علائم و نشانه های ADHD بزرگسالان

محتوا

• علائم ADHD بزرگسالان
• 1. عدم تمرکز
• 2. هایپر فوکوس
• 3. بی نظمی
• 4- مشکلات مدیریت زمان
• 5- فراموشی
• 6. تحریک پذیری
• 7. مشکلات عاطفی
• 8- خود تصویر ضعیف
• 9- کمبود انگیزه
• 10. بی قراری و اضطراب
• 11- خستگی
• 12. مشکلات بهداشتی
• 13. مسائل مربوط به روابط
• 14. سوء مصرف مواد
• علائم دیگر
• بعدش چیه؟

علائم ADHD بزرگسالان

انجمن روانپزشکی آمریکا می گوید ، اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) حدود 5 درصد از کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد و حدود نیمی از آنها این علائم را در بزرگسالی منتقل می کنند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین می زنند که تعداد در نمونه های کوچکتر جامعه حتی بیشتر است. از این گذشته ، بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD هرگز تشخیص داده نشده اند.

ADHD درمان نشده باعث مشکلات روحی و جسمی زیادی می شود که می تواند روابط را تحت فشار قرار دهد و در بسیاری از جنبه های زندگی روزمره مشکل ایجاد کند. شناخت علائم ADHD در بزرگسالان بسیار مهم است تا بتوانید درمان مناسبی را انجام دهید. خواندن را ادامه دهید تا در مورد علائم اطلاعات کسب کنید.

1. عدم تمرکز

احتمالاً برجسته ترین نشانه ADHD ، "عدم تمرکز" فراتر از توجه به مشکلات است. این بدان معناست که به راحتی حواس پرت شوید ، گوش دادن به دیگران در مکالمه ، مشرف کردن جزئیات و عدم انجام وظایف یا پروژه ها ، کار سختی است. قسمت سمت راست آن به صورت فوکوس متمرکز است (شکل زیر را ببینید).

2. هایپر فوکوس

در حالی که افراد مبتلا به ADHD معمولاً به راحتی حواسشان پرت می شود ، ممکن است چیزی به نام hyperfocus نیز داشته باشند. فرد مبتلا به ADHD می تواند چنان درگیر مسئله شود که بتواند از هر چیز دیگری در اطراف خود بی خبر باشد. این نوع تمرکز باعث می شود که از دست دادن زمان و نادیده گرفتن اطرافیان راحت تر شوید. این می تواند به سوء تفاهم در روابط منجر شود.

3. بی نظمی

زندگی ممکن است هر از گاهی آشفته به نظر برسد ، اما شخص مبتلا به ADHD معمولاً تجربه زندگی پرخاشگرانه تری دارد. این می تواند نگه داشتن همه چیز را در جای مناسب خود دشوار کند. یک فرد بزرگسال مبتلا به ADHD ممکن است با این مهارتهای سازمانی مبارزه کند. این می تواند شامل مشکلات مربوط به پیگیری وظایف و مشکل در اولویت بندی آنها به صورت منطقی باشد.

4- مشکلات مدیریت زمان

این مسئله با بی نظمی همراه است. بزرگسالان مبتلا به ADHD اغلب در استفاده موثر از وقت خود مشکل دارند. آنها ممکن است کارهای مهم را به تأخیر بیندازند ، برای وقایع مهم دیر نشان دهند یا تکالیفی را که کسل کننده می دانند نادیده بگیرند. آنها ممکن است در تمرکز بر آینده یا گذشته مشکل داشته باشند - "اکنون" معمولاً برایشان مهم است.

5- فراموشی

انسان گاهی اوقات چیزها را فراموش می کند ، اما برای کسی که مبتلا به ADHD است ، فراموشی بخشی از زندگی روزمره است. این امر می تواند شامل فراموش کردن روشی باشد که شما چیزی را قرار داده اید یا تاریخ های مهم لازم برای نگه داشتن آن را فراموش کرده اید.

بعضی اوقات فراموشی می تواند آزاردهنده اما بی اهمیت باشد. بارهای دیگر ، می تواند جدی باشد. نکته آخر این است که فراموشی می تواند برای شغل و روابط آسیب زا باشد زیرا می تواند با بی دقتی یا عدم شعور اشتباه گرفته شود.

6. تحریک پذیری

تحریک پذیری در مبتلایان به ADHD از چند طریق بروز می کند:

• هنگام مکالمه دیگران را قطع کنید
• نامناسب بودن اجتماعی
• با عجله در کارها
• بدون توجه زیاد به پیامدهای آن عمل کنید

عادات خرید فرد معمولاً نشانه خوبی از ADHD است. خرید ضربه ، به ویژه در مورد کالاهایی که فرد قادر به پرداخت آن نیست ، یک علامت شایع ADHD بزرگسالان است.

7. مشکلات عاطفی

زندگی با ADHD می تواند هرج و مرج به نظر برسد ، گویی احساسات شما دائماً در جریان است. به راحتی می توانید حوصله پیدا کنید و به دنبال هیجان در یک هوی و هوس باشید. سرخوردگی های کوچک ممکن است غیرقابل تحمل به نظر برسد و افسردگی و نوسانات روحی را به وجود آورد.

مشکلات عاطفی درمان نشده می توانند عوارضی در روابط شخصی و حرفه ای ایجاد کنند.

8- خود تصویر ضعیف

بزرگسالان مبتلا به ADHD معمولاً بیش از حد بحرانی هستند که می تواند منجر به یک تصویر بد ضعیف شود. این امر تا حدودی به دلیل عدم توانایی آنها در تمرکز و همچنین علائم دیگری است که ممکن است باعث ایجاد مشکل در مدرسه ، محل کار یا روابط شود.

بزرگسالان مبتلا به ADHD ممکن است این مشکلات را به عنوان نارضایتی شخصی یا کم تحرکی قلمداد کنند و همین امر باعث می شود که آنها خود را در یک نور منفی ببینند.

9- کمبود انگیزه

در حالی که ممکن است شما برای انجام همه کارها به طور همزمان باز باشید ، ممکن است احساس بی تحرکی کنید. این مشکلی است که معمولاً در کودکان مبتلا به ADHD مشاهده می شود ، که اغلب نمی توانند روی کارهای مدرسه تمرکز کنند. همچنین می تواند در بزرگسالان اتفاق بیفتد.

همراه با تعلل و مهارتهای سازمانی ضعیف ، این مشکل می تواند برای یک بزرگسال مبتلا به ADHD پایان دادن به یک پروژه را دشوار کند زیرا آنها نمی توانند برای مدت طولانی تمرکز کنند.

10. بی قراری و اضطراب

به عنوان یک بزرگسال مبتلا به ADHD ، ممکن است احساس کنید که موتور شما خاموش نخواهد شد. اشتیاق شما برای ادامه حرکت و انجام کارها می تواند منجر به ناامیدی شود که نمی توانید بلافاصله کاری انجام دهید. این منجر به بی قراری می شود ، که می تواند به سرخوردگی و اضطراب منجر شود.

اضطراب یک علامت بسیار شایع ADHD بزرگسالان است ، زیرا ذهن تمایل دارد بارها و بارها حوادث نگران کننده را پخش کند.

همانند کودکان ، علائم جسمی بیقراری و اضطراب در بزرگسالان می تواند شامل کج شدن باشد. آنها ممکن است به طور مکرر در حرکت باشند - ضربه زدن به دست یا پایش ، جابجایی در صندلی خود یا عدم امکان نشستن.

11- خستگی

اگرچه ممکن است با توجه به اینکه بی قراری نیز یک علامت است ، تعجب آور به نظر برسد ، اما خستگی برای بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ADHD یک مشکل است. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد. این ممکن است به دلیل بیش فعالی یا مشکلات خواب باشد که می تواند با اختلال بیش فعالی ایجاد شود. یا این می تواند به دلیل تلاش مداوم جهت تمرکز مورد نیاز بزرگسالان مبتلا به اختلال نقص توجه بیش از حد باشد. یا می تواند یک عارضه جانبی داروهای ADHD باشد.

هرچه علت باشد ، خستگی می تواند مشکلات توجه را حتی بدتر کند.

12. مشکلات بهداشتی

تحریک پذیری ، عدم انگیزه ، مشکلات عاطفی و بی نظمی می تواند فرد مبتلا به ADHD را به سمت غفلت از سلامتی خود سوق دهد. این امر می تواند از طریق خوردن غذای ضعیف ، بی توجهی به ورزش یا پرهیز از داروهای مهم دیده شود. اضطراب و استرس نیز تأثیرات منفی بر سلامتی دارد.

بدون عادت های بهداشتی خوب ، اثرات منفی ADHD می تواند علائم دیگر را بدتر کند.

13. مسائل مربوط به روابط

یک فرد بزرگسال مبتلا به ADHD اغلب در روابط ، چه حرفه ای ، عاشقانه و یا افلاطونی مشکلی در روابط برقرار می کند. صفات صحبت کردن در مورد افراد در گفتگو ، بی احتیاطی و بی حوصلگی به راحتی می تواند بر روابط تأثیر بگذارد ، زیرا فرد می تواند به اندازه بی حساسی ، غیرمسئولانه یا بی آگاهی باشد.

14. سوء مصرف مواد

این مسئله ممکن است در بزرگسالان مبتلا به ADHD تأثیر نگذارد ، اما بزرگسالان مبتلا به این بیماری بیشتر از سایرین به دلیل سوء مصرف مواد مشکل دارند. این ممکن است شامل الکل ، تنباکو یا سایر داروها باشد.

این تحقیقات مشخص نیست که چه ارتباطی بین سوء مصرف مواد و ADHD وجود دارد. با این حال ، یک نظریه این است که مبتلایان به ADHD از خود مواد برای خوددرمانی استفاده می کنند. آنها ممکن است از این مواد به امید بهبود تمرکز یا خواب یا برای رفع اضطراب سوء استفاده کنند.

علائم دیگر

سایر صفات رایج در بزرگسالان مبتلا به ADHD عبارتند از:

• تغییر کارفرمایان اغلب
• دستاورد های شخصی یا کار مرتبط با
• الگوهای مکرر مسائل مربوط به روابط ، از جمله طلاق

بعدش چیه؟

بزرگسالان مبتلا به ADHD می توانند راه حل هایی برای غلبه بر مشکلات وضعیت خود پیدا کنند. سازماندهی ، چسبیدن به برنامه ها و اتمام کارهایی که شما شروع کرده اید می تواند با درمان شناختی رفتاری یا با ملاقات با یک متخصص حرفه ای در صورت کمبود ADHD انجام شود.

یادگیری نحوه مدیریت استرس ، درست غذا خوردن و خواب کافی به طور منظم بسیار مهم است که بدن شما به بهترین شکل ممکن برای مقابله با چالش ها باشد. داروها نیز ممکن است کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد گزینه های درمانی خود ، با پزشک خود صحبت کنید.