هر آنچه که می خواهید در مورد طب فشاری بدانید

محتوا

• طب فشاری درمانی چیست؟
• طب فشاری برای چه مواردی استفاده می شود؟
• آیا باید طب سوزنی یا طب فشاری را انتخاب کنید؟
• مبتدیان از کجا باید شروع کنند؟
• مهمترین نقاط طب فشاری چیست؟
• بررسی برای

اگر تا به حال پوست بین انگشتان خود را برای تسکین نیشگون گرفته اید یا از مچ بند بیماری حرکت استفاده کرده اید، چه متوجه شده باشید یا نه از طب فشاری استفاده کرده اید. نمودارهای تشریح شده از آناتومی انسان می تواند طب فشاری را بسیار پیچیده به نظر برساند ، و اینطور است. اما از آنجا که تقریباً همه می توانند تمرین خود را شروع کنند ، بسیار قابل دسترسی است. و از آنجا که کل بدن را در بر می گیرد ، طب سنتی چینی آن را به هر مزیت سلامتی که فکرش را بکنید متصل می کند. علاقه مند؟ در اینجا چیزی است که باید بدانید.

طب فشاری درمانی چیست؟

طب فشاری یک شکل ماساژ درمانی هزاران ساله است که شامل اعمال فشار بر نقاط خاصی از بدن برای درمان بیماری ها است. طبق طب سنتی چینی ، افراد نصف النهار یا مجاری در سراسر بدن دارند. Qi ، که به عنوان یک نیروی انرژی پایدار شناخته می شود ، در امتداد آن نصف النهار حرکت می کند. چی می تواند در برخی از نقاط در امتداد نصف النهارها گیر کند و هدف طب فشاری این است که انرژی را با استفاده از فشار در نقاط خاص در جریان نگه دارد. طب غربی وجود نصف النهار را شامل نمی شود ، بنابراین طب فشاری بخشی از درمانهای اصلی پزشکی در اینجا نیست. (مرتبط: تای چی لحظه ای سپری می کند - در اینجا به این دلیل است که واقعاً ارزش وقت شما را دارد)

طب فشاری برای چه مواردی استفاده می شود؟

صدها نقطه طب فشاری در بدن وجود دارد که مربوط به سایر قسمت های بدن است. (به عنوان مثال ، نکته ای در دست شما برای کلیه شما وجود دارد.) بنابراین ، طبیعتاً ، این تمرین مزایای بسیاری را در بر دارد. مانند هر شکل دیگری از ماساژ، مزیت بزرگ طب فشاری آرامش است، چیزی که حتی اگر به وجود نصف النهارها شک دارید، می توانید از آن عبور کنید. طب فشاری اغلب برای تسکین درد استفاده می شود و مطالعات نشان داده اند که ممکن است به مبارزه با کمردرد ، گرفتگی های قاعدگی و سردرد کمک کند. این تمرین برای بسیاری از اهداف دیگر که کمتر مورد مطالعه قرار گرفته اند ، از جمله سیستم ایمنی و حمایت از هضم مورد استفاده قرار می گیرد.

آیا باید طب سوزنی یا طب فشاری را انتخاب کنید؟

طب سوزنی، که اتفاقاً در میان مجموعه سلامتی RN بسیار پر سر و صدا است، از طب فشاری ناشی می شود. آنها بر اساس یک سیستم نصف النهار هستند و برای دستیابی به نتایج مشابه مورد استفاده قرار می گیرند. برخلاف طب سوزنی که یک حرفه مجاز در ایالات متحده است ، می توانید هر زمان که به طب فشاری نیاز دارید ، خود را آرام کنید. باب دوتو ، LMT ، نویسنده کتاب آینده می گوید: "طب سوزنی یک روش خاص است که نتایج بسیار آزمایش شده ای دارد و گاهی اوقات شما فقط می خواهید این عمق را بدست آورید." اینجا را فشار دهید! طب فشاری برای مبتدیان. اما طب فشاری کاری است که می‌توانید در هواپیما، روی مبل تماشا کنید قصه خدمتکارهر کاری که انجام می دهید. "

مبتدیان از کجا باید شروع کنند؟

رزرو یک درمان در مرکز اسپا یا ماساژ درمانی محل خوبی برای شروع اولین قرار گرفتن در معرض طب فشاری است. در حالی که هیچ مجوزی برای تمرین طب فشاری فراتر از تبدیل شدن به یک ماساژور مجاز وجود ندارد ، می توانید بپرسید آیا درمانگر شما در طب چینی تخصص داشته است. اگر داشته باشند ، به احتمال زیاد در طب فشاری مسلط خواهند بود. آنها همچنین می توانند نکاتی را پیشنهاد کنند که اگر آنها بدانند شما می خواهید به چه چیزی برسید ، می توانید بین جلسات به تنهایی ماساژ دهید.

اگر درمان در کارت نیست، می توانید خودتان با یک کتاب راهنما شروع کنید اطلس طب فشاری. هنگامی که بدانید در چه نقطه ای می خواهید کار کنید، می توانید با اعمال فشار محکم اما نه دردناک برای چند دقیقه شروع کنید. داریل توروف، DACM، LAc، LMT می‌گوید: «اگر می‌خواهید چیزی را کاهش دهید یا چیزی را آرام کنید، در خلاف جهت عقربه‌های ساعت حرکت می‌کنید، و اگر به دنبال تقویت چیزی یا ایجاد انرژی بیشتر هستید، در جهت عقربه‌های ساعت حرکت می‌کنید. درمانگر ماساژ در مرکز Yinova. (به عنوان مثال ، فشار در جهت عقربه های ساعت برای کاهش عصبانیت ، یا در جهت عقربه های ساعت برای کمک به هضم غذا.)

تنها چیزی که نیاز دارید دستان شماست ، اما محصولات می توانند در نقاطی که دسترسی به آنها سخت است کمک کنند. توروف می گوید توپ تنیس ، توپ گلف یا عصای ترا در برخی موارد می تواند مفید باشد. دوتو از طرفداران تشک طب فشاری است. "شما روی اهرام نوک تیز و پلاستیکی راه می روید. این واقعاً طب فشاری نیست [آنها یک نقطه خاص بلکه یک منطقه کلی را هدف قرار نمی دهند]، اما من آنها را دوست دارم." سعی کنید: تخت خواب ناخن اصلی طب فشاری. (79 دلار؛ amazon.com)

مهمترین نقاط طب فشاری چیست؟

وجود دارد زیاد، اما به گفته دوتو و توروف برخی از مهمترین آنها قابل ذکر است:

• ST 36: نقطه استخوانی را درست زیر کاسه زانو خود پیدا کنید، سپس کمی به بیرون از زانو حرکت کنید تا یک شکاف کوچک پیدا کنید. این معده 36 است و برای سوء هاضمه ، تهوع ، یبوست و غیره استفاده می شود.
• LI 4: اگر تا به حال به نقطه اوج بین انگشت اشاره و شست خود فشار وارد کرده اید، روده بزرگ 4 را ماساژ داده اید که به آن "حذف کننده عالی" معروف است. این یکی از محبوب ترین نقاط طب فشاری برای سردرد و میگرن است. همچنین تصور می شود که باعث زایمان در دوران بارداری می شود.
• GB 21: کیسه صفرا 21 یک نقطه شناخته شده است که برای رفع تنش گردن و شانه از استرس اضافی استفاده می شود. در پشت هر دو شانه ، بین گردن و نقطه ای که بازوی شما با شانه شما برخورد می کند ، قرار دارد.
• یین تانگ: اگر معلم یوگا شما تا به حال از شما خواسته است که "چشم سوم" خود را بین ابروهای خود ماساژ دهید ، در حال خنک کردن نقطه یین تانگ هستید. گفته می شود فشار خفیف بر روی نقطه باعث تسکین استرس و آرامش می شود.
• PC 6: پریکارد 6 در قسمت داخلی مچ دست قرار دارد و برای تهوع ناشی از بارداری یا بیماری حرکتی استفاده می شود. (این نقطه ای است که دستبندهای بیماری حرکت فشار می آورند.)

بررسی برای