داروهایی برای درمان اختلال اضطراب

محتوا

• بنزودیازپین ها
• بوسپیرون
• داروهای ضد افسردگی
• SSRI ها
• سه حلقه ای
• MAOI ها
• مسدود کننده های بتا
• درمان های خانگی برای اضطراب
• ورزش
• مراقبه کنید
• بابونه را امتحان کنید
• روغن های رایحه درمانی را بو کنید
• از مصرف کافئین خودداری کنید
• با دکتر خود صحبت کنید
• پرسش و پاسخ
• س:
• آ:

درباره درمان

بیشتر مردم در برهه ای از زندگی احساس اضطراب می کنند و این احساس اغلب به خودی خود از بین می رود. اختلال اضطراب متفاوت است. اگر یکی از آنها تشخیص داده شده باشد ، بسیاری از شما برای کنترل اضطراب به کمک نیاز دارید. درمان به طور معمول شامل روان درمانی و دارو است.

گرچه داروها اضطراب را درمان نمی کنند ، اما می توانند به شما در مدیریت علائم کمک کنند ، بنابراین می توانید عملکرد خوبی داشته باشید و در زندگی روزمره احساس بهتری داشته باشید.

انواع مختلفی از داروها موجود است. از آنجا که هر فرد متفاوت است ، ممکن است شما و پزشک مجبور شوید چندین دارو را امتحان کنید تا داروی مناسب خود را پیدا کنید.

بنزودیازپین ها

بنزودیازپین ها داروهای آرام بخشی هستند که می توانند به آرامش عضلات و آرامش ذهن شما کمک کنند. آنها با افزایش اثرات انتقال دهنده های عصبی خاص ، که مواد شیمیایی هستند و پیام ها را بین سلول های مغز شما پخش می کنند ، کار می کنند.

بنزودیازپین ها به درمان انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی از جمله اختلال وحشت ، اختلال اضطراب عمومی و اختلال اضطراب اجتماعی کمک می کنند. نمونه هایی از این داروها عبارتند از:

• آلپرازولام (زاناکس)
• کلردیازپوکساید (Librium)
• کلونازپام (کلونوپین)
• دیازپام (والیوم)
• لورازپام (آتیوان)

بنزودیازپین ها به طور معمول برای درمان کوتاه مدت اضطراب استفاده می شوند. دلیل آن این است که آنها می توانند خواب آلودگی را افزایش دهند و باعث ایجاد تعادل و حافظه شوند. آنها همچنین می توانند عادت ساز باشند. همه گیری سو increasing استفاده از بنزودیازپین در حال افزایش است.

استفاده از این داروها فقط تا زمانی که پزشک روش درمانی دیگری تجویز نکند مهم است. با این حال ، اگر مبتلا به اختلال وحشت هستید ، ممکن است پزشک شما تا یک سال بنزودیازپین تجویز کند.

اثرات جانبی

علاوه بر خواب آلودگی و مشکلات حافظه ، مصرف بنزودیازپین ها می تواند باعث سردرگمی ، مشکلات بینایی ، سردرد و احساس افسردگی نیز شود.

اگر بیش از دو هفته به طور منظم بنزودیازپین مصرف کرده اید ، مهم نیست که قرص ها را به طور ناگهانی قطع نکنید ، زیرا این امر می تواند در برخی افراد تشنج ایجاد کند. در عوض ، با پزشک خود در مورد کاهش آرام دوز مصرفی خود صحبت کنید تا خطر تشنج را کاهش دهد.

بوسپیرون

بوسپیرون برای درمان هر دو اضطراب کوتاه مدت و اختلالات اضطرابی مزمن (طولانی مدت) استفاده می شود. نحوه عملکرد بوسپیرون کاملاً مشخص نیست ، اما تصور می شود که بر مواد شیمیایی مغز تأثیر می گذارد که باعث تنظیم خلق و خو می شوند.

بوسپیرون ممکن است چندین هفته طول بکشد تا کاملاً موثر واقع شود. این دارو به عنوان یک داروی عمومی و همچنین داروی تجاری با نام Buspar در دسترس است.

اثرات جانبی

عوارض جانبی می تواند شامل سرگیجه ، سردرد و حالت تهوع باشد. برخی از افراد همچنین هنگام مصرف بوسپیرون ، خواب های عجیب یا مشکل خواب را گزارش می کنند.

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد افسردگی با تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی کار می کنند. از این داروها می توان برای درمان علائم اضطراب استفاده کرد ، اما معمولاً چهار تا شش هفته طول می کشد تا اثرات محسوسی ایجاد کند.

انواع داروهای ضد افسردگی عبارتند از:

SSRI ها

مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) با افزایش سطح سروتونین ، یک انتقال دهنده عصبی که بر خلق و خو ، میل جنسی ، اشتها ، خواب و حافظه تأثیر می گذارد ، کار می کنند. SSRI ها معمولاً با دوز کم شروع می شوند که پزشک به تدریج آن را افزایش می دهد.

نمونه هایی از SSRI که برای درمان اضطراب استفاده می شود عبارتند از:

• اسکیتالوپرام (لکساپرو)
• فلوکستین (Prozac)
• پاروکستین (Paxil)
• سرترالین (زولوفت)

اثرات جانبی

SSRI ها می توانند عوارض جانبی مختلفی ایجاد کنند ، اما اکثر افراد آنها را به خوبی تحمل می کنند. عوارض جانبی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• حالت تهوع
• دهان خشک
• ضعف عضلانی
• اسهال
• سرگیجه
• خواب آلودگی
• اختلال عملکرد جنسی

اگر نگران یک عارضه جانبی خاص هستید ، با پزشک خود صحبت کنید.

سه حلقه ای

سه حلقه ای و SSRI برای درمان بیشتر اختلالات اضطرابی ، به استثنای اختلال وسواس فکری عملی (OCD) کار می کنند. تصور می شود که سه حلقه ها به طور مشابه SSRI ها کار می کنند. مانند SSRI ، سه حلقه ها با دوز کم شروع می شوند و سپس به تدریج افزایش می یابند.

نمونه هایی از سه حلقه های استفاده شده برای اضطراب عبارتند از:

• کلومیپرامین (آنافرانیل)
• ایمی پرامین (توفرانیل)

سه حلقه ای داروهای قدیمی هستند که کمتر استفاده می شوند زیرا داروهای جدید عوارض جانبی کمتری ایجاد می کنند.

اثرات جانبی

عوارض جانبی سه حلقه ای می تواند شامل سرگیجه ، خواب آلودگی ، کمبود انرژی و خشکی دهان باشد. آنها همچنین می توانند شامل حالت تهوع و استفراغ ، یبوست ، تاری دید و افزایش وزن باشند. عوارض جانبی را اغلب می توان با تغییر در دوز دارو یا تغییر در سه حلقه ای دیگر کنترل کرد.

MAOI ها

مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOI) برای درمان اختلال وحشت و ترس اجتماعی استفاده می شود. آنها با افزایش تعداد انتقال دهنده های عصبی تنظیم کننده خلق و خو کار می کنند.

MAOI هایی که برای درمان افسردگی مورد تأیید FDA هستند اما بدون اضطراب برای اضطراب استفاده می شوند عبارتند از:

• ایزوکارباکسازید (مارپلان)
• فنلزین (ناردیل)
• سلگیلین (Emsam)
• ترانسیل پرومین (Parnate)

اثرات جانبی

مانند سه حلقه ها ، MAOI نیز داروهای قدیمی هستند که عوارض جانبی بیشتری نسبت به داروهای جدید ایجاد می کنند. MAOI نیز با محدودیت های خاصی همراه است. به عنوان مثال ، اگر MAOI بخورید ، نمی توانید غذاهای خاصی مانند پنیر و شراب قرمز بخورید.

داروهای خاصی از جمله SSRI ها ، برخی قرص های ضد بارداری ، مسکن ها مانند استامینوفن و ایبوپروفن ، داروهای سرماخوردگی و آلرژی و مکمل های گیاهی می توانند با MAOI واکنش نشان دهند.

استفاده از MAOI با این مواد غذایی یا داروها می تواند فشار خون شما را به طور خطرناکی افزایش دهد و عوارض جانبی بالقوه دیگری را تهدید کند.

مسدود کننده های بتا

بتا-بلاکرها اغلب برای درمان بیماری های قلبی استفاده می شوند. آنها همچنین برای کمک به تسکین علائم جسمی اضطراب ، به ویژه در اختلال اضطراب اجتماعی ، از برچسب خارج استفاده می شوند.

ممکن است پزشک برای کاهش علائم اضطراب در موقعیت های استرس زا ، مانند شرکت در یک مهمانی یا سخنرانی ، یک مسدود کننده بتا مانند پروپرانولول (Inderal) برای شما تجویز کند.

اثرات جانبی

مسدود كننده های بتا معمولاً در هر فردی كه مصرف می كند عوارض جانبی ندارند.

برخی از عوارض جانبی بالقوه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• سرگیجه
• خواب آلودگی
• دهان خشک

سایر عوارض جانبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مشکل خواب
• حالت تهوع
• تنگی نفس

درمان های خانگی برای اضطراب

انواع مداخلات در خانه وجود دارد که می تواند به کاهش علائم اضطراب شما کمک کند. چندین مداخله همچنین می تواند علاوه بر مصرف داروها انجام شود.

نمونه هایی از این مداخلات عبارتند از:

ورزش

مطابق با انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) ورزش می تواند به کاهش استرس و افزایش احساس کلی رفاه کمک کند.

به تولید انتقال دهنده های عصبی معروف به اندورفین کمک می کند. این انتقال دهنده های عصبی مسکن طبیعی بدن شما هستند و همچنین می توانند کیفیت خواب شما را بهبود بخشند.

ADAA گزارش داده است که حتی جلسات کوتاه مدت ورزشی (هر بار حدود 10 دقیقه) در کمک به بالا بردن روحیه شما موثر است.

مراقبه کنید

صرف 15 دقیقه وقت آرام و مراقبه برای تمرکز بر تنفس عمیق و آرامش می تواند به آرامش اضطراب شما کمک کند. می توانید به طور منظم موسیقی گوش دهید یا یک مانترا انگیزشی را تکرار کنید. یوگا همچنین می تواند به کاهش استرس کمک کند.

بابونه را امتحان کنید

نوشیدن چای بابونه یا مصرف مکمل بابونه ممکن است به کاهش علائم اضطراب کمک کند.

یک مطالعه دوسوکور سال 2016 که در ژورنال Phytomedicine منتشر شد ، روی افراد مبتلا به اختلال اضطراب عمومی تمرکز داشت.

این مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان در مطالعه که روزانه سه بار مکمل 500 میلی گرم بابونه مصرف می کردند ، کاهش اضطراب عمومی متوسط ​​تا شدید را گزارش کردند.

همچنین ثابت شده است که نوشیدن چای بابونه به کاهش اضطراب کمک می کند.

روغن های رایحه درمانی را بو کنید

بر اساس مقاله منتشر شده در مجله پزشکی مبتنی بر مکمل و جایگزین ، بویایی روغن های رایحه درمانی رقیق می تواند به کاهش اضطراب کمک کند.

نمونه هایی از روغنهای اساسی که برای تأمین اضطراب استفاده می شوند عبارتند از:

• اسطوخودوس
• نرولی
• بابونه

از مصرف کافئین خودداری کنید

بعضی اوقات کافئین باعث می شود فرد احساس سرخوشی و اضطراب بیشتری کند. اجتناب از آن می تواند به برخی از افراد در کاهش اضطراب کمک کند.

با دکتر خود صحبت کنید

پزشک می تواند به شما کمک کند تا بهترین روش درمانی را برای اختلال اضطراب خود پیدا کنید. درمان مناسب احتمالاً شامل روان درمانی و دارو است.

هنگام مصرف داروهای اضطرابی حتماً دستورالعمل های آنها را دنبال کنید و به آنها در مورد هرگونه عوارض جانبی اطلاع دهید. همچنین ، هر سوالی در مورد وضعیت خود یا روش درمان خود دارید ، مانند:

• چه عوارض جانبی می توانم از این دارو داشته باشم؟
• چه مدت طول می کشد تا شروع به کار کند؟
• آیا این دارو با داروهای دیگری که مصرف می کنم تداخل دارد؟
• آیا می توانید مرا به روان درمانگر ارجاع دهید؟
• آیا ورزش می تواند به تسکین علائم اضطراب من کمک کند؟

اگر احساس می کنید دارویی نتایج مطلوبی به شما نمی دهد یا عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد می کند ، قبل از قطع مصرف با پزشک خود صحبت کنید.

پرسش و پاسخ

س:

چگونه روان درمانی می تواند اضطراب مرا از بین ببرد؟

آ:

رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی روان درمانی است که بیشتر اوقات در درمان اختلالات اضطرابی استفاده می شود. CBT به شما کمک می کند الگوهای فکری و عکس العمل های خود را نسبت به موقعیت هایی که باعث اضطراب می شوند تغییر دهید. این معمولاً یک درمان کوتاه مدت است که شامل 10 تا 20 ویزیت با یک درمانگر در طی چند هفته است.

در طول این بازدیدها ، شما یاد می گیرید که چشم انداز خود را از زندگی درک کنید و افکار خود را کنترل کنید. شما یاد خواهید گرفت که فکر نکنید که مشکلات جزئی به مشکلات اساسی تبدیل می شوند ، افکار ایجاد کننده اضطراب و وحشت را در خود جایگزین کرده و جایگزین آنها کنید و در صورت بروز علائم استرس خود را کنترل کرده و آرام شوید.

درمان همچنین ممکن است منجر به حساسیت زدایی شود. این روند می تواند حساسیت شما را نسبت به چیزهایی که می ترسید کم کند. به عنوان مثال ، اگر شما درگیر میکروب هستید ، ممکن است درمانگر شما را تشویق کند که دستان خود را کثیف کرده و بلافاصله آنها را نشویید. به تدریج ، وقتی می بینید که اتفاق بدی رخ نمی دهد ، می توانید مدت طولانی تری بدون شستن دستان با کاهش اضطراب بروید.