7 ماسک موی آووکادو که تغذیه و آبرسان است
محتوا
- چه چیزی باعث ایجاد آووکادو برای مو می شود
- دستور العمل های ماسک مو آووکادو خانگی
- 1. روغن آووکادو و نارگیل
- عناصر
- جهت ها
- 2. آووکادو ، روغن زیتون و آب لیمو
- عناصر
- جهت ها
- 3. روغن آووکادو ، تخم مرغ و روغن زیتون
- عناصر
- جهت ها
- 4- آلوئه و آووکادو
- عناصر
- جهت ها
- 5- موز و آووکادو
- عناصر
- جهت ها
- 6. ماست ، عسل ، روغن زیتون و آووکادو
- عناصر
- جهت ها
- 7. جو دوسر و آووکادو
- عناصر
- جهت ها
- نحوه استفاده از ماسک مو: بهترین روشها
- موارد احتیاط
- نکاتی درباره موهای سالم
- نکات مو سالم
- رژیم غذایی شما می تواند بر سلامت مو تأثیر بگذارد
- نحوه برش آووکادو
- خلاصه
ما می دانیم که آووکادو در نان تست و سوشی خوب است ، اما آیا می دانید که این مو برای موهای شما نیز مفید است؟
به دلایل بسیاری به همین دلایل ، میوه - بله ، آووکادو از نظر فنی یک میوه است - برای سلامتی و موهای شما مفید است.
برای هفت ماسک مو مبتنی بر آووکادو که دوستشان داریم بخوانید. ما همچنین بهترین روش های استفاده و از بین بردن ماسک های مو و همچنین نکاتی در مورد سالم ماندن موهای شما را لمس خواهیم کرد.
چه چیزی باعث ایجاد آووکادو برای مو می شود
آووکادو به دلیل داشتن روغنهای طبیعی و اسیدهای چرب اشباع نشده و غیر اشباع (چربی های "خوب") بسیار مرطوب کننده و تغذیه کننده هستند. اگرچه این روغنها می توانند برای همه انواع مو مفید باشند ، برای موهای خشک و کم آب بسیار مفید هستند.
این میوه همچنین سرشار از ویتامین هایی است که می تواند پوست سر را تغذیه کند و به زیبایی مو ، براق و آبرسان کمک کند. شاید شنیده باشید که بیوتین به رشد مو و ناخن ها کمک می کند. این امر به ویژه در افراد کمبود بیوتین صادق است که نادر است.
آووکادو منبع بسیار خوبی از بیوتین است ، و اضافه کردن این ویتامین پیچیده B به رژیم غذایی ممکن است به رشد موهای سالم کمک کند.
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مواد معدنی موجود در روغن آووکادو ، از جمله پتاسیم و منیزیم ، ممکن است سلولهای کوتیکول را مهر و موم کنند ، که می تواند به صاف و براق شدن مو کمک کند و از شکستن آن جلوگیری می کند.
در حالی که مطالعات بالینی زیادی در مورد اثرات آووکادو بر روی مو وجود نداشته است ، نشان داده شده است که روغن نباتی به شما در محافظت از مو در برابر آسیب کمک می کند ، و اسیدهای چرب برای کاهش روغن و بهبود کیفیت کلی مو یافت شده اند.
به طور حکایتی ، بسیاری از افراد توجه دارند که موهایشان بعد از استفاده از ماسک آووکادو ، احساس ابریشمی و قوی تر می کنند.
دستور العمل های ماسک مو آووکادو خانگی
ماسک های آووکادو در خانه به راحتی تهیه می شود و ممکن است در حال حاضر تمام مواد لازم را در آشپزخانه خود داشته باشید.
1. روغن آووکادو و نارگیل
عناصر
- 1 آووکادو
- 2-3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
جهت ها
برای موهای صاف و براق ، از چنگال استفاده کنید تا یک آووکادو کامل را در یک کاسه بریزید. با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل شروع کنید و با هم مخلوط کنید.
نشان داده شده است که روغن نارگیل به راحتی جذب مو می شود و رشته ها را از آسیب در خارج محافظت می کند. در صورت ترجیح بیشتر ماسک مایع ، می توانید روغن نارگیل بیشتری اضافه کنید. ابتدا از نوک مو استفاده کنید و راه خود را تا سمت سر انجام دهید.
2. آووکادو ، روغن زیتون و آب لیمو
عناصر
- 1 آووکادو
- 1/4 فنجان روغن زیتون
- 1 قاشق غذاخوری. آب لیمو
جهت ها
آووکادو را آرد کنید و در روغن زیتون و آب لیمو مخلوط کنید. این مانند گوکامول سوپ به نظر می رسد. روی موهای مرطوب یا خشک از ریشه تا نوک بزنید.
لیمو ضد قارچ است و ممکن است به کاهش روغن و شوره سر کمک کند. اما اگر به طور صحیح شستشو نشود ، ممکن است مو را موقتاً سفید کند. خاصیت نرم کننده روغن زیتون به نرم شدن موها کمک می کند.
3. روغن آووکادو ، تخم مرغ و روغن زیتون
عناصر
- 1/2 آووکادو
- 1 تخم مرغ
- 1 قاشق چایخوری. روغن زیتون
جهت ها
مواد را با چنگال یا قاشق مخلوط کنید. زوزه زدن در خرج کردن کار می کند.
می توانید بسته به طول و ضخامت موهای خود ، نسبت های این ماسک را تنظیم کنید. علاوه بر فواید مرطوب کننده آووکادو و روغن زیتون ، تخم مرغ سرشار از پروتئین است ، که به تقویت مو کمک می کند و در مقابل انتهای شکاف و محافظت در برابر گرما محافظت می کند.
4- آلوئه و آووکادو
عناصر
- 1 آووکادو رسیده
- 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
- 1 قاشق چایخوری. روغن نارگیل
جهت ها
سه ماده را با هم مخلوط کرده یا مخلوط کنید و در صورت داشتن موهای خیلی طولانی یا ضخیم روغن نارگیل بیشتری اضافه کنید.
آلوئه خاصیت ضد التهابی دارد که می تواند پوست سر را تسکین دهد و ویتامین موجود در آلوئه و آووکادو باعث تغذیه موها می شود.
5- موز و آووکادو
عناصر
- 1 موز رسیده
- 1/2 آووکادو
جهت ها
مواد را با هم مخلوط یا مخلوط کرده و روی موهای مرطوب از ریشه تا نوک بزنید. موز از محتوای سیلیس بالایی برخوردار است ، بنابراین برای صاف کردن مو و افزودن درخشش موثر است.
6. ماست ، عسل ، روغن زیتون و آووکادو
عناصر
- 1 فنجان ماست (انتخاب ماست یونانی ساده)
- 1/2 آووکادو رسیده
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 قاشق غذاخوری. عسل
جهت ها
مواد را مخلوط یا هم بزنید تا یک خمیر یکدست شود.
روی موهای مرطوب بمالید.عسل ممکن است چسبنده به نظر برسد ، اما نرم کننده است ، به این معنی که رطوبت هوا را می کشد و برای هیدراتاسیون اضافی به مو می زند.
یک مطالعه 2017 نشان داد که پروبیوتیک های موجود در ماست می توانند به کاهش شوره سر کمک کنند.
7. جو دوسر و آووکادو
عناصر
- 1/2 آووکادو رسیده
- 1/2 فنجان جو دوسر
جهت ها
ابتدا ، جو دوسر را مطابق دستورالعمل های پخت و پز آن تهیه کنید و بگذارید تا دمای اتاق سرد شود - شما نمی خواهید پوست سر خود را بسوزانید! با آووکادو مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست ایجاد شود. از ریشه تا نوک روی موها بمالید.
بلغور جو دوسر می تواند به تسکین پوست سر و خارش پوست کمک کند.
نحوه استفاده از ماسک مو: بهترین روشها
برای بهترین نتیجه ، ماسک های آووکادو را روی موهای خشک بمالید. ماسک های موی آووکادو مبتنی بر روغن است ، بنابراین موهای مرطوب روغن را دفع می کنند و به همان اندازه عمیق روی موهای خشک نفوذ نمی کنند.
برای بهترین نتیجه ، ماسک های آووکادو را روی موهای خشک بمالید.
20 تا 30 دقیقه بگذارید.
اگر دوست دارید می توانید یک شب ماسک مو بگذارید. با این حال ، شواهد زیادی وجود ندارد که تأیید کند که باقی ماندن ماسک از نقطه اشباع دیگر سودمند است.
اگر تصمیم دارید که آن را یک شبه ترک کنید ، موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید یا یک حوله را روی بالش بگذارید تا از لکه شدن جلوگیری شود.
ماسک را در حمام بشویید ، سپس شامپو بزنید و به حالت عادی بپردازید. اگر احساس می کنید موهای شما حتی بعد از شامپو زدن چرب به نظر می رسد ، ممکن است دو بار شامپو زدن را در نظر بگیرید تا ماسک کاملا بیرون بیاید.
موارد احتیاط
آووکادو تا حد زیادی بی خطر است. با این حال ، اگر می دانید که به آووکادو حساسیت دارید ، می خواهید از ماسک پرش کنید ، زیرا این امر می تواند عوارض جانبی جانبی ایجاد کند.
اگر هرگز آووکادو نخورده اید اما مایل به استفاده از آن در ماسک مو هستید ، بهتر است قبل از استفاده از موهای خود یک لکه پوستی را امتحان کنید. این شامل قرار دادن مقدار کمی آووکادو بر روی ساعد است.
30 دقیقه صبر کنید ، و اگر پوست علائمی از واکنش آلرژیک - مانند عدم قرمزی ، خارش یا لکه دار نشان نداد - بهتر است از آن روی پوست سر و موهای خود استفاده کنید.
نکاتی درباره موهای سالم
ماسک ها تنها راه برای حفظ موهای سالم نیستند. سوئیچ آسان این است که موهای خود را با آب ولرم یا حتی آب سرد بشویید.
قبل از شامپو ، از آب گرم برای باز کردن کوتیکول استفاده کنید ، که به شما اجازه می دهد تا شامپو در هر رشته برای تمیز کردن عمیق تر نفوذ کند. با آب خنک تر بشویید تا کوتیکول ها را برای موهای براق محکم کنید.
نکات مو سالم
- قبل از شامپو از آب گرم برای باز کردن کوتیکول استفاده کنید.
- پس از شستشو با آب ولرم یا آب سرد بشویید تا کوتیکول را آب بندی کنید.
- به جای پارچه تری ، از یک حوله میکروفیبر برای خشک کردن موها استفاده کنید.
- روی بالش ابریشمی بخوابید.
- یک ظاهر طراحی حرارتی مانند خشک کردن ضربه ، پیچش و صاف کردن را محدود کنید.
- در صورت استفاده از ابزار طراحی گرما از اسپری محافظ گرما استفاده کنید.
- یک رژیم غذایی مناسب و غنی از ویتامین بخورید.
هنگام خشک کردن موهای خود ، از یک حوله میکروفیبر استفاده کنید. بر روی مو ملایم تر از پارچه تری است ، که می تواند باعث ضعیف و آسیب مو شود.
یک بالش ابریشمی همچنین می تواند به محافظت از مو کمک کند. این ماده باعث ایجاد اصطکاک کمتری روی موها می شود و به همین دلیل سرخ شدن ، به علاوه مواد دارای خاک و روغن کمتری است.
یک روش آسان برای جلوگیری از صدمه زدن به مو ، محدود کردن یک ظاهر طراحی شده از گرما ، مانند خشک شدن ضربه ، صاف کردن و فر کردن است. در صورت نیاز به استفاده از وسایل گرم ، می توانید از اسپری محافظ گرما استفاده کنید که به سلامت و نرم شدن مو کمک می کند.
رژیم غذایی شما می تواند بر سلامت مو تأثیر بگذارد
مو واقعاً از سلولهای مرده تشکیل شده است ، به همین دلیل هنگام قطع آن هیچ آسیبی به آن نمی رسد. شما می توانید ظاهر موهای خود را تغییر دهید ، اما تغییر آرایش واقعی آن دشوار است مگر اینکه نحوه رشد آن را تغییر دهید.
یک راه برای تغییر سلامت موهای شما این است که یک رژیم غذایی غلیظ و سرشار از ویتامین بخورید. ویتامین ها و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان می توانند به رشد سالم مو کمک کنند.
برخی از بهترین غذاهای مو شامل موارد زیر است:
- سبزیجات ، مانند اسفناج و کلم
- انواع توت ها ، که دارای ویتامین C برای کمک به تقویت کلاژن هستند
- آجیل
- دانه
- صدف و سایر غذاهای سرشار از روی
- ماهی های چرب ، که حاوی امگا 3 هستند
- آووکادو ، که به بدن ویتامین E و یک دوز اسیدهای چرب می دهد
نحوه برش آووکادو
خلاصه
یک تحقیق علمی بر اساس وجود ندارد که نشان دهنده ماسک های مو برای مو مفید باشد. به طور حکایتی ، بسیاری از افراد گزارش می دهند که موهایشان بعد از استفاده از ماسک آووکادو ، براق تر و صاف تر به نظر می رسد ، حتی اگر خود مو تغییر نکرده باشد.
از آنجایی که مو ماده ای مرده است ، کاری نیست که بتوانید بطور دائم شرایط آن را تغییر دهید. یک رژیم غذایی سالم و گرد ، یکی از موثرترین راه های تغییر موهای شما است. خوردن آووکادو برای موهای شما به همان اندازه خوب است ، اگر بهتر نیست از استفاده از ماسک.
آووکادو سرشار از ویتامین E ، C و A است و شامل مواد معدنی ضروری و قند بسیار کمی است. سایر مواد غذایی موی سالم انواع توت ها ، ماهی ها و سبزیجات برگ دار هستند.
محبوب
چگونه می توان از ابتلا به تبخال اطلاع داشت
