آیا ماراتن برای کلیه ها مضر است؟

محتوا

• بررسی برای

اگر از مردم در خط پایان یک ماراتن بپرسید که چرا آنها خود را در عرض 26.2 مایل عرق و درد قرار داده اند ، به احتمال زیاد چیزهایی مانند "برای رسیدن به یک هدف بزرگ" ، "برای دیدن این که آیا می توانم آن را انجام دهم ،" می شنوید. "و" برای سالم تر شدن ". اما اگر این آخرین مورد کاملاً درست نباشد چه؟ اگر یک ماراتن واقعاً به بدن شما آسیب برساند چه می شود؟ این سوالی است که محققان دانشگاه ییل در یک مطالعه جدید به آن پرداختند و دریافتند که دوی ماراتن شواهدی از آسیب کلیه پس از مسابقه بزرگ نشان می دهد. (مرتبط: خطر واقعی حمله قلبی در طول یک مسابقه بزرگ)

برای بررسی تأثیر دویدن طولانی مدت بر سلامت کلیه، دانشمندان گروه کوچکی از دوندگان را قبل و بعد از ماراتن هارتفورد در سال 2015 تجزیه و تحلیل کردند. آنها نمونه های خون و ادرار را جمع آوری کردند و انواع مختلف نشانگرهای آسیب کلیوی ، از جمله سطح کراتینین سرم ، سلول های کلیه در میکروسکوپ و پروتئین های ادرار را بررسی کردند. این یافته ها شگفت انگیز بود: 82 درصد از ماراتن ها بلافاصله پس از مسابقه "آسیب حاد کلیه در مرحله 1" را نشان دادند ، به این معنی که کلیه های آنها در فیلتر کردن زباله از خون کار خوبی انجام نمی دادند.

دکتر چیراگ پریخ، محقق ارشد و پروفسور، گفت: «کلیه به استرس فیزیکی ناشی از دوی ماراتن به‌گونه‌ای واکنش نشان می‌دهد که گویی آسیب دیده است، به روشی که در بیماران بستری در بیمارستان اتفاق می‌افتد، زمانی که کلیه تحت تأثیر عوارض پزشکی و جراحی قرار می‌گیرد.» پزشکی در ییل

قبل از اینکه ترسیده باشید، آسیب کلیه فقط چند روز طول کشید. سپس کلیه ها به حالت عادی بازگشتند.

به علاوه، ممکن است بخواهید یافته ها را با یک دانه نمک (الکترولیت ها!) دریافت کنید. S. Adam Ramin ، M.D. ، جراح اورولوژی و مدیر پزشکی متخصصان سرطان اورولوژی در لس آنجلس ، اشاره می کند که آزمایشات مورد استفاده در این مطالعه 100 درصد در تشخیص بیماری کلیه دقیق نیست. به عنوان مثال ، افزایش سطح کراتینین در ادرار می تواند نشان دهنده آسیب کلیه باشد ، اما همچنین می تواند نشان دهنده آسیب به عضلات باشد. او می گوید: "من انتظار دارم این سطوح پس از یک مسابقه طولانی بدون در نظر گرفتن سطح بالا باشد." و حتی در صورت دویدن در یک ماراتن میکند به گفته وی ، اگر شما سالم هستید ، بدن شما می تواند به تنهایی و بدون هیچ مشکلی درازمدت بهبود یابد.

با این حال، یک نکته را باید در نظر داشته باشید: رامین توضیح می‌دهد: «این نشان می‌دهد که برای دویدن ماراتن باید از سلامت خوبی برخوردار باشید، نه اینکه برای بهبود سلامت خود در ماراتن شرکت کنید. "اگر به درستی تمرین کنید و سالم باشید، آسیب کمی به کلیه در طول مسابقه مضر یا دائمی نیست." اما افرادی که بیماری قلبی یا دیابت دارند یا سیگاری هستند، نباید در ماراتن شرکت کنند، زیرا کلیه های آنها نیز ممکن است نتواند بهبود یابد.

و مانند همیشه ، حتماً مقدار زیادی آب بنوشید. رامین می‌گوید: «بزرگ‌ترین خطر برای کلیه‌ها در طول هر ورزش، کم‌آبی بدن است.

بررسی برای