آیا الکل می تواند باعث رفع یبوست شود یا به شما کمک کند؟

محتوا

• الکل چگونه بر دستگاه گوارش اثر می گذارد؟
• آیا نوشیدن الکل باعث یبوست می شود؟
• کم آبی
• پریستالالیس
• باکتری های روده
• الکل و IBD
• آیا نوشیدن الکل می تواند شما را ضعف کند؟
• آیا الکل می تواند در درمان یبوست اختلال ایجاد کند؟
• نحوه جلوگیری از یبوست هنگام نوشیدن
• بردن

الکل یک عامل افسردگی سیستم عصبی مرکزی است که قدرت فشار آوردن چیز دیگری را دارد - عملکرد روده شما.

در حالی که افراد الکل را متفاوت متابولیزه می کنند ، الکل توانایی ایجاد یبوست را دارد. برای دیگران ، الکل اثر کاملاً متضاد دارد. چه چیزی و چه مقدار نوشیدنی نیز در این پاسخ نقش دارد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد اینکه آیا الکل احتمال بیشتری به شما می دهد یا به هیچ عنوان مانع از رفتن نمی شود ، به خواندن ادامه دهید.

الکل چگونه بر دستگاه گوارش اثر می گذارد؟

بسته به اینکه چه نوع الکل و چه میزان از آن ، در حال نوشیدن هستید ، الکل از بسیاری جهات روی دستگاه گوارش تأثیر می گذارد.

• انواع الكل ضمن افزایش حرکت مری ، فشار اسفنکتر پایین مری را کاهش می دهد. این بدان معناست که فشار کمتری برای نگه داشتن محتویات معده در معده لازم است. نتایج می تواند ریفلاکس اسید باشد.
• نوشیدنی تخمیر شده و مشروبات الکلی بدون تقطیر (فکر کنید آبجو ، شیرین ، سرو و شراب) ترشح اسید معده را با تحریک ترشح گاسترین افزایش می دهد.
• دوزهای کم الکل باعث تخلیه معده می شود.
• مقدار زیاد الکل کندی تخلیه معده و تحرک روده - که می تواند یبوست باشد.
• قرار گرفتن در معرض مزمن الکل می تواند منجر به تحریک روده شود که به گاستریت معروف است. این می تواند به درد معده و اسهال منجر شود.

آیا نوشیدن الکل باعث یبوست می شود؟

الکل به روش های مختلفی می تواند بر بدن تأثیر بگذارد که می تواند منجر به یبوست شود. این شامل:

کم آبی

الکل برای کاهش ترشح هورمون ضد ادراری (ADH) کار می کند. این هورمون بدن را برای نگه داشتن آب نشان می دهد. وقتی شخصی ADH کمتری داشته باشد ، بیشتر پوست می زند.

کمبود آب در اثر مصرف الکل می تواند به یبوست کمک کند زیرا بدن برای جذب مدفوع به آب احتیاج دارد. مدفوع نرم تر حجیم تر و راحت تر عبور می کند. به همین دلیل مهم است که هنگام نوشیدن الکل آب آشامیدنی یا نوشیدنی هیدراته دیگری مصرف کنید - بنابراین می توانید از کمبود آب بدن جلوگیری کنید.

پریستالالیس

الکل می تواند به روش های مختلفی بر لوزه یا حرکت روده تأثیر بگذارد. نوشیدنی هایی که میزان الکل آنها بیش از 15 درصد باشد ، اثر مهاری بر آن دارند. این بدان معنی است که الکل تحرک دستگاه گوارش را کند می کند و این می تواند منجر به یبوست شود.

در مقابل ، نوشیدنی هایی که میزان الکل کمتری دارند می توانند میزان تخلیه معده را افزایش دهند. نمونه های آن شامل شراب و آبجو است. مصرف الکل مزمن همچنین باعث افزایش دور دست می شود.

باکتری های روده

نوشیدن الکل می تواند باعث رشد بیش از حد باکتری های روده شود. طبق مقاله ای در ژورنال تحقیقات الکلی ، این می تواند منجر به علائمی مانند نفخ و یبوست شود. محققان همچنین می دانند که متابولیزه کردن الکل در دستگاه گوارش می تواند منجر به التهاب شود که این امر باعث ایجاد انواع علائم می شود.

با این حال ، شراب ممکن است در از بین بردن باکتری های معده تأثیر مثبتی داشته باشد. این شامل هلیکوباکتر پیلوری (H. پیلوری) باکتری هایی که می توانند باعث زخم معده شوند.

الکل و IBD

محققان همچنان در حال پیوندهای بالقوه بین الکل و بیماری التهابی روده (IBD) مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو هستند. این شرایط باعث ایجاد التهاب روده می شود که بسته به علائم فرد منجر به درد و درگیری از یبوست و اسهال می شود.

در حالی که پزشکان رژیم و استعمال سیگار یک شخص را به وخیم تر شدن IBD متصل کرده اند ، مطالعات زیادی در مورد الکل و IBD وجود ندارد.

طبق مقاله ای در مجله انستیتوی ملی الکل و سوء مصرف و الکل ، یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف روزانه شراب قرمز منجر به افزایش ترکیباتی می شود که می تواند باعث شعله ور شدن IBD شود. با این حال ، مطالعات دیگر ارتباط بین علائم الکل و IBD را مشخص نکرده اند.

آیا نوشیدن الکل می تواند شما را ضعف کند؟

با یک کلمه - بله. نوشیدن الکل می تواند باعث تحریک روده شود و منجر به ضعف شود که اغلب از نظر طبی مانند اسهال است. اگر نوشابه های الکلی که قند زیادی دارند یا مخلوط آب میوه های شیرین یا نوشابه هستند ، این اثر ممکن است بدتر شود. قند می تواند باعث تحریک بیشتر روده شود.

کبد شما فقط در یک ساعت می تواند الکل زیادی را متابولیزه و فرآوری کند. بنابراین ، اگر بیش از حد بنوشید (معمولاً بیش از چهار نوشیدنی در مدت زمان دو ساعت) یا روزانه زیاد بنوشید ، الکل می تواند شروع به آسیب رساندن به روده کند.

این احتمال را افزایش می دهد که فرد دچار اسهال شود (و احتمالاً استفراغ).

آیا الکل می تواند در درمان یبوست اختلال ایجاد کند؟

الکل امکان مداخله در بسیاری از داروها را دارد ، چه از نظر تجویز و چه نسخه بدون نسخه. از آنجا که کبد هم الکل و هم بسیاری از داروها (از جمله مسهل ها) را متابولیزه می کند ، نوشیدن الکل و مصرف داروها می تواند بر چگونگی تأثیر داروهای موثر باشد.

همچنین ، طبق گفته موسسه ملی سوء مصرف الکل و الکل ، برخی از داروهای مسهل حاوی الکل هستند. اضافه کردن الکل بیشتر به مخلوط نیز می تواند سطح مسمومیت فرد را افزایش دهد.

علاوه بر این ، الکل می تواند با داروهایی که پزشکان برای تسکین سوزش قلب یا کاهش یبوست از آن استفاده می کنند ، منفی برقرار کند. این شامل:

• metoclopramide (Reglan)
• رانیتیدین (Zantac)
• سایمتیدین (Tagamet)

به همین دلیل ، مهم است که با پزشک یا داروساز خود در مورد نحوه تداخل داروهای شما با الکل صحبت کنید.

نحوه جلوگیری از یبوست هنگام نوشیدن

یبوست هنگام نوشیدن لازم نیست اجتناب ناپذیر باشد. دفعه بعد این نکات را امتحان کنید.

• آب بنوشید. هدف از نوشیدن یک لیوان آب در هر بار نوشیدن یک مشروبات الکلی است. همچنین می توانید یک نوشیدنی حاوی الکترولیت بنوشید تا الکترولیت های از دست رفته را جایگزین کنید. با این حال ، از نوشیدن آنهایی که قند زیادی دارند ، خودداری کنید.
• از کافئین خودداری کنید. از نوشیدنی هایی که با نوشیدنی های حاوی کافئین مخلوط شده اند خودداری کنید ، زیرا کافئین یک ادرارآور طبیعی است.
• با کبد خود مهربان باشید. از نوشیدن بیش از حد خودداری کنید (بیش از یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو نوشیدنی در روز برای آقایان). همچنین می توانید گیاهان را برای سم زدایی مانند خار شیر ، چای قاصدک یا سیر در نظر بگیرید. در حالی که اینها به طور کامل علمی برای ارتقاء سلامت کبد به اثبات نرسیده اند ، برخی از افراد با این گیاهان در حال بهبود هستند.
• حرکت کن ورزش یک محرک شناخته شده روده است و می تواند اثرات یبوست را کاهش دهد.
• یک پروبیوتیک مصرف کنید. پروبیوتیک ها مکمل هایی هستند که می توانند باکتری های سالم را به روده وارد کنند. برای برخی افراد ، آنها می توانند هضم سالم را ترغیب کنند.

در حالت ایده آل ، این اقدامات به جلوگیری از اثرات احتمالی یبوست الکل کمک می کند.

بردن

اغلب افراد متوجه می شوند که الکل به روش های مختلفی بر آنها تأثیر می گذارد برای برخی از افراد ، الکل یبوست است. برای دیگران ، دقیقاً برعکس. اغلب بستگی به میزان نوشیدن ، نوشیدن و پاسخ کلی روده شما دارد.

نوشیدن در اعتدال و انجام رفتارهای سالم ، مانند هیدراته ماندن ، می تواند بهزیستی معده شما را بهبود بخشد ، و به شما در جلوگیری از یبوست کمک می کند.