درک پیوند بین مصرف الکل و افسردگی

محتوا

• چگونگی همزیستی الکل و افسردگی
• مصرف الکل و علائم افسردگی
• چه عواملی باعث افسردگی و اختلال در مصرف الکل می شوند؟
• چگونه تشخیص داده می شوند؟
• چگونه درمان می شوند؟
• دارو
• توانبخشی
• درمان
• گروه های پشتیبانی
• چشم انداز چیست؟

اختلال در مصرف الکل و افسردگی دو شرط است که اغلب در کنار هم اتفاق می افتد. علاوه بر این ، یکی می تواند دیگری را در چرخه ای که همه گیر و مشکل ساز است در صورت عدم رسیدگی و درمان ، بدتر کند.

مصرف الکل می تواند باعث بروز و یا بدتر شدن علائم اختلالات خلقی شود. افسردگی حتی ممکن است باعث شود افراد شروع به مصرف مقدار زیادی الکل کنند.

خبر خوب این است که درمان هم سوء مصرف الکل و هم افسردگی می تواند هر دو شرایط را بهتر کند. با بهبود یکی از علائم دیگر ممکن است بهبود یابد.

این یک روند سریع و آسان نیست. این اغلب یک تعهد مادام العمر است ، اما تعهدی است که می تواند در درازمدت زندگی ، سلامتی و بهزیستی شما را بهبود بخشد.

چگونگی همزیستی الکل و افسردگی

افسردگی نوعی اختلال خلقی است. این می تواند باعث احساس غم و اندوه ، عصبانیت ، از دست دادن و پوچی شود.

افراد مبتلا به افسردگی غالباً به فعالیتهایی که زمانی موجب سرگرمی آنها می شود مانند سرگرمی ها و وقایع اجتماعی ، از دست می دهند. آنها ممکن است برای انجام کارهای روزمره تلاش کنند.

افسردگی بسیار متداول است. بیش از 300 میلیون نفر در سراسر جهان افسردگی را تجربه می کنند.

افراد مبتلا به اختلال در مصرف الکل ممکن است بیش از حد الکل زیاد بنوشند. آنها ممکن است نتوانند نوشیدن را از زمان شروع متوقف کنند.

اگر درمان نشود ، اختلال در مصرف الکل می تواند به یک مبارزه طولانی مدت تبدیل شود. تقریبا 30 درصد از آمریکایی ها در برخی از دوره های زندگی خود اختلال در مصرف الکل را تجربه می کنند.

الکل ممکن است نوعی از خود درمانی برای مبتلایان به افسردگی باشد. "ترکیدن" انرژی از الکل می تواند یک تسکین بخش از برخی علائم باشد. به عنوان مثال ، الکل ممکن است به طور موقت اضطراب و مهارهای پایین را کاهش دهد.

با این حال ، نکته تلخ این است که افرادی که مرتباً از الکل استفاده می کنند ، بیشتر دچار افسردگی می شوند. نوشیدن زیاد ممکن است این احساسات را بدتر کند ، که در واقع ممکن است باعث نوشیدن بیشتر شود.

ممکن است افرادی که از نظر سلامتی روانی دارند ، بیشتر از الکل به عنوان درمانی استفاده کنند. مطالعات متعددی نشان می دهد که جانبازان نظامی به احتمال زیاد افسردگی ، اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) و سوء استفاده از الکل را تجربه می کنند.

تحقیقات نشان می دهد که افسردگی عمده و اختلال در مصرف الکل نیز در زنان وابسته است. زنان مبتلا به افسردگی نیز بیشتر در معرض نوشیدن مشروبات الکلی قرار دارند.

ترومای قبلی نیز یک عامل خطر برای سوء استفاده از الکل و افسردگی است. این در مورد بزرگسالان و همچنین کودکان و بزرگسالان صادق است. طبق یک مطالعه ، کودکانی که در کودکی دچار افسردگی اساسی هستند ممکن است در اوایل زندگی بنوشند.

مصرف الکل و علائم افسردگی

علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• احساس بی ارزشی
• غمگینی
• خستگی
• از دست دادن علاقه به سرگرمی و فعالیت
• کمبود انرژی برای انجام کارهای روزانه
• تمرکز مشکل دارد
• گناه
• استفاده از مواد
• افکار خودکشی

علائم اختلال در مصرف الکل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• نوشیدن بیش از حد در هر قسمت
• نوشیدن مکرر ، حتی روزانه
• به طور مداوم میل الکل
• عطسه الکل به طوری که دیگران آن را رعایت نکنند
• نوشیدن به رغم پیامدهای منفی ، هم به سلامت جسمی و هم در روابط شخصی ادامه دارد
• اجتناب از فعالیت های نوشیدن
• نوشیدن به رغم علائم افسردگی یا اختلال خلقی ادامه یافت

چه عواملی باعث افسردگی و اختلال در مصرف الکل می شوند؟

مشخص نیست که در ابتدا چیست: افسردگی یا سوء استفاده از الکل. تجربه هر فرد متفاوت است ، اما داشتن یکی از شرایط خطر برای دیگری را افزایش می دهد.

به عنوان مثال ، فردی که قسمت های مکرر افسردگی شدید دارد ممکن است به سمت نوشیدن به سمت خود درمانی برود. این می تواند سوء استفاده از الکل را بدتر کند. افرادی که به طور مکرر مشروبات الکلی می نوشند احتمالاً قسمت های افسردگی را تجربه می کنند و ممکن است در تلاش برای بهتر احساس نوشیدن بیشتر بنوشند.

برخی از عناصر که ممکن است به یک یا هر دو شرط کمک کند عبارتند از:

• ژنتیک افرادی که سابقه خانوادگی هر یک از شرایط را دارند ممکن است خطر بیشتری داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد که یک پیشگیری ژنتیکی ممکن است شما را به احتمال زیاد افسردگی یا اختلال در مصرف الکل تجربه کند.
• شخصیت اعتقاد بر این است که افراد با دیدگاه "منفی" نسبت به زندگی ممکن است به احتمال زیاد هر یک از شرایط را ایجاد کنند. به همین ترتیب ، افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند یا در موقعیت های اجتماعی با مشکل روبرو هستند ، ممکن است بیشتر دچار افسردگی یا اختلال در مصرف الکل شوند.
• تاریخچه شخصی. افرادی که سوءاستفاده ، تروما و مشکلات ارتباطی را تجربه کرده اند احتمالاً دچار افسردگی یا سوء استفاده از الکل می شوند.

چگونه تشخیص داده می شوند؟

پزشک شما احتمالاً یک معاینه فیزیکی و یک ارزیابی روانشناختی انجام خواهد داد. این آزمایشات به آنها کمک می کند تا عوامل خطر شما را برای هر یک از شرایط محاسبه کنند. این روش چند آزمایشی به آنها کمک می کند شرایط دیگری را که علائم شما را شامل می شود ، رد کنند.

به همین ترتیب ، اگر به یکی از این شرایط مبتلا شده باشید ، ممکن است پزشک در مورد علائم دیگری سوال کند. این بخش مهمی از تشخیص است زیرا هر دو اغلب با هم اتفاق می افتند.

با شماره 1-800-662-HELP (4357) 24 ساعت شبانه روز ، 7 روز در هفته تماس بگیرید. اداره سوء مصرف مواد و خدمات بهداشت روان (SAMHSA) می تواند به شما در یافتن امکانات درمانی ، گروههای حمایتی و سازمانهای جامعه مستقر در منطقه شما کمک کند.

چگونه درمان می شوند؟

درمان یکی از این شرایط ممکن است علائم را برای هر دو بهبود بخشد. با این حال ، برای بهترین نتیجه ، پزشک شما به احتمال زیاد آنها را با هم معالجه می کند.

متداول ترین روشهای درمان سوء مصرف الکل و افسردگی در کنار هم عبارتند از:

دارو

الکل می تواند به میزان قابل توجهی بر میزان انتقال دهنده های عصبی در مغز شما تأثیر بگذارد و افسردگی را بدتر کند. داروهای ضد افسردگی می توانند حتی به سطح این مواد شیمیایی کمک کنند و می توانند به تسکین علائم افسردگی کمک کنند.

علاوه بر این ، پزشک شما ممکن است داروهایی را برای کاهش هوس الکل تجویز کند ، که می تواند میل شما به نوشیدن را کاهش دهد.

توانبخشی

افراد مبتلا به اختلال در مصرف الکل اغلب وابستگی جسمی به الکل دارند. ترک ناگهان می تواند باعث علائم ترک شود. این علائم می تواند شدید و حتی تهدید کننده زندگی باشد.

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که بیماران به یک مرکز توانبخشی معاینه شوند. این کلینیک ها می توانند به شخص کمک کنند که با نظارت پزشکی روند برداشت را طی کند.

ممکن است شما برای رفع افسردگی خود نیز تحت درمان قرار بگیرید. در طول درمان ، می توانید مکانیزم های مقابله ای را بیاموزید که می تواند به شما در بازگشت به زندگی بدون نوشیدن کمک کند.

درمان

رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی روان درمانی است. این کمک می کند تا مردم درک وقایع و فرآیندهای فکری که منجر به افسردگی و سوء مصرف مواد می شوند.

CBT می تواند راه های اصلاح افکار و رفتار خود را به شما یاد دهد تا احساس بهتری داشته باشید و در جلوگیری از سوء استفاده از الکل به شما کمک کند.

گروه های پشتیبانی

مشروبات الکلی ناشناس (AA) و مراکز درمانی با الکل کلاس و جلسات گروهی را پشتیبانی می کنند. در اینها ، در همان وضعیت نیز می توانید از دیگران حمایت کنید.

همچنین می توانید برای تغییراتی که ایجاد می کنید هوشیار و سالم بمانید تقویت منظم را پیدا کنید.

این علائم افسردگی عمده یا اختلال در مصرف الکل ممکن است نشان دهنده نیاز شما به پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی باشد:

• افکار خودکشی
• عدم توانایی در انجام وظایف روزانه زیرا شما انرژی بسیار کمی دارید یا بیش از حد می نوشید
• به طور مداوم مشروبات الکلی یا نوشیدن
• نوشیدن به رغم از دست دادن شغل ، پایان دادن به روابط ، از دست دادن پول یا سایر اثرات منفی

اگر فکر خودکشی دارید یا می خواهید به خودتان آسیب برسانید ، با شماره 911 تماس بگیرید یا برای دریافت کمک های فوری به شماره تلفن 800-273-8255 به پیشگیری از خودکشی ملی مراجعه کنید.

چشم انداز چیست؟

ابتلا به افسردگی و اختلال در مصرف الکل شایع است. مشکلات مربوط به مصرف الکل می تواند باعث بروز علائم افسردگی شود یا بدتر شود. در عین حال ، افراد مبتلا به افسردگی ممکن است اقدام به خود درمانی با الکل کنند.

درمان هر دو به سهولت در علائم هر دو کمک خواهد کرد. با این حال ، عدم درمان هر دو می تواند شرایط را بدتر کند. به همین دلیل پزشک یا روانشناس شما با شما همکاری خواهند کرد تا یک روش درمانی ایجاد کنید که هر دو موضوع را برطرف کند.

اگرچه ممکن است زمان ببرد ، درمان به تغییر این رفتارها و سهولت علائم کمک می کند تا بتوانید زندگی سالم تری داشته باشید.