حافظه فعال: آنچه در آن است ، ویژگی ها و نحوه بهبود

محتوا

• ویژگی های اصلی
• نحوه بهبود حافظه کاری

حافظه فعال که با نام حافظه فعال نیز شناخته می شود ، با توانایی مغز در جذب اطلاعات هنگام انجام برخی وظایف مطابقت دارد. به دلیل حافظه عملیاتی است که ممکن است نام شخصی را که در خیابان ملاقات کرده ایم به خاطر بسپارید یا شماره تلفن را بگیرید ، به عنوان مثال ، زیرا این وظیفه ذخیره سازی و سازماندهی اطلاعات ، اعم از جدید یا قدیمی را بر عهده دارد.

حافظه فعال علاوه بر اینکه برای پیشرفت بهتر در کار و مطالعات ضروری است ، برای فرایند یادگیری ، درک زبان ، استدلال منطقی و حل مسئله اساسی است.

ویژگی های اصلی

حافظه فعال توانایی جذب همه اطلاعات را ندارد و بنابراین ، استراتژی هایی را برای جذب هرچه بیشتر اطلاعات توسعه می دهد. بنابراین ، ویژگی های اصلی حافظه فعال عبارتند از:

• این دارد ظرفیت محدود، یعنی ، مهمترین اطلاعات را برای فرد انتخاب می کند و آنچه را که مربوط نیست ، که نام توجه انتخابی را دریافت می کند ، نادیده می گیرد - درباره توجه انتخابی بیشتر بیاموزید ؛
• É فعال، یعنی توانایی ضبط اطلاعات جدید در هر لحظه را دارد.
• این دارد ظرفیت انجمنی و تلفیقی، جایی که می توان اطلاعات جدید را با اطلاعات قدیمی ارتباط داد.

درک توالی منطقی فیلم فقط به دلیل حافظه فعال مثلاً ممکن است. این نوع حافظه هم اطلاعات موجود در حافظه کوتاه مدت را که برای مدت کوتاهی ذخیره می شود و هم اطلاعات موجود در حافظه بلند مدت را که می تواند در طول زندگی ذخیره شود پردازش می کند.

افرادی که در حافظه فعال اختلالات دارند ممکن است دارای مشکلات مربوط به یادگیری مانند نارساخوانی ، کمبود توجه ، بیش فعالی و مشکلات در رشد زبان باشند. ببینید چه عواملی می توانند باعث از دست رفتن حافظه شوند.

نحوه بهبود حافظه کاری

حافظه فعال را می توان از طریق تمرین های شناختی ، مانند سودوکو ، بازی های حافظه یا پازل تحریک کرد.این تمرینات علاوه بر بازیابی توجه و تمرکز برای انجام کارهای روزمره ، عملکرد حافظه را نیز بهبود می بخشند. ببینید تمرینات بهبود حافظه و تمرکز چیست.