آیا سن من در ایجاد عوارض ناشی از دیابت نوع 2 تأثیر دارد؟

محتوا

• چه عواملی برای ایجاد عوارض وجود دارد؟
• چگونه می توانم خطر ابتلا به عوارض را کاهش دهم؟
• چه عادت های سبک زندگی را باید تمرین کنم؟
• در صورت بروز عوارض چه باید بکنم؟
• غذای آماده

با افزایش سن ، خطر ابتلا به عوارض ناشی از دیابت نوع 2 افزایش می یابد. به عنوان مثال ، افراد مسن مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و سکته مغزی هستند. بزرگسالان مسن دیگر به احتمال زیاد دچار عوارض دیگری از دیابت نوع 2 مانند آسیب عصبی ، از دست دادن بینایی و آسیب کلیه می شوند.

در هر سنی می توانید اقداماتی انجام دهید تا خطر ابتلا به عوارض را کاهش دهید. پیروی از برنامه درمانی تجویز شده توسط پزشک و داشتن یک سبک زندگی سالم هر دو تفاوت ایجاد می کنند.

اگر نگران عوارض دیابت نوع 2 هستید ، صحبت با پزشک ممکن است کمک کند. در مورد س questionsالات و اطلاعاتی که می توانید برای شروع بحث استفاده کنید ادامه مطلب را بخوانید.

چه عواملی برای ایجاد عوارض وجود دارد؟

عوامل خطرساز متعدد بر احتمال بروز عوارض ناشی از دیابت نوع 2 تأثیر می گذارد. کنترل برخی از این موارد غیرممکن است. دیگران را می توان از طریق درمان های پزشکی یا تغییر سبک زندگی مدیریت کرد.

علاوه بر سن ، خطر ابتلا به عوارض می تواند بر اساس موارد زیر متفاوت باشد:

• سابقه پزشکی شخصی و خانوادگی
• وزن و ترکیب
• وضعیت اقتصادی اجتماعی
• نژاد
• رابطه ی جنسی
• عادت های زندگی

تلاش شما برای مدیریت دیابت همچنین می تواند خطر ابتلا به عوارض را تحت تأثیر قرار دهد. اگر مدیریت سطح قند خون برای شما دشوار است و نتایج آزمایش A1C شما اغلب بیش از حد توصیه شده است ، احتمال بروز عوارض بالا می رود. فشار خون بالا و کلسترول بالا نیز خطر را افزایش می دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عوامل خطر شخصی خود ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند طرحی را برای جلوگیری از عوارض دیابت نوع 2 تهیه کنید.

چگونه می توانم خطر ابتلا به عوارض را کاهش دهم؟

برای کاهش خطر ابتلا به عوارض ، رعایت برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک برای دیابت نوع 2 مهم است. همچنین مهم است که سایر شرایط بهداشتی مانند فشار خون ، کلسترول خون بالا یا افسردگی را کنترل کنید.

برای درمان دیابت نوع 2 ، پزشک ممکن است:

• داروها را تجویز کنید
• سایر روش های درمانی مانند مشاوره یا جراحی کاهش وزن را توصیه کنید
• شما را تشویق می کنیم که تغییراتی در رژیم غذایی ، ورزش روزمره یا سایر عادت ها ایجاد کنید
• به شما توصیه می کند که به طور منظم سطح قند خون خود را بررسی کنید
• از شما بخواهید که به طور منظم در معاینات بهداشتی شرکت کنید

انجمن دیابت آمریکا علاوه بر نظارت بر سطح قند خون ، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را تشویق می کند تا از نظر زیر بررسی شوند:

• فشار خون بالا
• کلسترول خون بالا و تری گلیسیرید
• علائم بیماری شریان محیطی
• علائم بیماری کلیه
• علائم آسیب عصبی
• از دست دادن بینایی

در مورد زمان و چگونگی غربالگری برای این موارد از پزشک خود بخواهید. برنامه غربالگری پیشنهادی شما ممکن است بسته به سابقه سلامتی شما متفاوت باشد.

اگر در مورد برنامه درمانی یا برنامه غربالگری فعلی خود س questionsال یا نگرانی دارید ، با پزشک خود صحبت کنید. اگر علائم جدیدی پیدا کرده اید یا در مدیریت بیماری خود مشکلی ندارید ، به پزشک خود اطلاع دهید.

چه عادت های سبک زندگی را باید تمرین کنم؟

پیروی از یک سبک زندگی سالم می تواند به شما در کنترل سطح قند خون و کاهش عوارض ناشی از دیابت نوع 2 کمک کند. برای سلامتی مطلوب ، سعی کنید:

• یک رژیم غذایی متعادل بخورید
• مصرف الکل را محدود کنید
• از سیگار کشیدن و سیگار سیگار کشیدن اجتناب کنید
• حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط ​​تا شدید و دو جلسه فعالیت تقویت عضله در هفته انجام دهید
• هر روز به اندازه کافی بخوابید
• پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید
• برای مدیریت استرس گام بردارید

برای حمایت از تغییر در سبک زندگی شما ، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص ارجاع دهد. به عنوان مثال ، یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه غذایی برای کنترل سطح قند خون ، فشار خون ، کلسترول خون و وزن خود ایجاد کنید. یک فیزیوتراپیست می تواند به شما در تهیه یک برنامه تمرینی ایمن و موثر کمک کند.

در صورت بروز عوارض چه باید بکنم؟

اگر متوجه تغییراتی در سلامت جسمی یا روحی خود شدید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شناسایی علت علائم کمک کرده و درمان مناسب را تجویز کنند.

در صورت بروز عوارض ناشی از دیابت نوع 2 ، تشخیص و درمان به موقع ممکن است به بهبود چشم انداز طولانی مدت شما کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم ، تشخیص و برنامه درمانی توصیه شده از پزشک خود بخواهید.

غذای آماده

بدون توجه به سن شما ، می توانید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 گام بردارید. از دکتر خود بپرسید که چگونه می توانید با این شرایط سالم ترین زندگی را داشته باشید. سعی کنید برنامه درمانی توصیه شده آنها را دنبال کنید ، گزینه های زندگی سالم را انتخاب کنید و در مورد هرگونه تغییر در سلامتی خود به آنها اطلاع دهید.