درد در دست: کنترل درد دست در PsA

محتوا

• بررسی اجمالی
• مسکن را امتحان کنید
• استراحت کنید
• خنکش کن
• یا آن را گرم کنید
• ماساژ دست بگیرید
• آتل بپوشید
• تناسب اندام دست را تمرین کنید
• ملایم باشید
• آنها را خیس کنید
• از دستان خود محافظت کنید
• در مورد عکسهای استروئیدی سوال کنید
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
• بردن

بررسی اجمالی

یکی از اولین نواحی بدن شما که ممکن است آرتروز پسوریازیس (PsA) را مشاهده کنید در دستان شماست. درد ، تورم ، گرما و تغییر ناخن در دستها همه از علائم رایج این بیماری است.

PsA می تواند روی هر یک از 27 مفصل دست شما تأثیر بگذارد. و اگر به یکی از این مفاصل آسیب برساند ، نتیجه آن می تواند بسیار دردناک باشد.

در نظر بگیرید که از انجام تایپ کردن روی صفحه کلید گرفته تا قفل قفل درب ورودی ، به چند کار معمول نیاز به استفاده از دست دارید. وقتی PsA دست شما را آزار می دهد ، درد می تواند در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد کند.

Biologics و سایر داروهای ضد روماتیس اصلاح کننده بیماری (DMARDs) بر روی سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می گذارند تا روند پیشرفت PsA را کند کنند. این داروها باید آسیب مفصلی که باعث درد دست می شود را کند یا متوقف کنند ، که به کنترل علائمی مانند درد و تورم دست کمک می کند.

در حالی که شما از برنامه درمانی که پزشک برای شما تجویز کرده است پیروی می کنید ، در اینجا چند نکته دیگر برای کمک به شما در کنترل درد دست PsA آورده شده است.

مسکن را امتحان کنید

داروهای NSAID مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) یا ناپروکسن (Aleve) بدون نسخه در دسترس هستند. همچنین می توانید نسخه های قویتر تجویز شده توسط پزشک را دریافت کنید. این تسکین دهنده های درد تورم را کاهش داده و درد را در سراسر بدن ، از جمله در دستان شما تسکین می دهند.

استراحت کنید

هر زمان انگشتان یا مچ دست شما درد گرفت ، به آنها استراحت دهید. کاری را که انجام می دهید برای چند دقیقه متوقف کنید تا به آنها فرصت دهید تا بهبود یابند. حتی ممکن است برای تسکین هرگونه سفتی جمع شده ، تمرینات آرام دست انجام دهید.

خنکش کن

سرماخوردگی به کاهش التهاب و تورم کمک می کند. همچنین در مناطق حساس دست شما اثر بی حسی دارد.

کمپرس سرد یا کیسه یخ را به مدت 10 دقیقه و چند بار در روز در مناطق آسیب دیده نگه دارید. یخ را در حوله بپیچید تا به پوست آسیب نرسد.

یا آن را گرم کنید

به طور متناوب ، می توانید یک کمپرس گرم یا یک پد گرم کننده را برای دست آسیب دیده نگه دارید. گرما تورم را کاهش نمی دهد ، اما یک مسکن موثر است.

ماساژ دست بگیرید

یک ماساژ آرام روی دست می تواند شگفتی هایی برای مفاصل سفت و دردناک دست ایجاد کند. می توانید به یک متخصص ماساژ درمانی مراجعه کنید ، یا اینکه چند بار در روز به دستان خود مالش دهید.

بنیاد آرتروز روشی را به نام شیردوشی توصیه می کند. انگشت شست خود را بر روی مچ دست و انگشت اشاره خود را در زیر دست قرار دهید. سپس ، انگشتان خود را با فشار متوسط ​​به سمت بالا بکشید ، مثل اینکه گاو را می دوشید.

آتل بپوشید

آتل ها وسایل پوشیدنی هستند که از پلاستیک ساخته شده اند. آنها از دستهای دردناک پشتیبانی و تثبیت می کنند.

استفاده از آتل می تواند تورم و سفتی را برطرف کرده و درد دست و مچ دست شما را کاهش دهد. برای تهیه سفارشی برای آتل به یک متخصص کاردرمانی یا متخصص ارتودنسی مراجعه کنید.

تناسب اندام دست را تمرین کنید

ورزش برای کل بدن شما - از جمله دست ها - مهم است. حرکت منظم دست ها از سفتی جلوگیری کرده و دامنه حرکت را بهبود می بخشد.

یک ورزش آسان این است که مشت بزنید ، آن را برای 2 تا 3 ثانیه نگه دارید و دست خود را صاف کنید. یا دست خود را به شکل "C" یا "O" درآورید. 10 تکرار از هر تمرین را انجام دهید ، و آنها را در طول روز تکرار کنید.

ملایم باشید

پسوریازیس غالباً ناخن ها را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث می شود آنها سوراخ و ترک خورده و رنگ پریده شوند. هنگام مراقبت از ناخن ها یا مانیکور بسیار مراقب باشید. یکی از این موارد ، فشار زیاد بر روی مفاصل دردناک دست می تواند منجر به درد بیشتر شود.

ناخن های خود را مرتب نگه دارید ، اما آنها را خیلی کوتاه نکنید و کوتیکول های خود را به پایین فشار ندهید. شما می توانید به بافت ظریف اطراف ناخن های خود آسیب برسانید و احتمالاً باعث عفونت شوید.

آنها را خیس کنید

خیساندن دست ها در آب گرم با مقداری نمک Epsom به تسکین تورم و درد کمک می کند. فقط آنها را برای مدت طولانی زیر آب نگه ندارید. صرف زمان زیاد غوطه ور شدن در آب می تواند باعث خشک شدن پوست و شعله ور شدن پسوریازیس شود.

از دستان خود محافظت کنید

حتی یک آسیب جزئی می تواند شعله ور شدن PSA را ایجاد کند. هر زمان که ممکن است به دستان شما آسیب برساند ، مانند کار با ابزار یا باغبانی از دستکش استفاده کنید.

به صورت آنلاین به دنبال دستکش هایی باشید که مخصوص افراد مبتلا به آرتروز ساخته شده اند. آنها پشتیبانی بیشتری نسبت به دستکش های معمولی ارائه می دهند و همچنین می توانند از دستان شما محافظت کرده و تورم و درد را تسکین دهند.

در مورد عکسهای استروئیدی سوال کنید

تزریق کورتیکواستروئید تورم مفاصل ملتهب را کاهش می دهد. بعضی اوقات استروئیدها با داروی بی حس کننده موضعی برای تسکین موثرتر درد ترکیب می شوند.

پزشک می تواند در هنگام شراره به شما در هر یک از مفاصل آسیب دیده دست شما ضربه وارد کند. تسکین درد در اثر این عکسها گاهی چندین ماه طول می کشد.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

اگر علائمی از آرتروز پسوریازیس مانند درد مفاصل ، تورم و سفتی در دستان یا جای دیگر بدن دارید ، برای تشخیص به یک متخصص روماتولوژی مراجعه کنید. و اگر این علائم پس از شروع دارو بهبود نیافتند ، برای ارزیابی مجدد برنامه درمانی خود به پزشک مراجعه کنید.

بردن

داروی PsA خود را مصرف کنید و این نکات مربوط به مراقبت از منزل را برای تسکین درد دست امتحان کنید. اگر این توصیه ها کمکی به شما نمی کنند ، به متخصص روماتولوژی مراجعه کرده و از سایر گزینه های درمانی س askال کنید.