مزایای Biodanza و نحوه انجام آن

محتوا

• فواید بیودانزا
• نحوه تمرین

Biodanza ، همچنین به عنوان شناخته می شود بیودانزا یا psychodance ، این یک عمل تلفیقی است که هدف آن ارتقا the احساس رفاه از طریق انجام حرکات رقص بر اساس تجربیات است ، علاوه بر این این عمل گفتگوی غیرکلامی بین شرکت کنندگان را تقویت می کند ، به ظاهر و لمس ارزش می دهد.

Biodanza شامل رقص و روانشناسی است و با ادغام مفاهیم زیست شناسی ، روانشناسی و انسان شناسی ، باعث ارتقا promoting احساس رفاه ، آرامش ، خودشناسی و خلاقیت می شود. بنابراین ، از بیودانس برای تکمیل درمان برخی بیماری ها مانند ناتوانی حرکتی ، بی اشتهایی ، پارکینسون و آلزایمر استفاده شده است.

فواید بیودانزا

مزایای biodance مربوط به پنج خط تجربه است که بخشی از این عمل است و توسعه می یابد ، که عبارتند از:

• نشاط، که مربوط به تجدید انرژی است.
• جنسیت، که مربوط به توسعه تدریجی و طبیعی تماس است.
• خلاقیت، که مربوط به تجدید و احساس دوباره تولد است.
• محبت، که مربوط به تجدید و تحریک احساسات است.
• تعالی، که ادغام بین جسم و روح است.

بنابراین ، مزایای اصلی بیودانس عبارتند از:

• تجدید انرژی ها
• تحریک احساسات ؛
• تحریک خلاقیت؛
• به شما در آرامش ، کاهش اضطراب و استرس کمک می کند.
• افزایش لذت در زندگی ؛
• کاهش خجالتی بودن
• کیفیت خواب را بهبود می بخشد
• خودشناسی را ارتقا می بخشد.

علاوه بر این ، برخی مطالعات نشان داده اند که biodance همچنین می تواند درد حاد را در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کاهش دهد. بنابراین ، بیودانس را می توان در چندین موقعیت مانند فیبرومیالژیا ، بی اشتهایی ، پرخوری ، کمبود حسی و حرکتی ، پارکینسون و آلزایمر اعمال کرد.

نحوه تمرین

بایودانزا باید در یک گروه انجام شود تا افراد بتوانند حداکثر مزایا را داشته باشند. این امر به این دلیل است که وجود تعامل مهم است و ارتباطات از طریق نگاه و لمس برقرار می شود که به فرد اجازه می دهد مهار بیشتری داشته باشد و بتواند آرامش داشته باشد و احساس شناخت بیشتری از خود داشته باشد.