سوزش سر دل: چه مدت می تواند دوام بیاورد و چگونه می توان تسکین پیدا کرد

محتوا

• درمان سوزش معده
• جلوگیری از سوزش معده
• کمک گرفتن
• سوزش معده و بارداری
• درمان سوزش معده در دوران بارداری
• غذای آماده

چه چیزی از سوزش معده انتظار می رود

علائم ناراحت کننده دل درد می تواند دو ساعت یا بیشتر طول بکشد ، بسته به علت آن.

سوزش معده ملایم که پس از خوردن غذای تند یا اسیدی اتفاق می افتد به طور معمول تا زمان هضم غذا ادامه دارد. اگر خم شوید یا دراز بکشید ، علائم سوزش سر دل نیز ممکن است چند ساعت پس از اولین بار ظاهر شود.

دل درد گاه به گاه که به درمان در خانه پاسخ می دهد ، معمولاً جای نگرانی ندارد.

اما اگر به طور مداوم چند بار در هفته یا بیشتر دچار دل درد می شوید ، می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به مراقبت از پزشک دارد. در این حالت ، سوزش معده شما به احتمال زیاد تا زمان درمان یا مدیریت وضعیت ایجاد کننده آن ادامه خواهد داشت.

علائم سوزش سر دل می تواند شامل موارد زیر باشد:

• احساس سوزش در قفسه سینه یا گلو
• سرفه کردن
• بینی پر شده
• خس خس سینه
• مشکل در بلعیدن
• طعم ترش در دهان
• در اثر سرفه یا ناراحتی معده از خواب بیدار شوید

درمان سوزش معده

اگر سوزش سر دل شما یک عارضه زمینه ای نیست ، باید بتوانید آن را با داروهای بدون نسخه (OTC) مانند داروهای ضد اسید ، مهارکننده پمپ پروتون یا آنتاگونیست های گیرنده H2 بدون نیاز به درمان درمان کنید.

همچنین ممکن است از تغییر سبک زندگی زیر راحت شوید:

• ظرف دو ساعت پس از صرف غذا از دراز کشیدن خودداری کنید. در عوض ، برای کمک به تحریک هضم غذا پیاده روی کنید.
• تا زمانی که سوزش معده شما از بین نرود ، از خوردن هرگونه غذای اضافی خودداری کنید ، خصوصاً غذاهای تند ، اسیدی یا مرکبات.
• اگر محرک های غذایی خاصی مانند غذاهای پایه گوجه فرنگی ، مرکبات ، الکل ، قهوه یا نوشابه دارید ، از آنها در هنگام سوزش سر دل خودداری کنید.
• اگر سیگار می کشید ، از مصرف سیگار یا انواع دیگر نیکوتین در حالی که سوزش معده دارید ، خودداری کنید.
• اگر سوزش معده شبانه شما را آزار می دهد ، سعی کنید هنگام خواب قسمت بالاتنه خود را بلند کنید. این کار را می توانید با استفاده از بالش مخصوص گوه ای یا بلند کردن سر تخت با بلوک انجام دهید. توجه: خوب نیست که خود را با بالش های اضافی تحمل کنید تا این ارتفاع را بدست آورید. این می تواند بدن شما را به گونه ای خم کند که فشار بر معده شما را افزایش دهد و در واقع علائم دل درد شما را بدتر کند.
• لباس های گشاد و به خصوص دور کمر بپوشید. لباس انقباضی ممکن است دل درد شما را بدتر کند.

اگر داروهای OTC یا تغییر در شیوه زندگی به سوزش معده شما کمک نمی کند یا اگر به طور مکرر دچار دل درد می شوید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شناسایی دلایل اصلی دل درد و یک برنامه درمانی مناسب کمک کنند.

جلوگیری از سوزش معده

روش های مختلفی وجود دارد که ممکن است بتوانید از سوزش معده گاه به گاه جلوگیری کنید یا دفعات دل درد مزمن را کاهش دهید.

• شناسایی عوامل محرک غذایی می تواند به شما در از بین بردن یا کاهش سوزش معده کمک کند. محرک های غذایی ممکن است شامل سیر ، پیاز ، غذاهای مرکبات ، گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی ، الکل ، نوشابه و قهوه باشد.
• کاهش اندازه وعده های غذایی در وعده های غذایی می تواند کمک کند. سعی کنید در طول روز چند وعده کوچک بخورید تا چند وعده غذایی بزرگ.
• از خوردن غذا در اواخر شب یا درست قبل از خواب خودداری کنید.
• اگر سیگار می کشید ، سیگار را ترک کنید.
• اضافه وزن یا چاقی ممکن است خطر ابتلا به سوزش سر دل را افزایش دهد. کاهش وزن ممکن است به کاهش سوزش معده کمک کند.
• حداقل دو ساعت بعد از صرف غذا از دراز کشیدن خودداری کنید.

کمک گرفتن

اگر بیش از دو بار در هفته سوزش سر دل دارید یا اگر در زندگی شما اختلال ایجاد کند ، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است به بیماری ریفلاکس معده (GERD) مبتلا باشید. سوزش معده یکی از علائم GERD است.

برخلاف سوزش معده گاهاً ، ریفلاکس ریفلاکس با داشتن دل درد یا سایر علائم مربوط به ریفلاکس حداقل دو بار در هفته تعریف می شود. ممکن است از خفیف تا شدید باشد. علائم GERD علاوه بر سوزش معده می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تجویز غذای هضم نشده یا مایع ترش در دهان یا گلو
• مشکل در بلعیدن
• احساس داشتن یک گلوله در گلو

سوزش سر دل مکرر ممکن است نشانه وجود تحریک مداوم در مخاط مری باشد. تحریک بیش از حد مری برای مدت زمان طولانی می تواند منجر به زخم و همچنین تغییرات پیش سرطانی و سرطانی مری شود.

اگر سوزش معده شدید است یا اغلب اتفاق می افتد ، به پزشک مراجعه کنید. GERD اغلب با تغییر در شیوه زندگی یا دارو بهبود می یابد.

سوزش معده و بارداری

سوزش سر دل یک اتفاق معمول در دوران بارداری است. این می تواند در هر زمان ، از سه ماهه اول شروع شود.

دوره های سوزش معده در دوران بارداری ممکن است طولانی تر از سوزش معده ناشی از غذا باشد.با این حال ، مقدار غذا و انواع غذایی که می خورید می تواند باعث بدتر شدن دل درد و همچنین خم شدن یا خوابیدن به پشت خیلی زود پس از خوردن غذا شود.

سوزش معده در بارداری نیز توسط پروژسترون ، هورمونی که برای حفظ بارداری سالم ضروری است ، بدتر می شود.

پروژسترون عضله ای به نام اسفنکتر تحتانی مری را شل می کند و مانند دریچه عمل می کند و معده را از مری جدا می کند. هنگامی که این عضله شل می شود ، اجازه می دهد اسید معده از معده بالا رفته و به مری برسد.

از آنجا که برای کنترل اسید معده ساخته نشده است ، مری تحریک می شود و باعث احساس سوزش می شود که ما آن را سوزش معده می دانیم.

اندازه جنین نیز نقش دارد. با پیشرفت بارداری و شروع پر شدن جنین در رحم ، سوزش معده می تواند بدتر شود. این می تواند باعث فشار دادن رحم به معده شود و محتوای آن را به داخل مری فشار دهد.

سوزش معده همچنین می تواند به دلیل فشار اضافی که به معده وارد می شود ، برای خانمهایی که چند قلو مانند دوقلو یا سه قلو دارند ، بدتر هم باشد.

احساس سوزش معده در دوران بارداری به این معنی نیست که پس از پایان بارداری مستعدتر به آن خواهید بود. هنگامی که بارداری شما به پایان می رسد ، علت سوزش سر دل شما نیز پایان می یابد.

درمان سوزش معده در دوران بارداری

قبل از مصرف هرگونه داروی OTC برای سوزش سر دل با پزشک خود مشورت کنید. اگر چراغ سبز دریافت کردید ، حتماً دستورالعمل های پزشک و بسته را دنبال کنید و بیش از حد استفاده نکنید.

آنتی اسیدهای مایع ممکن است تسکین بیشتری نسبت به انواع دیگر ایجاد کنند ، زیرا معده را پوشانده اند. با پزشک خود درمورد اینکه کدام روش های درمانی برای شما بهتر است صحبت کنید.

درمان های خانگی زیر نیز ممکن است کمک کنند:

• شیر گرم با عسل ممکن است معده شما را تسکین داده و علائم سوزش معده را کاهش دهد.
• در عوض در مقابل میل به دراز کشیدن بعد از غذا خوردن و قدم زدن مقاومت کنید.
• هنگام خواب ، سعی کنید از بالش بارداری خود در زیر بدن از کمر به بالا استفاده کنید. این باعث می شود که بالاتنه بدن شما بالا برود و در عین حال بالشتک سازی کنید.

غذای آماده

سوزش معده گاه به گاه شایع است و معمولاً به درمان در خانه مانند مصرف داروهای OTC پاسخ می دهد. اصلاح سبک زندگی ، مانند پرهیز از مصرف برخی غذاها و کاهش وزن ، نیز می تواند کمک کند.

سوزش معده در دوران بارداری بسیار شایع است. این نوع سوزش سر دل ممکن است به درمان در خانه نیز پاسخ دهد. اگر باردار هستید ، قبل از استفاده از هر نوع دارویی با پزشک خود صحبت کنید.

اگر به طور منظم بیش از دو بار در هفته دچار سوزش معده می شوید یا در زندگی شما اختلال ایجاد می کند ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شناسایی علت اصلی و درمان مناسب کمک کنند.