چرا برخی همچنان در بزرگسالان انگشتان خود را می مکندند

محتوا

• علل مکیدن انگشت شست به عنوان یک بزرگسال
• اثر مکیدن انگشتان دست
• دندان های نادرست (مال اکلوژن دندان)
• تغییر در سقف دهان
• عفونت دهان
• با انگشت شست مشکل دارید
• مشکلات با گفتار
• آیا مزایایی وجود دارد؟
• چگونه جلوی مکیدن انگشتان بالغ را بگیریم
• درمانهای خانگی
• رفتار درمانی
• غذای آماده

مکیدن کف پا یک رفتار طبیعی و انعکاسی است که به نوزادان کمک می کند تا خودشان را آرام کنند و یاد بگیرند که چگونه تغذیه کنند.

اکثر نوزادان در طی چند ساعت پس از تولد رفتارهای مکیدن انگشت شست ، انگشت یا پا را نشان می دهند. بسیاری حتی شست خود را در رحم مکیدند.

مکیدن انگشت شست در نوزادان ، کودکان نوپا و کودکان خردسال رایج است. بسیاری از بچه هایی که انگشتانشان را می خوردند ، پس از رسیدن به سن مدرسه ، این کار را بدون مداخله متوقف می کنند.

برخی دیگر به اشکال خفیف مداخله والدین پاسخ می دهند.

هیچ داده خاصی وجود ندارد که نشان دهد چه مدت مکیدن انگشت شست به نوجوانان و بزرگسالان ادامه می یابد. با این حال ، شواهد حکایتی نشان می دهد که بزرگسالان زیادی وجود دارند که شست خود را می خوردند - شاید 1 به 10.

در حالی که اکثر مکنده های انگشت شستی کودکان به خودی خود متوقف می شوند ، به نظر می رسد درصدی برای ده ها سال در خصوصی ادامه یابد. برای برخی ، مکیدن انگشت شست حتی ممکن است یک عادت مادام العمر باشد.

دلایل این کاملاً درک نشده است. ممکن است این رفتار آسایش را فراهم کند و اضطراب را برای کسانی که این کار را می کنند کاهش می دهد.

در حالی که نسبتاً خوش خیم ، مکیدن انگشت شست بدون عوارض جانبی ، به خصوص برای سلامت دندان ها وجود ندارد.

علل مکیدن انگشت شست به عنوان یک بزرگسال

بزرگسالانی که انگشتانشان را می خورد ، ممکن است دریابند که این امر اضطراب و استرس را کاهش می دهد و به آرامش آنها کمک می کند.

این امکان وجود دارد که برخی بزرگسالان که شست خود را می خوردند ، در دوران کودکی دچار تروما شوند و برای آرام کردن خود به این رفتار روی آوردند. در برخی موارد ، رفتار ممکن است به سادگی چسبیده باشد ، و این امر باعث می شود یک مسکن استرس با دسترسی آسان انجام شود.

مکیدن انگشت همچنین ممکن است به عادت تقریبا غیر ارادی تبدیل شود ، علاوه بر استرس ، برای رفع بی حوصلگی استفاده می شود.

شواهد حکایتی وجود دارد که نشان می دهد برخی از افراد مبتلا به trichotillomania ، بیماری که توسط یک اصرار مقاومت ناپذیر برای بیرون کشیدن پوست سر ، ابرو یا موهای بدن مشخص شده است ، همچنین انگشت شست را می خورد.

رگرسیون سن شرایطی است که در آن فرد رفتارهایی را که معمولاً درمورد افرادی که از آنها جوان تر هستند ، نشان می دهد. مکیدن انگشت گاهی با این بیماری همراه است.

اثر مکیدن انگشتان دست

مکیدن انگشتان در کودکان دارای دندان کودک اثرات سوء زیادی ندارد. اما ، به محض ورود دندانهای دائمی ، مکیدن انگشت شست ممکن است باعث ایجاد مشکل در تراز شدن دندان شود.

در بزرگسالان ، مشکلات مربوط به نیش و سلامت دهان و دندان ممکن است بدتر شود ، مگر اینکه به آنها رسیدگی شود ، یا با گرفتن بریس یا با متوقف کردن رفتار.

عوارض جانبی مکیدن انگشت شست ممکن است برجسته تر باشد اگر انگشت شست خود را با شدت یا به طور مکرر مکید.

مکیدن انگشت شست در بزرگسالان می تواند عوارض جانبی دیگری ایجاد کند:

دندان های نادرست (مال اکلوژن دندان)

مکیدن انگشت شست می تواند در تراز کردن مناسب دندان ها مشکلاتی ایجاد کند و باعث ایجاد شرایطی مانند اوربیت شود.

دندانهای بالا و پایین نیز ممکن است به سمت بیرون خم شوند. این به عنوان نیش باز قدامی شناخته شده است.

در بعضی موارد ، دندانهای برش دهنده پایین ممکن است به سمت نوک زبان شروع شوند.

هنگام مکیدن شدید انگشتان دست ، عضلات گونه خم می شوند. این ممکن است برای تغییر شکل فک و ایجاد کراس بایت ، نوع دیگری از سوء عملکرد دندان باشد. تغییر در شکل فک همچنین می تواند در ظاهر صورت تأثیر بگذارد.

تغییر در سقف دهان

مکیدن انگشت شست می تواند سقف دهان را به حالت تورفتگی و مقعر تبدیل کند. همچنین ممکن است سقف دهان نسبت به لمس و احساس حساس تر شود.

عفونت دهان

بدون شستن دست هوشیار ، مکیدن انگشت شست ممکن است خاک و باکتری ها را به دهان وارد کند ، که به طور بالقوه باعث ایجاد عفونت در دندان یا لثه ها می شود.

با انگشت شست مشکل دارید

مکیدن شدید یا بلند مدت انگشت شست می تواند شکل شست را تغییر داده و آن را نازک تر یا کشیده تر کند.

همچنین می تواند پوست شست را خشک کند و باعث ترک خوردن ، خونریزی یا آلوده شدن آن شود.

مکیدن طولانی مدت انگشت شست همچنین می تواند باعث شود که تماس های فراخوان روی انگشت شست ایجاد شود.

مشکلات با گفتار

مشکلات دندانپزشکی ناشی از مکیدن انگشت شست می تواند منجر به مشکلات گفتاری مانند لیسیدن شود.

آیا مزایایی وجود دارد؟

برای برخی از بزرگسالانی که انگشتان دست خود را می خوابند ، کاهش استرس و کاهش علائم ناشی از اضطراب ممکن است فواید قابل توجهی داشته باشد. هیچ مزایای دیگری در این تحقیق یا به صورت غیرقانونی مشخص نشده است.

چگونه جلوی مکیدن انگشتان بالغ را بگیریم

برخی از بزرگسالان گزارش داده اند که با تصمیمی برای انجام این کار و چسبیدن به آن ، قادر به متوقف کردن مکیدن انگشتان دست خود بودند. این ممکن است برای همه مؤثر نباشد ، به خصوص اگر این رفتار به یک عادت طولانی مدت یا ناخودآگاه تبدیل شده باشد.

درمانهای خانگی

در صورت امکان ، سعی کنید محرکهای زندگی خود را شناسایی کنید که باعث می شود انگشت شست خود را مکید. پیش بینی زمان وقوع این رفتار ممکن است به شما کمک کند با اختصاص دادن تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق ، مراقبه و ورزش ، آن را کاهش دهید.

استراتژی هایی مانند پوشاندن انگشت شست خود را با پارچه یا با ماده ای طعم دهنده ممکن است مؤثر باشد.

دست نگه داشتن دستان خود را با یک اسباب بازی معتبر یا یک توپ استرس ممکن است به شما کمک کند تا تمایل بیشتری داشته باشید.

چیزهای دیگری که باید امتحان کنید عبارتند از: وقتی احساس تمایل به مکیدن انگشت شست خود دارید ، نعناع یا چوب لثه را به دهان خود اضافه کنید.

رفتار درمانی

دیدن یک متخصص بهداشت روان می تواند سایر ابزارها و سازوکارهای مقابله را در اختیار شما قرار دهد. رفتار درمانی به عنوان فعالیت های منفی دلسرد کننده به خوبی ثبت شده است.

غذای آماده

اطلاعات خاصی درمورد مکیدن انگشت شست بزرگسالان وجود ندارد ، اما ممکن است شایع تر از آن باشد که مردم بدانند.

مانند مکیدن انگشت شستشوی کودک ، مکیدن انگشت شست بزرگسالان ممکن است باعث ایجاد مشکلات یا مشکلات گزش و گفتار شود.

اگر به دنبال متوقف کردن مکیدن انگشتان دست هستید ، صحبت با پزشک خود را در نظر بگیرید. آنها ممکن است پیشنهادات دیگری برای کمک به شما در ترک عادت داشته باشند.