مکمل آلبومین و موارد منع مصرف آن چیست
محتوا
آلبومین فراوان ترین پروتئین در بدن است که توسط کبد تولید می شود و عملکردهای مختلفی را در بدن انجام می دهد ، مانند انتقال مواد مغذی ، جلوگیری از تورم و تقویت سیستم ایمنی بدن. در غذا ، سفیده منبع اصلی آلبومین است و همچنین می تواند برای افزایش مقدار پروتئین در رژیم غذایی مورد استفاده قرار گیرد.
این پروتئین همچنین می تواند به عنوان مکمل برای کمک به ریکاوری عضلات پس از فعالیت بدنی شدید و تقویت گردش خون استفاده شود. برای این منظور ، مشخص شده است که مکمل آلبومین هنگام بیدار شدن از خواب در وعده صبحانه ، بعد از ورزش بدنی یا قبل از خواب مصرف می شود ، زیرا با سرعت کمتری جذب می شود و به شکل گیری عضلات در دوره استراحت کمک می کند.
با این حال ، به دلیل عطر و طعم قوی ، ایده آل این است که آن را همراه با شیر ، ماست یا آب مرکبات که دارای عطر و طعم قوی هستند و طعم آلبومین را پنهان می کنند ، مصرف کنید.
آلبومین برای چیست؟
آلبومین به مقدار زیادی در بدن وجود دارد و دارای چندین مزیت است ، از جمله:
- بهبود عضلات را پس از تمرین تسریع کنید.
- عضلات را حفظ کرده و باعث افزایش توده عضلانی شوید.
- به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کنید.
- مواد مغذی را در خون حمل کنید.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- به عنوان ضد التهاب عمل کنید.
- گردش خون را بهبود ببخشید.
طبق توصیه های پزشکی ، آلبومین علاوه بر استفاده برای ورزشکاران ، برای بیماران مبتلا به التهاب شکم ، شوک خونریزی دهنده ، سیروز یا افرادی که پیوند عضو انجام داده اند نیز توصیه می شود.
آلبومین چاق کننده است؟
به عنوان یک مکمل پروتئینی ، آلبومین شما را چاق نمی کند ، اما اگر بیش از حد یا از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده شود یا فعالیت بدنی به طور منظم انجام نشود ، با داشتن کالری و تحریک افزایش می تواند منجر به افزایش وزن شود عضلات ، ایده آل بودن اینکه توسط متخصص تغذیه تجویز می شود.
عوارض جانبی و موارد منع مصرف
مصرف بیش از حد آلبومین می تواند مشکلاتی مانند گاز ، اسهال و در شدیدترین موارد مشکلات کلیوی ایجاد کند ، زیرا می تواند کلیه ها را بیش از حد بار بیاورد و منجر به تغییر عملکرد آنها شود و بنابراین ، مهم است که مصرف آلبومین انجام شود. تحت هدایت تغذیه ای
علاوه بر این ، این مکمل در موارد نارسایی کلیه ، همودیالیز ، مشکلات کبدی ، پانکراتیت و سکته مغزی منع مصرف دارد.
انتشارات جالب
عصاره برگ زیتون: مقدار مصرف ، مزایا ، عوارض جانبی و موارد دیگر
