چگونه یک برنامه اقدام به آسم ایجاد کنیم
محتوا
- برنامه عملی آسم چیست؟
- برنامه هایی برای کودکان
- برنامه هایی برای بزرگسالان
- مثال ها
- چه کسی باید یکی داشته باشد؟
- کجا باید آنها را قرار دهید؟
- چرا داشتن آن مهم است؟
- چه موقع با یک دکتر صحبت کنیم
- خط آخر
یک برنامه عملی آسم یک راهنمای فردی است که در آن فرد شناسایی می کند:
- چگونه آنها در حال حاضر آسم خود را درمان می کنند
- علائم آنها در حال بدتر شدن است
- در صورت بدتر شدن علائم چه باید کرد
- چه زمانی برای درمان پزشکی مراجعه کنید
اگر شما یا یکی از عزیزانتان به آسم مبتلا هستید ، داشتن یک برنامه عملی می تواند به پاسخگویی به بسیاری از سوالات کمک کرده و به اهداف درمانی کمک کند.
به خواندن ادامه دهید تا از همه آنچه برای ایجاد برنامه خود می دانید مطلع شوید.
برنامه عملی آسم چیست؟
چندین م componentsلفه وجود دارد که هر برنامه عملیاتی باید مشترک باشد. این شامل:
- عواملی که آسم شما را تحریک یا بدتر می کنند
- نام خاصی از داروهایی که برای آسم مصرف می کنید و آنچه را که برای آنها استفاده می کنید ، مانند داروهای کوتاه مدت یا طولانی مدت
- علائمی که نشان می دهد آسم در حال بدتر شدن است ، از جمله اندازه گیری اوج جریان
- چه داروهایی را باید براساس سطح علائم مصرف کنید
- علائمی که نشان می دهد چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید
- شماره تلفن های تماس اضطراری ، از جمله پزشک مراقبت های اولیه ، بیمارستان محلی و اعضای مهم خانواده برای تماس با شما در صورت حمله آسم
پزشک شما ممکن است توصیه کند که برنامه عملیاتی شما دارای سه منطقه اصلی برای اقدام باشد ، مانند:
- سبز. سبز منطقه "خوب" است. این زمانی است که شما خوب کار می کنید و آسم معمولاً سطح فعالیت شما را محدود نمی کند. این بخش از برنامه شما شامل پیک جریان هدف شما ، داروهایی است که هر روز و هنگام مصرف آنها و همچنین اگر از داروهای خاصی قبل از ورزش استفاده می کنید.
- زرد. رنگ زرد منطقه "احتیاط" است. این زمانی است که آسم شما شروع به نشان دادن علائم بدتر شدن می کند. این بخش شامل علائمی است که در منطقه زرد مشاهده می کنید ، اوج جریان شما در منطقه زرد ، مراحل اضافی یا داروهایی است که باید در هنگام حضور در این منطقه انجام دهید و علائمی که نشان می دهد ممکن است لازم باشد با پزشک خود تماس بگیرید.
- قرمز. قرمز منطقه "هشدار" یا "خطر" است. این زمانی است که علائم شدید همراه با آسم مانند تنگی نفس ، محدودیت های قابل توجه در فعالیت یا نیاز به استفاده مداوم از داروهای تسکین دهنده سریع دارید. در این بخش علائم خطر مانند لب های آبی رنگ وجود دارد. داروهایی که باید مصرف کنید و اینکه چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرید یا به فوریت های پزشکی مراجعه کنید.
برنامه هایی برای کودکان
برنامه های آسم برای کودکان شامل تمام اطلاعات ذکر شده در بالا است. اما برخی از اصلاحات ممکن است به کاربرپسندتر این طرح برای کودکان و مراقبان کمک کند. این شامل:
- تصاویر ، در صورت امکان ممکن است بخواهید تصاویری از هر دارو یا استنشاق کننده ، و همچنین تصاویری از مناطق سبز ، زرد و قرمز مشخص شده را در متر جریان اوج قرار دهید.
- رضایت برای درمان: بسیاری از برنامه های اقدام به آسم در کودکان شامل بیانیه رضایت نامه ای است که والدین امضا می کنند تا به مدرسه یا مراقب اجازه دادن داروهایی مانند داروهای سریع را بدهد.
- علائم در کلمات کودک. کودکان ممکن است "خس خس سینه" را با این اصطلاحات دقیق توصیف نکنند. از کودک خود بپرسید علائم خاصی برای آنها چیست. این توضیحات را بنویسید تا به شما و دیگران کمک کند تا درک بهتری از علائم کودک خود داشته باشند.
اینها برخی از اصلاحاتی است که می توانید برای اطمینان از اینکه کاربر برنامه آسم تا حد امکان کاربر پسند است انجام دهید.
برنامه هایی برای بزرگسالان
یک برنامه عملی آسم برای بزرگسالان باید شامل اطلاعات ذکر شده در بالا باشد ، اما با توجه به مواردی که به کمک نیاز دارید و ممکن است نتواند افراد را به سمت آنچه شما نیاز دارید هدایت کنید. موارد زیر را در نظر بگیرید:
- راهنمایی کنید که اگر نفس شما چنان تحت تأثیر قرار گرفت که فرد می تواند داروی شما را در خانه شما پیدا کند ، بنابراین نمی توانید او را به سمت آن هدایت کنید.
- در صورت نیاز به مراقبت فوری پزشکی و حضور در بیمارستان یا مطب پزشک ، با یک تماس گیرنده اورژانس یا مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید.
ممکن است بخواهید یک نسخه از برنامه عمل آسم خود را به رئیس خود یا یک مدیر منابع انسانی در محل کار خود بدهید تا اطمینان حاصل کنید کسی در صورت لزوم به شما کمک می کند.
مثال ها
هنگام ایجاد یک برنامه عملی آسم ، لازم نیست از ابتدا شروع کنید. منابع آنلاین زیادی وجود دارد که می تواند به شما در ایجاد یک طرح کاغذی یا تحت وب کمک کند. در اینجا چند مکان برای شروع وجود دارد:
- انجمن ریه آمریکا (ALA). این صفحه ALA شامل برنامه های عملیاتی قابل بارگیری به زبان انگلیسی و اسپانیایی است. برنامه هایی برای خانه و مدرسه وجود دارد.
- بنیاد آسم و آلرژی آمریکا (AAFA). این صفحه AAFA برنامه های قابل بارگیری برای خانه ، مراقبت از کودکان و مدرسه را ارائه می دهد.
- مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC). برنامه های قابل چاپ ، آنلاین و تعاملی ، از جمله برنامه های ترجمه شده به اسپانیایی را فراهم می کند.
مطب پزشک شما همچنین منبع خوبی برای برنامه های اقدام به آسم است. آنها می توانند با شما همکاری کنند تا بهترین برنامه را برای شما ایجاد کنند.
چه کسی باید یکی داشته باشد؟
یک برنامه عملی برای هر کسی که مبتلا به آسم است ، ایده خوبی است. داشتن یک برنامه عملی می تواند حدس بزند که در صورت تشدید آسم چه باید کرد. همچنین می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید چه زمانی آسم را به خوبی کنترل می کنید.
کجا باید آنها را قرار دهید؟
برای هر کسی که ممکن است نیاز به استفاده از آن داشته باشد ، یک برنامه عملی آسم باید به راحتی در دسترس باشد. به محض ایجاد نسخه ، بهتر است چندین نسخه از آن را تهیه کرده و به سرپرستان توزیع کنید. انجام موارد زیر را در نظر بگیرید:
- یکی را در مکانی که به راحتی در خانه قابل دسترسی است مانند یخچال یا تابلوی پیام ارسال کنید.
- یکی از محلهای نگهداری داروهای آسم را نگه دارید.
- یک نسخه از آن را در کیف پول یا کیف خود نگه دارید.
- یکی را به معلم فرزند خود توزیع کنید و یکی را به سوابق مدرسه فرزند خود اضافه کنید.
- در صورت نیاز به مراقبت های پزشکی فوری ، یکی از اعضای خانواده را که ممکن است از شما یا فرزند شما مراقبت کند ، تهیه کنید.
علاوه بر این ، ممکن است بخواهید از هر صفحه طرح عکس بگیرید و آنها را در تلفن خود برای "موارد دلخواه" ذخیره کنید. همچنین می توانید طرح را برای خود ایمیل کنید تا همیشه یک نسخه مفید داشته باشید.
چرا داشتن آن مهم است؟
یک برنامه عملی آسم دارای مزایای زیر است:
- به شما کمک می کند تا تشخیص دهید چه زمانی آسم به خوبی کنترل می شود و چه زمانی اینگونه نیست.
- این یک راهنمای آسان برای دنبال کردن در مورد اینکه چه داروهایی را باید در صورت بروز علائم خاصی استفاده کنید فراهم می کند.
- این حدس زدن از کمک به شما یا یکی از عزیزان شما در محیط مدرسه یا زمانی که سرایدار در خانه شما است ، طول می کشد.
- این اطمینان را می دهد که شما می فهمید هر داروی تجویز شده چه کاری انجام می دهد و چه زمانی باید از آنها استفاده کنید.
وقتی شما یا یکی از عزیزانتان به آسم مبتلا هستید ، آسان است گاهی اوقات احساس وحشت کنید یا مطمئن نیستید که چه کاری باید انجام دهید. یک برنامه عملی آسم می تواند اعتماد به نفس بیشتری به شما بدهد زیرا در مورد اینکه دقیقاً چه کاری باید انجام دهید و چه زمانی باید انجام شود ، جواب دارد.
چه موقع با یک دکتر صحبت کنیم
هنگام تنظیم برنامه اقدام آسم با پزشک خود صحبت کنید. آنها باید این طرح را بررسی کنند و هرگونه پیشنهادی را به آن اضافه کنند. حتماً این برنامه را به بررسی های منظم برنامه ریزی شده برسانید.
سایر مواردی که باید به پزشک مراجعه کنید و برنامه خود را برای به روزرسانی در نظر بگیرید عبارتند از:
- اگر در حفظ آسم خود مشکلی دارید ، مثلاً اگر اغلب در مناطق زرد یا قرمز برنامه خود هستید
- اگر در پایبندی به برنامه خود مشکل دارید
- اگر احساس نمی کنید داروهایتان مانند گذشته کار می کنند
- اگر در داروهای تجویز شده خود عوارض جانبی دارید
اگر در مورد آسم و برنامه اقدام خود نگرانی دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید. برداشتن گامهایی برای جلوگیری از حمله آسم و یادداشت برداری از علائم بدتر ، نکته کلیدی در مدیریت آسم است.
خط آخر
یک برنامه عملی آسم می تواند برای کمک به شما ، مراقبان و پزشک شما برای مدیریت آسم بسیار حیاتی باشد. بسیاری از منابع آنلاین می توانند به شما کمک کنند تا برنامه خود را تنظیم کنید. همچنین می توانید با پزشک خود در مورد روشهای منحصر به فرد اصلاح طرح صحبت کنید.
در صورت بروز علائم شدید آسم ، همیشه به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید.
انتخاب سردبیر
گره های هبردن چیست؟
