چه عواملی باعث نفخ شکم و کمردرد می شوند؟
محتوا
- بررسی اجمالی
- قاعدگی
- سندرم قبل از قاعدگی (PMS)
- آندومتریوز
- بارداری
- سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
- سنگ های سنگی
- سنگ کلیه
- عفونت ادراری (UTI)
- کیست های تخمدان
- حاملگی خارج رحمی
- بیماری سلیاک
- فیبرومیالژیا
- سرطان تخمدان
- فلج اطفال
- چه عواملی باعث نفخ شکم می شوند؟
- سایر دلایل احتمالی
- چه موقع به دنبال کمک پزشکی باشید
- نفخ شکم و کمردرد چگونه درمان می شود؟
- مدیریت نفخ شکم و کمردرد
- چشم انداز
بررسی اجمالی
نفخ شکم وقتی اتفاق می افتد که شکم با هوا یا گاز پر شود. این می تواند باعث شود شکم شما بزرگتر به نظر برسد و احساس لمس کند یا سخت شود. همچنین می تواند باعث احساس ناراحتی و درد شود ، که ممکن است به پشت شما احساس شود.
کمر به عنوان یک سیستم پشتیبانی و تثبیت کننده برای بدن شما عمل می کند. در برابر صدمات و آسیب پذیری آسیب پذیر است ، بنابراین غیر معمول نیست که احساس کمردرد همراه با نفخ شکم کنید. درد می تواند از نظر شدت و نوع آن متفاوت باشد ، از شدت تیز و ضرب و شتم گرفته تا کسل کننده و درد.
در اینجا 14 دلیل احتمالی نفخ شکم و کمردرد آورده شده است.
قاعدگی
قاعدگی وقتی اتفاق می افتد که رحم یک بار در ماه لنت می زند. برخی از درد ، گرفتگی و ناراحتی در دوران قاعدگی طبیعی است. در مورد دلایل قاعدگی دردناک بیشتر بخوانید.
سندرم قبل از قاعدگی (PMS)
سندرم قبل از قاعدگی (PMS) شرایطی است که بر روی احساسات ، سلامت جسمی و رفتار یک خانم در طی روزهای خاصی از چرخه قاعدگی ، به طور کلی درست قبل از قاعدگی او تأثیر می گذارد. درباره علائم PMS بیشتر بخوانید.
آندومتریوز
علائم اندومتریوز متفاوت است. برخی از خانمها علائم خفیفی را تجربه می کنند ، اما برخی دیگر علائم متوسط تا شدید دارند. درباره ارزیابی خطر ابتلا به اندومتریوز بیشتر بخوانید.
بارداری
برخی از قابل توجه ترین علائم بارداری زودرس شامل خستگی ، حالت تهوع (همچنین به آن بیماری صبحگاهی گفته می شود) ، سینه های متورم یا دلپذیر و یبوست. برخی از خانمها همچنین ممکن است گرفتگی و خونریزی سبک را تجربه کنند. در مورد چیزهایی که باید در دوران بارداری به خاطر بسپارید ، بیشتر بخوانید.
سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
سندرم مجموعه علائمی است که غالباً در کنار هم اتفاق می افتد. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک سندرم شایع است که باعث می شود افراد زیادی به دنبال کمک پزشکی باشند. اطلاعات بیشتری در مورد محرک های IBS بخوانید.
سنگ های سنگی
بسیاری از افراد سنگ های صفراوی دارند و هرگز آن را نمی دانند. سنگ کیسه صفرا رسوبات سختی در کیسه صفرا است ، اندام کوچکی که صفرا را ذخیره می کند ، این یک مایع گوارشی است که در کبد ساخته می شود. در مورد عوامل خطرناک سنگهای صفراوی بیشتر بخوانید.
سنگ کلیه
سنگ کلیه معمولاً از کلیه های شما منشأ می گیرد ، اما می تواند در هر نقطه در مجاری ادراری شما ایجاد شود. درباره سنگ کلیه بیشتر بخوانید.
عفونت ادراری (UTI)
عفونت ادراری (UTI) در هر بخشی از مجاری ادراری می تواند رخ دهد. باکتری ها اکثریت قریب به اتفاق UTI ها را ایجاد می کنند. درباره جلوگیری از UTI بیشتر بخوانید.
کیست های تخمدان
بعضی اوقات ، کیسه ای پر از مایعات به نام کیست در یکی از تخمدان ها ایجاد می شود. بسیاری از خانمها حداقل در طول زندگی خود حداقل یک کیست ایجاد می کنند. در مورد انواع کیست تخمدان بیشتر بخوانید.
حاملگی خارج رحمی
در مورد حاملگی خارج رحمی ، تخم بارور شده به رحم وصل نمی شود. درعوض ، ممكن است به لوله فالوپ ، حفره شکم یا دهانه رحم وصل شود. این می تواند یک اورژانس پزشکی باشد. درباره بارداری های خارج رحمی بیشتر بخوانید.
بیماری سلیاک
بیماری سلیاک نوعی اختلال گوارشی است که در اثر واکنش ایمنی غیر طبیعی به گلوتن ایجاد می شود. علائم بیماری سلیاک معمولاً روده ها و دستگاه گوارش را درگیر می کند ، اما می تواند بر سایر قسمت های بدن نیز تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از مطالعه بیشتر در مورد غذاها بخوانید.
فیبرومیالژیا
سندرم فیبرومیالژیا یک بیماری طولانی مدت یا مزمن است. این بیماری با درد گسترده ای در عضلات و استخوان ها ، نواحی حساسیت و خستگی عمومی همراه است. درباره فیبرومیالژیا بیشتر بخوانید.
سرطان تخمدان
سرطان تخمدان می تواند در چندین بخش مختلف تخمدان رخ دهد. در مورد علائم سرطان تخمدان بیشتر بخوانید.
فلج اطفال
فلج اطفال (همچنین به عنوان پلی آملیلیت شناخته می شود) یک بیماری بسیار مسری است که توسط ویروسی به سیستم عصبی حمله می کند. در مورد درمان فلج اطفال و پس از فلج اطفال بیشتر بخوانید.
علت نفخ شکم و کمردرد شما ممکن است بستگی به این داشته باشد که علائم در ابتدا به چه چیزی رسیده است. اگر کمر درد علائم اصلی شما است ، برای خواندن در مورد دلایل کمردرد اینجا کلیک کنید. اگر علائم اصلی شما نفخ شکم است ، در ادامه بخوانید.
چه عواملی باعث نفخ شکم می شوند؟
نفخ شکم معمولاً در اثر گاز و هوا در دستگاه گوارش ایجاد می شود. هنگامی که بدن شما غذای غیر قابل هضم را تجزیه می کند ، گاز در دستگاه گوارش ، از مری تا روده بزرگ ایجاد می شود. همچنین می توانید هوا را بلعید. بلعیدن هوا بیشتر از حد معمول امکان پذیر است:
- خیلی سریع غذا بخورید یا بنوشید
- آدامس
- سیگار کشیدن
- پوشیدن پروتزهای گشاد
آروغ زدن و نفخ شکم به دو روش بلعیده شده هوا از بدن خارج می شود. تاخیر در خالی شدن معده (حمل و نقل آهسته گاز) علاوه بر تجمع گاز نیز می تواند باعث نفخ و نفخ شکم شود.
سایر دلایل احتمالی
نفخ شکم و کمردرد معمولاً با گذشت زمان برطرف می شود. اگر نفخ شکم و کمردرد همچنان ادامه دارد ، با پزشک خود ملاقات کنید. اگر علائم شما ناشی از عفونت یا بیماری شدید یا مزمن باشد ، ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشید.
این شرایط ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آسیت ، جمع آوری مایعات در شکم
- تومورهای سرطانی ، مانند سرطان تخمدان
- پانکراس مزمن یا سرطان لوزالمعده
- بیماری کبد
- عفونت دستگاه گوارش ، انسداد یا سوراخ شدن
چه موقع به دنبال کمک پزشکی باشید
اگر:
- تو باردار هستی
- نفخ شکم و کمردرد شدیدتر از گذشته است
- داروهای بدون نسخه (OTC) یا بسته های حرارتی یا یخی تسکین نمی دهند
- نفخ و درد در عملکرد روزانه تأثیر می گذارد
در صورت بروز هر یک از علائم زیر باید فوراً توجه کنید:
- خون در مدفوع شما
- درد قفسه سینه
- در تنفس مشکل دارد
- گیجی
- از دست دادن هوشیاری
- استفراغ کنترل نشده
- تب یا لرز
اگر بیش از 24 ساعت هر یک از علائم زیر را تجربه کردید با پزشک خود ملاقات کنید:
- ریفلاکس اسید معده
- خون در ادرار شما
- سردرد
- سوزش سردل
- بثورات خارش دار ، تاول زدگی
- ادرار دردناک
- افزایش فرکانس ادرار یا فوریت
- خستگی غیر قابل توضیح
نفخ شکم و کمردرد چگونه درمان می شود؟
درمان نفخ شکم و کمردرد به علت علائم شما بستگی دارد. پزشک شما ممکن است آزمایش های اولیه خون یا تصویربرداری را برای یافتن علت علائم شما قبل از توصیه درمان توصیه کند.
مدیریت نفخ شکم و کمردرد
بیشتر اوقات نفخ شکم و کمردرد به خودی خود برطرف می شود ، اما مراحلی وجود دارد که می توانید در خانه برای مدیریت هرگونه ناراحتی بردارید.
برای کاهش نفخ:
- مقدار زیادی آب یا مایعات شفاف دیگر بنوشید.
- از داروهای OTC یا داروهای کاهنده اسید مانند آنتی اسیدها ، قطره های سیموتیکون یا آنزیم های گوارشی استفاده کنید.
- نوشیدنی های گازدار کمتری بنوشید و استفاده از نی را کاهش دهید.
- از خوردن غذاهای زیاد که می تواند باعث ایجاد گاز شود ، مانند غذاهای حاوی کربوهیدرات مانند لوبیا خشک ، محصولات لبنی با لاکتوز ، مواد پر فروکتوز و بیشتر غذاهای نشاسته ای خودداری کنید.
- غذاهای حاوی فیبر محلول (مانند لوبیا ، سبوس جو دوسر) و فیبر نامحلول (مثلاً سبوس گندم ، سبزیجات سبز برگ دار) را به میزان متعادل مصرف کنید ، زیرا هضم فیبر محلول در روده بزرگ باعث گاز می شود.
- اگر عدم تحمل غذا دارید ، از خوردن یا نوشیدن آن غذاها خودداری کنید.
بدن همه افراد بی نظیر است ، بنابراین غذاهای خاصی که ممکن است باعث ایجاد گاز زیاد و نفخ در یک فرد شوند ممکن است در شخص دیگری این کار را انجام ندهند.
درمان کمردرد:
- استفاده از بسته های یخ و بسته های گرمایی به طور متناوب به مدت 10 دقیقه در یک زمان ممکن است به تسکین کمردرد و ناراحتی کمک کند. استراحت در پشت و خودداری از بلند کردن سنگین نیز می تواند علائم دردناک را به حداقل برساند.
- ماساژها به عنوان یک درمان مکمل برای کمردرد کار می کنند. همچنین ممکن است نفخ بیشتری برای نفخ ایجاد کند.
- ورزش و وضعیت خوب بدن می تواند به کاهش درد کمر کمک کند و ممکن است برای نفخ نیز مفید باشد.
- کاهش دهنده درد OTC مانند ایبوپروفن و استامینوفن ممکن است از کمردرد تسکین یابد. اما خطرات ناشی از مصرف بیش از حد این داروهای ضد درد وجود دارد. اگر لازم است آنها را برای مدت طولانی مصرف کنید ، از پزشک در مورد راه های دیگر برای کنترل درد سؤال کنید.
چشم انداز
علاوه بر جلوگیری از غذاهایی که به دلیل نفخ شکم شناخته می شوند ، تغییرات سبک زندگی دیگری نیز وجود دارد که می تواند از علائم پیشگیری کند. این شامل:
- نوشیدن مقدار زیادی آب ، که به کاهش یبوست کمک می کند
- خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که باعث تقویت منظم در دستگاه گوارش شما می شود
- به جای غذای کمتر ، بزرگتر ، هر روز چندین وعده غذایی کوچک بخورید
- به طور منظم ورزش کنید
در حالی که شما همیشه نمی توانید از درد کمر جلوگیری کنید ، استفاده از تکنیک های مناسب برای بلند کردن و جلوگیری از نشستن طولانی مدت می تواند به شما در یافتن احساس تسکین کمک کند.
انتشارات جذاب
پمفیگوئید تاولی