سحر و جادو در حال پذیرش پذیرفتن از این که همیشه کثیف خواهید بود

محتوا

• گناه ناشی از انرژی در مورد آشفتگی من
• با پذیرش کمی ظرف غذا ، از استرس تمیز جلوگیری کنید

چگونه می بینیم شکل های جهانی که ما انتخاب می کنیم شکل می گیرد - و به اشتراک گذاشتن تجربیات قانع کننده می تواند روشی را که ما با یکدیگر رفتار می کنیم ، بهتر کند. این یک چشم انداز قدرتمند است.

آپارتمان من همیشه کمی کثیف است. موهای سگ در کف و ظرف های داخل سینک وجود دارد. کتاب و مجله نیمکتها را پراکنده می کنند و - خوب ، من اعتراف می کنم - کف.

اما تمیز کردن انرژی زیادی می گیرد. انرژی ای که من اغلب ندارم. من با یک بیماری مزمن ، narcolepsy زندگی می کنم ، به این معنی که انرژی من اغلب محدود است.

من باید چیزهای مهم ، مانند کار و مراقبت از خود را در اولویت قرار دهم تا چیزهایی که می توانند منتظر بمانند مانند تمیز کردن.

با این واقعیت آشنا شده ام که خانه من همیشه کمی کثیف خواهد بود. اما من همیشه اینطور نبودم

در کودکی اتاق من یک بیابانی باربیایی ، اسب اسباب بازی و لباس بود. وقتی مجبور شدم که عجله کنم و تمیز کنم (دستورات مامان!) ، من یک دسته وسایل بازی را جمع می کردم و داخل کمد می ریختم ، با کوبیدن درب بسته شده قبل از بهمن می توانست شانس من را ارسال کند و به زندگی طبیعی آنها بازگردد - کف.

من فکر کردم کثیف بودن یکی از مواردی است که من از آن پیروز می شوم. از بعضی جهات ، این درست بود.

هرچه پیرتر شدم بیشتر می خواستم فضایم تمیز و سازمان یافته باشد.

اما در دبیرستان شروع به علائم عجیب کردم. من همیشه خسته بودم ، اما نمی توانستم شب بخوابم. در دانشکده ، من در وسط روز بیرون رفتم - به معنای واقعی کلمه بر روی کف اتاق خوابگاهم افتاد و مجبور شدم خودم را به رختخواب بکشم.

بعضی از پزشکان همه چیز را از افسردگی گرفته تا عدم ورزش تشخیص داده اند. دیگران دستور اسکن مغز و خون ریزی دادند. آنها آزمایشاتی را در مورد مولتیپل اسکلروز ، لوپوس و سرطان انجام دادند.

تئوری های مختلف باعث شده است که در حل این رمز و راز بهداشتی احساس بی اعتنایی کنم و درمانده شوم. شاید مشکل در ذهن من بود. شاید در روده من باشد. شاید تصور من این بود.

گناه ناشی از انرژی در مورد آشفتگی من

کتاب ها و مقالات به مطالعه من در خانه دامن زدند ، آشفتگی که پدرم آنرا "سیستم تشکیل پرونده" نامید.

اگر از آن سؤال شود ، من هرج و مرج را به داشتن "خلق و خوی هنری" تغییر می دهم. در واقعیت ، نظافت مانند یک کار دلهره آور است.

بخشی از مواد مخدر ، حداقل برای من ، این است که من انرژی بالا و پایین دارم. بعضی اوقات ، تمیز کردن کار بزرگی نیست. من به طلسم می روم ، واقعا حفر می شوم و تمیز می شوم. برای چند روز ، آپارتمان من بی نقص خواهد بود.

اما این موفقیت کوچک باعث می شود که من شروع به فکر کردن کنم که مکان من باید همیشه بی نقطه باشد. هنگامی که دوباره به چرخه فرسودگی فرو رفتم ، این فکر ماندگار شد و من خودم را مورد ضرب و شتم قرار دادم که نتوانستم به مدت یک هفته دوباره به همان سطح پاکیزگی دست پیدا کنم.

بعد از دانشگاه ، به عنوان من و دوستانم شروع به گرفتن خانه ها و اتاق های خودمان کردیم ، این مشکل ادامه داشت.

بهترین دوست من یک بوفه طراحی داخلی است. نه تنها کاندوی او همیشه از مد روز با بالش های کتانی آراسته شده است و همه را در سایه های پارچه و تاپ پرتاب می کند ، بلکه کاملاً بی نظیر و تمیز است. شرمنده ام که او را دعوت کنم

من حتی از او خواسته ام راهنمایی های مربوط به تمیز کردن را داشته باشم ، فکر می کنم اگر می دانستم که هک ها را مرتب کرده است این واقعیت را نفی می کند که بعد از یک ساعت تمیز کردن باید به دراز کشید

با پذیرش کمی ظرف غذا ، از استرس تمیز جلوگیری کنید

در سن 27 سالگی ، بیش از یک دهه بعد از شروع علائم ، سرانجام با نارکولپسی تشخیص داده شد.

از بعضی جهات ، تشخیص زندگی من را آسان تر کرده است. اما به روشی که انتظار داشتم نبوده است.

فکر می کردم یک بار بیماری من نام دارد ، دارو به من کمک می کند تا بر ضعف ، خستگی و بی خوابی که با این بیماری همراه است غلبه کنم. در عوض ، داروهایی که پزشکان برای من تجویز کرده اند ، فقط اثر محدودی داشته است یا باعث شده است که احساس بدتری داشته باشم.

آنچه این تشخیص را انجام داده است این است که به من در درک دلایل علائم کمک کند.

برای بسیاری از مبتلایان به مواد مخدر ، احساسات شدید می تواند خستگی را تشدید کند ، باعث می شود قسمت هایی از ضعف در عضلات ایجاد شود که آنها از بین بروند ، یا حتی باعث حملات خواب شوند.

ترس و استرس محرک هایی هستند که باعث علائم نارسایی عصبی من می شوند. می دانید چه چیزی مرا تحت فشار قرار می دهد؟ وظیفه همیشگی تمیز کردن. این هرگز انجام نمی شود حتی اگر احساس می کنید کار شما تمام شده است ، اگر می خواهید جای خود را مرتب نگه دارید ، دوباره باید دوباره شروع کنید.

عامل دیگر در مقابله با بیماری مزمن من ، عملکرد در بودجه محدود انرژی است.

کارهایی که به نظر من استرس زا هستند ، صرف نظر از پیچیدگی آنها ، نیاز به انرژی بیشتری نسبت به دیگران دارند.

تجربه من کمی متفاوت از تئوری قاشق بوده است ، جایی که افراد مبتلا به بیماری مزمن هر روز با تعداد محدودی قاشق شروع می کنند. برای من ، مواد مخدر به معنای این است که روزها با تعداد متوسط ​​قاشق شروع می کنم.

من می توانم 5 مایل پیاده روی آرام در جنگل پیاده روی کنم بدون اینکه یک بار در مورد شرایطم فکر کنم. من تمام روزها را در حال گذراندن روزمرگی در آفتاب گذرانده ام. مسائل آرامش بخش - هرچه بیشتر فعال تر باشند - وضعیت من را بهتر می کنند و نه بدتر شدن آن.

وقتی سعی می کنم کارهایی را انجام دهم که باعث ناراحتی من شود ، این زمانی است که دچار مشکل می شوم. از آنجا که استرس انرژی من را تخلیه می کند ، یاد گرفته ام که روش هایی برای مدیریت یا جلوگیری از مواجهه با استرس زیادی پیدا کنم.

من می خواهم آپارتمان من تمیز باشد. من حتما انجام میدم. اما می دانم که همیشه چنین نخواهد بود.

این تحقق - و قادر به رها کردن این ایده که آپارتمان بی نقص و بی نقص است - به من کمک کرده است که با داشتن یک بیماری مزمن کنار بیایم و سلامتی خود را در اولویت قرار دهم. اکنون سعی می کنم نسبت به کارهایی که نمی توانم انجام دهم با خودم مهربان تر باشم.

سالها به طول می انجامد ، اما من در نهایت می فهمم که ممکن است سالمترین خانه من همیشه مرتب و مرتب نباشد.

ربکا رنر یک نویسنده و سردبیر ساکن Boynton Beach ، FL است. کار او به تازگی در مجله نیویورک ، واشنگتن پست و ادبیات برقی ظاهر شده است. او هم اکنون مشغول کار روی رمان است. می توانید کارهای بیشتری در مورد او بخوانید سایت اینترنتی یا دنبالش کن توییتر.