کنند ، بنابراین ما طیف وسیعی از لیوان های رنگی را خریداری می کنیم ، داروهای نجات خود را آورده و روشنایی صفحه را روی رایانه های خود پایین می آوریم تا فقط تلاش کنیم.

سرانجام ، بسیاری مثل من ، مجبور به بیرون رفتن از محل کار می شوند و جای تعجب دارند که آیا کسی واقعاً درک خواهد کرد یا خیر.

سفر خسته کننده است

قبل از شروع اختلال میگرن ، می توانستم بدون فکر دوم به سراسر جهان سفر کنم. بزرگترین نگرانی من از طریق امنیت و به موقع پرواز من بود.

اما برای کسی که حساسیت حرکتی شدید را به عنوان یک علامت میگرنی تجربه می کند ، شامل کارهای اضافی و برنامه ریزی زیادی است.

نه تنها لازم است بسته به همین ترتیب ، مطمئن شوید که داروهای شما به طور کامل تنظیم شده اند ، بلکه ما باید باند های بیماری حرکت ، بسته های گوش را نیز برای کاهش تغییرات فشار ، هدفون برای فراتر رفتن از آن گوش ها و روغنهای اساسی بسته بندی کنیم.

حتی جایی که شما در هواپیما می نشینید می تواند در احساس ما نقش بزرگی داشته باشد. بارها اتفاق افتاده است كه صندلی من به عقب هواپیما منتقل شده است ، جایی كه بیشترین حرکتی در آن انجام می شود. بارهای دیگر من از همراهم سفر کرده ام که در صورت حمله من مرا ناپایدار می کند به من راهنمایی می کند.

توضيح دادن به عامل دروازه مبني بر اينكه دچار ناتواني ميگرن هستم ، غالباً از من دور نمي شود ، و من مانده ام از افرادي كه در اطرافم نشسته اند بپرسم كه آيا آنها به اندازه كافي مهربان هستند كه صندلي ها را تعويض كنند ، همه در حالي كه هنوز تلاش مي كنند از حمله خودداري كنند. اضطراب را افزایش داد

در مواقعی که آنها برای من امکان اقامت فراهم می کنند ، به محض اینکه زود سوار می شوم ، از بقیه جمعیت به نظر می رسد مشکوک باشم. معمولاً سفر به هرجای دیگر برنامه ریزی های زیادی را انجام می دهد ، و روزهای استراحت نیز در آن صورت می گیرد.

و حتی به من اجازه ندهید که در کنار شخصی با عطر قوی بنشینم.

ما واقعا توصیه های بدی داریم

وقتی ذکر می کنم یک بیماری میگرنی دارم ، تقریباً همیشه به این سوال پاسخ می دهید که "آیا شما امتحان کرده اید (چیز جعلی را در اینجا وارد کنید)"

داروهای میگرنی می توانند از نظر علمی مانند منیزیم گرفته تا حالت عجیب و غریب مانند قرار دادن یک پوست موز بر پیشانی خود باشند. البته شوهر دوست پسر عموی شخصی یک بار با انجام پشت سر به مدت 4 ساعت میگرن را درمان می کرد ، بنابراین شما هم باید آن را امتحان کنید! توجه: لطفا این کار را امتحان نکنید.

در حالی که من خوشحالم که برخی از این درمانها در صورت انجام آنها برای معدود موارد خاص کار کردند شاید با یک بیماری مزمن میگرن روبرو نبودید. من به عنوان کسی که از کار کردن ، مسافرت و دیدن احساس عادی احساس ناامیدی می کند ، می تواند به شما اطمینان دهد که قبلاً خیلی چیزها را امتحان کرده ام و تحقیق کرده ام.

برخی از پزشکان قابل توجه میگرن می گویند که امتحان کردن هرگونه درمان در آنجا ، یک عمر طول خواهد کشید ، بنابراین اگر امتحان کردن غیرممکن باشد همه چیزممکن است روزها اینگونه احساس کند.

همه می خواهند چیزی را به ما بفروشند

این معمولاً با توصیه های بد همراه است ، اما هرگز به این نتیجه نمی رسد که این فرد تصادفی که از آن زمان از دبیرستان به طور جادویی از آن چیزی نشنیده اید ، درمان اختلال عصبی شما را معالجه کند - و آنها نیز می توانند به شما معامله کنند.

به نظر می رسد هر زمان که مبارزات خود را به صورت عمومی به اشتراک بگذاریم ، پیامهایی به وجود می آید که می خواهیم بهترین چیز بعدی را به ما بفروشند. و بیشتر اوقات ، این چیزی نیست که در واقع اثبات شده باشد که کمک می کند.

ناراحت است که افراد مبتلا به بیماری های مزمن غالباً برای گرفتن سود طعمه می گیرند ، اما هر روز اتفاق می افتد. از آنجا که بسیاری از ما شغل خود را از دست داده ایم یا دستمزد خود را کاهش داده ایم و هنوز هم باید هزینه داروهای گران قیمت و قرار ملاقات ها را بپردازیم ، می تواند برای ما یک چالش برانگیز باشد که در مورد چیزی شانس داشته باشیم.

یک چیزی که ما در زمان های سخت از آن قدردانی می کنیم؟ هدایایی که با اهداف خوب ارسال می شوند.

ما به دوستی احتیاج داریم

حملات میگرن می توانند هر لحظه به ما ضربه بزنند ، بنابراین وقتی در آخرین لحظه کنسل می کنیم ، واقعاً هیچ چیز شخصی نیست. بارها و بارها وجود دارد که من از تعطیل کردن با دوستان بسیار هیجان زده شده ام ، فقط این که توفانی داشته باشم و به دلیل تغییرات فشار باعث بروز علائم برایم شود.

روزهای دیگر ، علائم من بیشتر شده است و می دانم رفتن به یک رستوران با صدای بلند مرا به لبه ای می رساند. در حالی که من متنفرم از لغو کردن ، متنفرم ، اما می دانم که تعطیل کردن با آن خیلی جالب نخواهد بود.

متأسفانه چرخه ای از این دست باعث می شود بسیاری از دوستی ها را از دست بدهیم. میگرن در حال حاضر بسیار منزوی است ، بین تلاش برای مشغول کار ، قرار ملاقات پزشکان و روزهای پر درد یا سرگیجه.

اما وقتی دوستان و خانواده در کنار ما ایستاده اند و ما را برای هر فسخ و یا در هنگام حمله به ما ببخشند ، از آنچه که تا کنون می دانند قدردانی می کند.

آلیشیا گرگ صاحب The Dizzy Cook ، وب سایت رژیم و رژیم غذایی برای هر کس مبتلا به میگرن و سفیر انجمن اختلالات وستیبولار است. او پس از مبارزه با میگرن مزمن وستیبولار ، متوجه شد که منابع زیادی برای افرادی که رژیم میگرنی دارند ، خوشبختانه نیستند ، بنابراین وی thedizzycook.com را ایجاد کرد. کتاب آشپزی جدید او "The Dizzy Cook: مدیریت میگرن با بیش از 90 دستور غذا و نکات سبک زندگی"تقریباً در همه جا موجود است که کتاب ها فروخته می شوند. می توانید او را در اینستاگرام ، فیس بوک و توییتر پیدا کنید.