آیا روغنهای ضروری بی خطر هستند؟ 13 نکته ای که باید قبل از استفاده بدانید

محتوا

• ایمنی به عوامل مختلفی بستگی دارد
• دستورالعمل های ایمنی برای استفاده موضعی
• رقت
• تست پچ
• روغنها
• دستورالعمل های ایمنی برای استفاده داخلی
• دستورالعمل های ایمنی برای آروماتراپی
• روغنها
• آیا می توانید از روغنهای اساسی در دوران بارداری استفاده کنید؟
• روغنها
• آیا می توانید از روغنهای اساسی برای نوزادان و کودکان استفاده کنید؟
• روغنها
• عوارض جانبی عمومی و خطرات مرتبط با روغن های محبوب
• مواردی که قبل از استفاده از روغنهای اساسی باید در نظر گرفت
• می خواهید از چه روشی استفاده کنید؟
• آیا روغن باید رقیق شود؟
• آیا روغن حساسیت به نور را افزایش می دهد؟
• آیا روغن فعل و انفعالات بالینی دارد؟
• آیا استفاده از روغن در اطراف نوزادان ، کودکان یا حیوانات خانگی بی خطر است؟
• آیا روغن برای هضم بی خطر است؟
• اقدامات احتیاطی عمومی
• روغنهای اساسی را از دسترس کودکان و حیوانات خانگی دور نگه دارید
• هنگام انتشار ، از فواصل 30 تا 60 دقیقه بیشتر نشوید
• فقط در مناطق با تهویه مناسب پخش می شود
• در صورت شک ، روغن را رقیق کنید
• قبل از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش هرگز از روغن های حساس به نور استفاده نکنید
• همیشه پس از استفاده از روغنهای اساسی دستان خود را بشویید
• تمام روغنهای اساسی را از شعله های آتش دور نگه دارید
• در صورت بروز عوارض جانبی چه باید کرد

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

ایمنی به عوامل مختلفی بستگی دارد

با ادامه رشد بازار اسانس ، نگرانی در مورد اینکه آیا این عصاره های گیاهی بسیار غلیظ برای استفاده معمول ایمن هستند نیز افزایش می یابد. بسیاری از مصرف کنندگان در هنگام استفاده از روغنهای اساسی در سلامتی ، زیبایی و نظافت خود از خطرات احتمالی بی اطلاع هستند.

اینکه یک روغن خاص برای شما بی خطر باشد به عوامل مختلفی بستگی دارد ، از جمله:

• سن
• زمینه های بهداشتی
• مصرف دارو و مکمل

وقتی صحبت از روغن می شود ، مهم است که موارد زیر را در نظر بگیرید:

• ترکیب شیمیایی و خلوص
• روش استفاده
• مدت زمان استفاده
• مقدار مصرف

برای یادگیری نحوه استفاده ایمن از هر روش ، استفاده از کدام روغن ها و جلوگیری از استفاده از کدام روش ها ، در صورت بروز عوارض جانبی چه کاری باید انجام دهید و موارد دیگر را بخوانید.

دستورالعمل های ایمنی برای استفاده موضعی

بسیاری از افراد برای بهبود پوست یا خواص خود به روغنهای موضعی روی می آورند. با این حال ، اگر به طور نامناسب تجویز شود ، ممکن است بثورات و سایر عوارض جانبی ایجاد شود.

برخی از روغنهای اساسی حتی در صورت جذب مستقیم از طریق پوست می توانند سمی باشند. موارد دیگر مانند پرتقال ، آهک و لیمو ، در صورت استفاده قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، می توانند باعث مسمومیت با نور شوند.

رقت

برای جلوگیری از واکنشهای سو oils ، روغنهای اساسی به رقت نیاز دارند. به عنوان یک قاعده کلی ، باید سطح غلظت روغنهای اساسی را زیر 5 درصد نگه دارید.

رقت با 1 درصد معادل افزودن 6 قطره روغن اساسی به 1 اونس روغن حامل است. دستورالعمل های مربوط به غلظت های ایمن بسته به سن و شرایط سلامتی متفاوت است.

با ترکیب چند قطره با روغن حامل به راحتی می توانید روغنهای اساسی خود را رقیق کنید. روغن های حامل به طور معمول پایه گیاهی دارند. آنها روغن ضروری را با خیال راحت بر روی پوست شما حمل می کنند و به شما کمک می کنند تا آن را در یک سطح وسیع پخش کنید.

تست پچ

تست های پچ به شما امکان می دهد قبل از اجرای یک برنامه کامل ، ببینید که پوست شما چگونه به یک روغن خاص واکنش نشان می دهد.

در اینجا مراحل انجام آزمون پچ وجود دارد:

1. بازو را با صابون بدون بو بشویید.
2. خشک کردن
3. چند قطره روغن اساسی رقیق شده را در یک تکه کوچک از بازو قرار دهید.
4. 24 ساعت صبر کنید.
5. گاز را بردارید.

اگر لکه پوست قرمز ، خارش دار ، تاول زده یا متورم باشد ، شما واکنش نامطلوبی به روغن داشته اید و باید مصرف آن را قطع کنید.

اگر قبل از پایان دوره 24 ساعته احساس ناراحتی کردید ، بلافاصله محل را با صابون و آب گرم بشویید.

روغنها

روغنهای اساسی معروف که می توانند با رقت یا بدون رقت استفاده شوند (کاربرد شسته و رفته):

• بابونه
• سرو
• اوکالیپتوس
• اسطوخودوس
• درخت چای (اکسید نشده)
• گل سرخ
• چوب صندل

برنامه های شسته و رفته باید تحت نظارت حرفه ای انجام شود.

روغنهای اساسی معروف که باید رقیق شوند:

• خلیج
• پوست یا برگ دارچین
• غنچه میخک
• سیترونلا
• زیره
• علف لیمو
• لیموترش
• پونه کوهی
• آویشن

دستورالعمل های ایمنی برای استفاده داخلی

روغنهای اساسی به طور مداوم تنظیم نمی شوند.

شما نباید از روغنهای اساسی در داخل استفاده کنید ، مگر اینکه تحت آموزش و گواهینامه پیشرفته قرار گرفته باشید یا تحت هدایت یک متخصص آموزش دیده اقدام کنید.

از مصرف خوراکی و استفاده داخلی ، مانند دهان ، واژن یا سایر غشاهای مخاطی خودداری کنید.

دستورالعمل های ایمنی برای آروماتراپی

فواید رایحه درمانی به خوبی تحقیق شده است. استنشاق برخی از روغنهای اساسی مانند نارنجی شیرین می تواند علائم استرس و اضطراب را به همراه داشته باشد. استنشاق اسطوخودوس.

از طریق استنشاق یا انتشار می توانید از مزایای رایحه درمانی بهره مند شوید. استنشاق در هنگام درمان مشکلات تنفسی بسیار مثر است ، در حالی که انتشار برای مدیریت خلق و خو مناسب است.

هنگام پخش روغن ، از این اقدامات احتیاطی ایمنی استفاده کنید:

• دستورالعمل های مناسب رقت را دنبال کنید.
• اطمینان حاصل کنید که در یک منطقه با تهویه مناسب پخش می کنید.
• به طور متناوب پخش کنید ، به طور معمول 30 تا 60 دقیقه روشن ، سپس 30 تا 60 دقیقه تعطیل کنید.

خرید دیفیوزرها بصورت آنلاین.

روغنها

روغنهای اساسی محبوب که می توانند بدون هیچ گونه خطر بالقوه ای برای کودکان یا حیوانات خانگی پخش شوند:

• چوب درخت سرو
• صنوبر
• گریپ فروت
• اسطوخودوس
• لیمو
• نعناع
• نارنگی

روغنهای اساسی معروف که باید با احتیاط پخش شوند ، زیرا محرک غشای مخاطی هستند:

• خلیج
• پوست یا برگ دارچین
• غنچه یا برگ گل میخک
• علف لیمو
• نعناع تند
• آویشن

آیا می توانید از روغنهای اساسی در دوران بارداری استفاده کنید؟

این یک عمل بسیار بحث برانگیز است - به ویژه در سه ماه اول.

برخی از افراد نگران هستند که روغنهای اساسی موضعی می توانند از سد جفت عبور کرده و به جنین آسیب برسانند.

در حالی که برخی از روغنهای اساسی وجود دارد که هرگز نباید در دوران بارداری استفاده شوند ، تعدادی از آنها وجود دارد که برای استفاده در ماساژهای قبل از تولد یا از طریق روش پخش کننده بی خطر هستند.

طبق یکی ، برخی از روغنهای اساسی ممکن است در کاهش اضطراب و ترس در مورد زایمان موثر باشند.

اگر در دوران بارداری به استفاده از روغنهای اساسی علاقه دارید ، قبل از استفاده با ارائه دهنده خدمات بهداشتی و ماما صحبت کنید.

روغنها

روغنهای اساسی معروف که هرگز نباید در دوران بارداری ، زایمان یا هنگام شیردهی استفاده شوند:

• کافور
• دانه جعفری
• زوفا
• سکه ای
• ترخون
• زمستان سبز
• افسنطین

آیا می توانید از روغنهای اساسی برای نوزادان و کودکان استفاده کنید؟

این موضوع بحث برانگیز دیگری است. نوزادان و کودکان پوستی نازک تر و کبد و سیستم ایمنی کمتری دارند. این باعث می شود آنها در برابر سمیت احتمالی مرتبط با استفاده از روغن آسیب پذیرتر شوند.

رعایت نکات ایمنی و احتیاط شدید بسیار مهم است. قبل از استفاده از روغنهای ضروری در نوزادان و کودکان ، همیشه باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی مشورت کنید.

بعد از 2 سال ، برخی از روغنهای اساسی می توانند بصورت موضعی و از طریق روشهای آروماتراپی تجویز شوند ، اما در غلظت بسیار ضعیف تر از دوز بزرگسالان. نسبت رقت مطمئن به طور معمول 0.5 تا 2.5 درصد است.

سایر نمونه های راهنمای ایمنی کودکان در مورد روغنهای اساسی:

• نعناع فلفلی نباید به صورت موضعی برای کودکان زیر 6 سال استفاده شود و یا پخش شود.
• اکالیپتوس نباید به صورت موضعی در کودکان زیر 10 سال استفاده شود یا در اطراف آنها پخش شود.

به یاد داشته باشید ، رقت با 1 درصد برابر است با افزودن 6 قطره روغن اساسی به 1 اونس روغن حامل.

نوزادان و کودکان (یا بزرگسالان) نباید روغنهای اساسی بخورند. به عنوان یک اقدام احتیاطی ، روغنهای اساسی همیشه باید از دسترس خارج شوند.

روغنها

مطالعه ای در سال 2007 گزارش کرد که استفاده موضعی روغن اسطوخودوس و درخت چای در مردانی که به سن بلوغ نرسیده اند با ناهنجاری های هورمونی مرتبط با رشد پستان ارتباط دارد. این روغن ها فقط باید از طریق روش های آروماتراپی تجویز شوند و یا از مصرف آنها اجتناب شود.

قبل از استفاده از این روغنهای اساسی در کودکان یا اطراف آنها ، با یک ارائه دهنده پزشکی صحبت کنید.

روغنهای اساسی معروف که هرگز نباید در نوزادان و کودکان استفاده شود:

• اوکالیپتوس
• رازیانه
• نعناع تند
• رزماری
• وبرنا
• زمستان سبز

عوارض جانبی عمومی و خطرات مرتبط با روغن های محبوب

هنوز چیزهای زیادی در مورد اثرات طولانی مدت رایحه درمانی نمی دانیم. اثرات احتمالی طولانی مدت قبل از استفاده از روغنهای محبوب در پزشکی غربی ، باید مورد بررسی و بررسی قرار گیرند. خطراتی وجود دارد.

در اینجا چند نمونه هستند:

• رازیانه. هنگامی که از انیسون استفاده داخلی می شود ، اثرات ضد افسردگی برخی داروها را کاهش می دهد و اثرات داروهایی را که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارند افزایش می دهد.
• ترنج این روغن می تواند باعث حساسیت پوست شود و در صورت استفاده در غلظت موضعی بالا قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث سوختگی شود.
• دارچین. در صورت استفاده بدون رقیق سازی یا بلع ، این روغن می تواند باعث تحریک غشای مخاطی ، درماتیت تماسی ، برافروختگی صورت ، دوبینی ، حالت تهوع و استفراغ شود.
• اکالیپتوس در صورت بلعیدن ، این روغن می تواند باعث تشنج شود.
• اسطوخودوس نشان داده شده است که استفاده موضعی بر روی هورمون های مردانی که به سن بلوغ نرسیده اند تأثیر می گذارد.
• گیاه لیمو در صورت استفاده موضعی قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، این روغن می تواند باعث حساسیت به نور شود و ممکن است منجر به سوزش شود.
• جوز هندی. اگر این روغن به صورت موضعی استفاده شود ، ممکن است باعث جوش یا سوختگی شود. همچنین در صورت بلعیدن غلظت زیاد می تواند باعث توهم و حتی کما شود.
• نعناع تند. این بثورات روغنی و سایر تحریکات وقتی روی پوست قرار می گیرد. در صورت مصرف داخلی نیز می تواند باعث دل درد شود.
• حکیم. اگر مقدار زیادی بلعیده شود ، این بی قراری روغن ، استفراغ ، سرگیجه ، ضربان قلب سریع ، لرزش ، تشنج و آسیب کلیه.
• درخت چای. هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود ، این بثورات پوستی یا تحریک ایجاد می شود. در صورت بلعیدن می تواند باعث از بین رفتن هماهنگی و گیجی عضلات شود. بلع همچنین ممکن است هورمون های مردانی را که به سن بلوغ نرسیده اند تحت تأثیر قرار دهد.

مواردی که قبل از استفاده از روغنهای اساسی باید در نظر گرفت

روغنهای اساسی طبیعی هستند ، اما این بدان معنا نیست که می توان از آنها استفاده کرد بدون اینکه اقدامات احتیاطی انجام شود. قبل از استفاده از هر روغن اساسی ، باید از خود بپرسید - و بتوانید پاسخ دهید - س questionsالات زیر:

می خواهید از چه روشی استفاده کنید؟

روشی که شما استفاده می کنید براساس تأثیر مطلوب است. آیا به دنبال اثرات تغییر دهنده خلق و خو (آروماتراپی) هستید؟ آیا به دنبال درمان بیماری پوستی یا تسکین درد (موضعی) هستید؟ یا ، آیا شما به دنبال درمان یک بیماری پزشکی (خوراکی یا آروماتراپی) هستید؟

آیا روغن باید رقیق شود؟

اکثر روغنهای اساسی ، مگر اینکه "شسته و رفته" در نظر گرفته شوند ، باید رقیق شوند. همیشه دستورالعمل های رقت را بررسی کنید.

آیا روغن حساسیت به نور را افزایش می دهد؟

به طور کلی ، روغنهای اساسی مرکبات حساسیت به نور را افزایش می دهند. استفاده از آنها قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند باعث سوختگی جدی پوست شود.

آیا روغن فعل و انفعالات بالینی دارد؟

برخی از روغنهای اساسی که از طریق رایحه درمانی به بدن جذب می شوند ، در صورت استفاده با سایر داروها یا مکمل ها ، می توانند واکنش نامطلوبی ایجاد کنند. آنها همچنین ممکن است علائم یک بیماری زمینه ای را تحریک یا بدتر کنند.

آیا استفاده از روغن در اطراف نوزادان ، کودکان یا حیوانات خانگی بی خطر است؟

همیشه بررسی کنید که آیا یک روغن ضروری خاص برای کودکان و حیوانات خانگی بی خطر است. بخاطر داشته باشید که آنچه برای سگها بی خطر است ممکن است برای گربه ها سمی باشد. گربه ها نسبت به سایر حیوانات خانگی حساسیت بیشتری نسبت به روغنهای اساسی دارند. از استفاده از رایحه درمانی در جمع خودداری کنید.

آیا روغن برای هضم بی خطر است؟

روغنهای اساسی که در صورت استفاده موضعی یا در آروماتراپی کاملاً بی خطر هستند ، در هنگام بلع ممکن است سمی باشند. برخی روغن ها ، مانند گیاهان زمستانی ، می توانند کشنده باشند.

اقدامات احتیاطی عمومی

به طور کلی ، شما باید روغن های اساسی را مانند سایر داروها ، مکمل ها یا مواد مضر درمان کنید. این به این معنی است که هنگام خرید ، ذخیره و استفاده از آنها احتیاط کنید.

روغنهای اساسی را از دسترس کودکان و حیوانات خانگی دور نگه دارید

کافی نیست که روغنهای اساسی خود را از چشم دور نگه دارید. به منظور اطمینان از ایمنی ، کلیه روغنهای اساسی را در یک قفل قفل دار قرار داده و در کمد خارج از دسترس نگهداری کنید. روش دیگر ، آنها را در یک کابینت بلند نگه دارید و یک قفل کودک اضافه کنید.

هنگام انتشار ، از فواصل 30 تا 60 دقیقه بیشتر نشوید

با روغنهای اساسی ، اغلب مقدار آن بیشتر است. بیش از زمان ایده آل ، مزایای روغن را تقویت نمی کند. در واقع ، می تواند در بدن شما به خصوص سیستم عصبی استرس ایجاد کند.

فقط در مناطق با تهویه مناسب پخش می شود

به عنوان یک قاعده کلی ، اگر همه آنچه بو می کنید روغن اساسی است ، منطقه شما از تهویه مناسبی برخوردار نیست. در چنین مواردی ، شما می توانید سیستم تنفسی خود را تحریک کنید.

تهویه به ویژه در حضور حیوانات اهلی از اهمیت برخوردار است - و شامل باز گذاشتن درب برای حیوانات خانگی است تا خود را از بین ببرند.

در صورت شک ، روغن را رقیق کنید

هنگام استفاده موضعی ، نباید از روغن های حامل غافل شد. آنها نه تنها در پخش روغن اساسی به سطح وسیع تری مفید هستند ، بلکه از پوست شما در برابر بثورات و تحریکات محافظت می کنند.

قبل از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش هرگز از روغن های حساس به نور استفاده نکنید

دستورالعمل های ایمنی توصیه می کند قبل از مراجعه به غرفه برنزه سازی یا گذراندن وقت در زیر نور مستقیم آفتاب ، 24 ساعت کامل منتظر بمانید تا از روغن های حساس به نور استفاده کنید.

همیشه پس از استفاده از روغنهای اساسی دستان خود را بشویید

اگر بقایای روغن های اساسی روی دستانتان است و چشم های خود را می مالید یا داخل گوش خود را می خارانید ، می توانید یک واکنش نامطلوب جدی را تجربه کنید. روغنهای اساسی نباید با چشم و گوش تماس بگیرند.

تمام روغنهای اساسی را از شعله های آتش دور نگه دارید

روغنهای اساسی بسیار قابل اشتعال هستند. آنها نباید در نزدیکی شمع ، اجاق گاز ، سیگار روشن یا شومینه باز استفاده و نگهداری شوند.

در صورت بروز عوارض جانبی چه باید کرد

رعایت احتیاط و رعایت نکات ایمنی به شما اطمینان می دهد که تجربه استفاده از روغنهای اساسی یک تجربه مثبت است. با این حال ، واکنشهای جانبی هنوز هم ممکن است اتفاق بیفتد. بخشی از استفاده مسئولانه از روغنهای اساسی این است که بدانیم در صورت بروز عوارض جانبی چه باید کرد.

در بیشتر موارد ، می توان از عوارض جانبی جزئی در خانه مراقبت کرد.

اگر روغنهای اساسی وارد چشم شما شوند ، می توانید یکی از این دو کار را انجام دهید:

• یک سواب پنبه را در یک روغن چرب دارای درجه غذایی مانند کنجد یا زیتون خیس کنید. سواب را روی پلک بسته خود پاک کنید.
• بلافاصله محل را با آب خنک و تمیز شستشو دهید.

اگر دچار تحریک پوست هستید: از روغن یا کرم چرب برای جذب و پاک سازی روغن اساسی استفاده کنید.

اگر به طور تصادفی روغنی را خورده اید یا بیش از حد خورده اید ، بلافاصله با مرکز کنترل مسمومیت محلی تماس بگیرید. سپس ، این اقدامات احتیاطی را دنبال کنید:

• شیر پرچرب یا 2 درصد بنوشید
• از استفراغ جلوگیری کنید
• برای نشان دادن تیم واکنش اضطراری ، بطری اسانس را مفید نگه دارید

میشل پاگل نویسنده بهداشت و سلامت در کانادا است. وی دارای مدرک دیپلم در زمینه تغذیه درمانی جامع ، لیسانس ممتاز در انگلیسی و جامعه شناسی و فوق لیسانس در تئوری های تحقیق است. کارهای وی در مجلات ، گلچین ها و وب سایت های سراسر جهان به نمایش در آمده است.