آوریل 2009 لیست خرید سریع و سالم

محتوا

• بررسی برای

سوسیس کاپوناتا در جام های رادیچیو

نخود شیرین و پروشوتو کروستینی

مربع های انجیر و پنیر آبی

(این دستور العمل ها را در شماره آوریل 2009 Shape بیابید)

3 پیوند سوسیس بوقلمون بوقلمون ایتالیایی

5 اونس پروشوی نازک ورقه شده

1 عدد بادمجان بزرگ

2 عدد پیاز بزرگ

2 عدد پیاز قرمز بزرگ

3 ساقه کرفس

6 عدد گوجه فرنگی آلویی

زیتون سبز ۱۸ عدد

2 حبه سیر، خرد شده

رادیکیو 2 تا 3 سر

پیازچه تازه خرد شده (اختیاری)

1 فنجان زیتون کالاماتا

کیسه 1 پوندی نخود فرنگی منجمد

1 عدد لیمو

2 فنجان انجیر خشک شده Black Mission خشک شده

جعفری خرد شده 1⁄2 پیمانه

2 قاشق غذاخوری رزماری تازه خرد شده

1⁄4 فنجان آجیل کاج برشته شده

کشمش 1⁄2 فنجان

1 باگت غلات کامل

2 پوند خمیر پیتزا سبوس دار

6 اونس پنیر آبی

نمک

فلفل سیاه تازه آسیاب شده

قند

ارد

اسپری آشپزی

روغن زیتون اضافی

سرکه شراب قرمز

3 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه

سرکه بازامیک

1 فنجان شراب قرمز

بررسی برای