اشلی گراهام به طرز خنده داری در مورد تاثیر سینه های بزرگ بر تمرینات شما آشنا شد

محتوا

• بررسی برای

عوامل زیادی وجود دارد که می تواند بین شما و یک تمرین خوب قرار بگیرد: یک لیست پخش خسته کننده، یک جفت شلوار ساق دار خارش دار، بوی بد B.O. در باشگاه. برای اشلی گراهام ، گاهی اوقات سینه هایش بزرگترین مانع او هنگام خرد کردن تمرین است. اما این مدل 31 ساله دقیقاً می داند که چگونه بر مانع غلبه کند - و در طول مسیر بخندد. (مرتبط: داستان Insta اشلی گراهام در مورد پوشیدن سوتین ورزشی اشتباه فراتر از آن است)

در اوایل این هفته ، گراهام ویدئویی در اینستاگرام منتشر کرد که نشان می داد در حال انجام مجموعه ای از پل های گلوت است. او دیده می شود که روی زمین افتاده است و برای مقاومت بیشتر چیزی شبیه یک کیسه شن در بالای بدن خود نگه داشته است. با هر تکرار ، هنگامی که کیسه ماسه ای را بالای سر خود بلند می کند و باسن و سینه اش به سمت بالا کشیده می شود ، چانه او تقریباً کمی در حال شکستن است.

گراهام در این ویدئو با چهره ای استوار و مصمم می گوید: "توافق". "وقتی t *ts و چانه شما به هم می رسند. بسیار معمولی."

کیرا استوکس، مربی گراهام و خالق روش استوکس، پشت دوربین است که بر روی لحظه چانه گراهام با سینه‌ها زوم می‌کند.

استوکس هنگام ضبط شروع به گفتن می کند: "اینها چیزهایی است که ... شما می دانید." گراهام این فکر را برای او با زمان بندی کمدی کاملی تکمیل می کند: "این که شما نگران آن نباشید! من این کار را می کنم!"

اما حقیقت این است که این لحظات ناگهانی ناخوشایند در ورزشگاه با انگیزه گراهام مطابقت ندارد. او در زیرنویس اینستاگرام خود نوشت: "من هرگز نگذاشته ام بدنم با تمرین و تمرین سخت روبرو شود." سینه، باسن، شکم - هیچ چیز مرا از حرکت دادن بدنم و کنترل سلامتم باز نمی دارد! (مرتبط: در اینجا مدرک دیگری وجود دارد که اشلی گراهام بهترین بدجنس در باشگاه است)

استوکس در بخش نظرات او را تشویق کرد و گراهام را "غیرقابل توقف" خواند. او می نویسد: "من تمام تناسب اندام را به شما می دهم و شما به من بینشی در مورد مشکلات یافتن سوتین ورزشی مناسب می دهید."

این مبارزه یک مبارزه واقعی است، و اگر می توانید ارتباط برقرار کنید، گراهام توصیه های محکمی دارد. او قبلاً در یک ویدیوی اینستاگرامی از سوتین ورزشی ورزشی Enell Women High Impact Sports (خرید آن ، 66 دلار) تمجید کرد. به همه خانم‌های با سینه‌های بزرگم که دوست دارند ورزش کنند و سینه‌بند پیدا نمی‌کنند، همه چیز در مورد Enell است! او گفت. "این دختران به هیچ جا نمی روند!" او اضافه کرد و برای اثبات حرف خود قفسه سینه را تکان داد.

گراهام همچنین از طرفداران سوتین های ورزشی Knixwear (خرید آن ، 89 دلار) است که بی سیم هستند و حداکثر پشتیبانی را ارائه می دهند. (مرتبط: نایک در حال تحول در سوتین ورزشی است و اندازه آنها را افزایش می دهد)

البته، حتی حمایت‌کننده‌ترین سوتین‌های ورزشی در جهان نیز احتمالاً این کار را نخواهند کردجلوگیری کردن آن لحظات چانه با سینه ها اما همانطور که گراهام در ویدیوی خود ثابت کرد، نکته لزوما اجتناب از موانع در ورزشگاه نیست. گاهی اوقات پذیرفتن موانع در برابر آنچه هستند و به خود نشان دادن این که هنوز هم تحت کنترل هستید ، به هر حال ، پاداش بیشتری دارد.

آیا از اشلی گراهام الهام تناسب اندام بیشتری می خواهید؟ این ویدئوها را از او در حال انجام یوگای هوایی مشاهده کنید.

بررسی برای