آگورافوبیا و علائم اصلی چیست
محتوا
آگورافوبیا با ترس از قرار گرفتن در محیط های ناآشنا مطابقت دارد و یا اینکه فرد احساس می کند قادر به بیرون رفتن نیست ، مثلاً در محیط های شلوغ ، حمل و نقل عمومی و سینما. حتی فکر بودن در یکی از این محیط ها می تواند فرد را مضطرب کند و علائمی شبیه به سندرم وحشت مانند سرگیجه ، افزایش ضربان قلب و تنگی نفس داشته باشد. بیاموزید که چگونه اختلال وحشت را شناسایی کنید.
این اختلال روانشناختی می تواند بسیار محدود کننده باشد و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد ، زیرا چون در محیط های شلوغ قادر به رفت و آمد به مکان های دیگر یا استراحت نیست ، به عنوان مثال تعامل با افراد دیگر ممکن است مختل شود ، که می تواند منجر به انزوای شخص شود.
درمان آگورافوبیا از طریق جلسات درمانی با یک روانشناس یا روانپزشک انجام می شود و هدف او کمک به فرد برای مقابله با ترس و اضطراب است ، و او را ایمن تر و با اطمینان تر می کند.
علائم اصلی
علائم آگورافوبیا زمانی بروز می یابد که فرد در محیط های ناآشنایی باشد و یا باعث ناراحتی یا ترس از اینکه نمی تواند به تنهایی بیرون برود مانند خرید ، سینما ، حمل و نقل عمومی و رستوران های کامل ، به عنوان مثال. علائم اصلی آگورافوبیا عبارتند از:
- تنگی نفس ؛
- افزایش ضربان قلب
- سرگیجه
- عرق زیاد
- حالت تهوع.
افراد مبتلا به آگورافوبیا دارای عزت نفس پایین ، عدم امنیت هستند ، در هرجای دیگر به غیر از خانه خود احساس اضطراب می کنند ، از مکانهای بسیار بزرگ می ترسند و از احتمال قرار گرفتن در معرض شرایط خاصی که فوبیای شما را تحریک می کند کاملاً مضطرب و پریشان هستند. انواع متداول فوبیا را بشناسید.
با توجه به درجه علائم ، آگورافوبیا را می توان به سه نوع طبقه بندی کرد:
- آگورافوبیای خفیف، که در آن فرد می تواند مسافت های طولانی را رانندگی کند ، با وجود نشستن در راهرو می تواند به سینما برود ، و از مکان های بسیار شلوغ جلوگیری می کند ، اما به عنوان مثال هنوز به مراکز خرید می رود.
- آگورافوبیا متوسط، جایی که فرد فقط می تواند با همراهی شخص دیگری به مکان های نزدیک به خانه برود و از استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی خودداری می کند.
- آگورافوبیا شدید، که محدودترین نوع آگورافوبیا است ، زیرا در این درجه فرد نمی تواند از خانه خارج شود و فقط به دلیل رفتن به جایی احساس اضطراب می کند.
بسته به علائم ، آگورافوبیا می تواند کاملاً محدود کننده باشد و تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد. بنابراین ، هنگامی که علائم مشخصی از آگورافوبیا را مشاهده کردید ، مراجعه به روانشناس یا روانپزشک مهم است تا درمان آغاز شود.
چگونه درمان انجام می شود
آگورافوبیا بر اساس علائم فرد توسط روانشناس یا روانپزشک درمان می شود.
این متخصص چه چیزی باعث می شود فرد علائم را آشکار کند و چه تأثیری که این علائم در زندگی فرد دارد ، ارزیابی می کند. بنابراین ، به فرد کمک می کند تا با موقعیت هایی که باعث اضطراب او می شود ، روبرو شود تا فرد احساس امنیت و اطمینان بیشتری کند. همچنین می توان تمرین های آرامش بخشی مانند یوگا یا مدیتیشن را انجام داد.
بسته به درجه علائم ، روانپزشک می تواند استفاده از داروها را برای کنترل علائم نشان دهد و فرد در مواجهه با شرایط خاص احساس آرامش بیشتری می کند.
توصیه می کنیم
ماشین حساب ایده آل وزن
