غذاهای دیابتی

محتوا

• غذاهای ممنوع در دیابت
• غذا برای بیماران دیابتی و بیماران مبتلا به فشار خون بالا
• فیلم را تماشا کنید و نکات بیشتری را بیاموزید:
• لینک های مفید:

بهترین غذاها برای بیماران دیابتی غذاهای غنی از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات هستند که سرشار از فیبر هستند و غذاهای منبع پروتئین مانند پنیر میناس ، گوشت بدون چربی یا ماهی. بنابراین لیست غذاهای بیماران دیابتی می تواند از غذاهایی تشکیل شود مانند:

• رشته فرنگی ، برنج ، نان ، غلات موسلی بدون قند ، ترجیحاً در نسخه های کامل.
• چغندر ، پیاز ، بادام ، کلم بروکلی ، کدو سبز ، لوبیای سبز ، گیاه چایوت ، هویج ؛
• سیب ، گلابی ، پرتقال ، پاپایا ، خربزه ، هندوانه ؛
• شیر بدون چربی ، پنیر میناس ، مارگارین ، ماست ترجیحاً در نسخه های سبک.
• گوشت بدون چربی مانند مرغ و بوقلمون ، ماهی ، غذاهای دریایی.

این لیست از غذاهای مجاز در دیابت در بخشهایی که توسط پزشک یا متخصص تغذیه مطابقت دارد ، باید در رژیم غذایی گنجانده شود. نظارت و کنترل غذای دیابتی نوع 2 باید توسط پزشک و همچنین راهنمایی شود غذای دیابتی نوع 1 ، تنظیم زمان و حجم غذا با توجه به دارو یا انسولین مورد استفاده توسط بیمار.

غذاهای ممنوع در دیابت

غذاهای ممنوع در دیابت عبارتند از:

• شکر ، عسل ، مربا ، مربا ، مارمالاد ،
• شیرینی و شیرینی
• شکلات ، آب نبات ، بستنی ،
• میوه شربت ، میوه خشک و میوه های بسیار شیرین مانند موز ، انجیر ، انگور و خرمالو ،
• نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین.

بیماران دیابتی باید همیشه برچسب محصولات صنعتی را بخوانند ، زیرا ممکن است قند به نام گلوکز ، زایلیتول ، فروکتوز ، مالتوز یا قند معکوس ظاهر شود و این ماده غذایی را برای دیابت مناسب نمی کند.

غذا برای بیماران دیابتی و بیماران مبتلا به فشار خون بالا

در رژیم غذایی برای بیماران دیابتی و فشار خون بالا ، علاوه بر پرهیز از مصرف قند و مواد قندی ، از مصرف غذاهای شور یا کافئین مانند:

• ترقه ، ترقه ، تنقلات شور ،
• کره نمک ، پنیر ، میوه های چرب شور ، زیتون ، لوپین ،
• گوشت های کنسرو شده ، پر شده ، دودی ، نمکی ، ماهی شور ،
• سس ها ، آبگوشت غلیظ ، غذاهای پیش ساخته ،
• قهوه ، چای سیاه و چای سبز.

به عنوان مثال ، در حضور دو بیماری همراه با تهویه غذایی مانند بیماری سلیاک و دیابت یا کلسترول بالا ، پیروی از یک متخصص تغذیه ضروری است.

شما غذاهایی که برای بیماران دیابتی با کلسترول مشخص شده اند آلتو غذاهای طبیعی و تازه مانند میوه ها و سبزیجات خام یا پخته شده و آماده سازی است که از روغن ، کره ، سس ها با خامه ترش یا حتی سس گوجه فرنگی اجتناب می کند. مصرف کمترین مقدار ممکن یا فاقد غذای آماده شده.

فیلم را تماشا کنید و نکات بیشتری را بیاموزید:

لینک های مفید:

• میوه هایی که برای دیابت توصیه می شوند
• دیابت نوع 1
• دیابت نوع 2
• رژیم دیابت